প্রথম রক্ত গ্রুপের জন্য খাদ্য: ওজন কমানোর উপায়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
প্রথম রক্ত গ্রুপের জন্য একটি খাদ্য কি?
যারা নিয়মিতভাবে খেলাটির খোঁজে তাদের মেনু পরিবর্তন করার জন্য দরিদ্র অভিযোজনে ভোগে। তারা রক্ষণশীল বলা যেতে পারে কেন তাদের অভ্যাস সঙ্গে সংগ্রাম, যদি কথোপকথন খাদ্য সম্পর্কে, কেন এই অসুবিধা? আপনি কি সুস্বাদু খাবার খান? এই বিস্ময়কর নিজেকে আনন্দ দিতে অস্বীকার করবেন না
যদি আপনি আপনার শরীরকে খাদ্য খাওয়াতে বাধ্য করেন, যা তিনি প্রত্যাখ্যান করেন - অনাক্রম্যতা "হতাশ হবে"। পুষ্টির পরিবর্তনের সাথে সাথে কে কে পছন্দ করবে, তাহলে বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করুন, নিকৃষ্ট মেজাজের বোঝা, আগামীকালের জন্য কি উদ্বেগ হবে এবং ডাক্তারকে কোথায় যেতে হবে তার জন্য ভয়?
বহিরাগত দেশ - "জিরো" এ অনাক্রম্যতা
কল্পনা করুন যে আপনি কিছু বিদেশী দেশে বিশ্রামে রেখেছেন, অথবা এমন স্থানে যেখানে জলবায়ুটি আপনার আবাসস্থলের সাথে অভ্যাসগত সাদৃশ্য নেই। খাদ্য একটি ভিন্ন গন্ধ আছে, স্বাদ রান্নার পদ্ধতি এবং রান্না মধ্যে পার্থক্য কারণে চিনতে কঠিন। এই ক্ষেত্রে, খাওয়ার সময় শরীরের স্পষ্ট অসুবিধা ভোগ করতে হবে যদি ভয় পাবেন না।
যদি পরিবর্তনগুলি এখনও ঘটতে থাকে, তবে ইমিউন সিস্টেম আরো সক্রিয়ভাবে সময়ে সময়ে কাজ শুরু করে। কখনও কখনও এমনকি তিনি এমনকি তার নিজের প্রাণীর বিরুদ্ধে কাজ করতে পারেন। আমাদের শরীরের উপলব্ধির দীর্ঘ-প্রবর্তিত মানদণ্ডের সাথে দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকা এমন জিনিসগুলিতে জ্বলন বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
আরো প্রায়ই বিশ্রামের সঙ্গে সুখী পূরণের বিশ্রাম
প্রসেস বিনিময় করার জন্য পর্যাপ্ত সক্রিয় ছিল - কখনও কখনও প্রকৃতি (লেক বা বন) জন্য ছেড়ে। এটি সক্রিয় হতে আমাদের শরীরের কখনও কখনও দরকারী ফ্রাঙ্ক "zabuchka"।
ক্রীড়া করুন, এটি শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক ফলাফল আনতে হবে। চলমান বা স্কিইং, এরিবিক্স, ফিটনেস, সাঁতার কাটা ওজন কমানোর পথে শুধুমাত্র একটি প্লাস হবে।
বিজ্ঞানীরা এবং পুষ্টিবিদ্যার গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শিকারীরা প্রায়ই যৌথ রোগে ভুগছেন, পেট এবং গরীব রক্তের সমন্বয়যোগ্য অ্যাসিড পরিবেশে ভোগেন। উপায় দ্বারা, অম্লতা একটি বৃদ্ধি স্তরের এমনকি একটি আলসার হতে পারে।
ভিটামিন কে, বলে খামি "বি"
দরিদ্র রক্ত জমাটবদ্ধতা সঙ্গে সমস্যা সমাধানের জন্য - আপনার খাদ্য ভিটামিন কে স্তরের বৃদ্ধি। ভিটামিন কে মাংস, ডিম, লিভার, সবুজ শাক, স্যালাড এবং শেত্তলাগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে। খাদ্যের কার্যকারিতার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী হতে হবে - আপনার মেনু থেকে খামির উপাদান বাদ দিন, খামির দ্রব্যগুলি খান না
অ্যাসপিরিন শক্তভাবে oxidizes
যদি আপনি দ্বিতীয় অ্যাসপিরিন পিল নিতে সিদ্ধান্ত নেন - মনে রাখবেন, এটি রক্তকে dilutes করে, যা রক্ত খুব খারাপভাবে জমাটবদ্ধ করে তোলে।
অক্সিডেসন হ্রাস করার জন্য, পছন্দের পণ্যগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করে যা অক্সিডেন্টকে নিরপেক্ষ করে এবং নেতিবাচক পরিণতিগুলির "অগ্রগতি" করে। আপনি যদি না করেন, আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস বা আলসারের সাথে হুমকির সম্মুখীন হন। আমরা সন্দেহ করি যে আপনি এইরকম প্রলোভিত রোগের মালিক হবেন না।
আপনি সহজেই অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে বিদায় বলুন, যদি আপনি কিছু বাস্তব জিনিস বিবেচনা করা এবং তাদের খাদ্য পছন্দ সংশোধন।
প্রথম রক্ত গ্রুপের জন্য মেনু - "ওজন" একটি সহজ শব্দে পরিণত হবে
শুরু করার জন্য, আপনার মেনু legumes, গম, ভুট্টা পণ্য এবং lentils থেকে বাদ। এই পণ্যগুলি ইনসুলিনের একটি খুব ধীর উত্পাদন হতে পারে, কারণ এই বিভিন্ন পদার্থ বিভাজন প্রক্রিয়া খুব ধীর হয়ে যায় খুব ধীর।
ব্রাসেলস এবং ফুলকপি থেকে "না" বলার জন্য জানুন, এই মুহুর্তে সাদা বাঁধাকপিও আপনার শত্রু হয়ে ওঠে। এই পণ্যগুলির কারণে, থাইরয়েড হরমোনগুলি নির্গতভাবে উৎপাদিত হয়। পরবর্তীকালে, শরীরের বিপাকীয়তা একটি গুণগত প্রভাব দেয় না এবং এটি খুব ধীর গতির হয়।
"ডান" পণ্য ব্যবহার করে দেহে আয়োডিনের প্রবাহ বৃদ্ধি করুন। সীফুড এবং সবুজ শাকসবজি আয়োডিনের উন্নয়নে অবদান রাখে এবং থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা উন্নত করে, এটি কোনও ব্যক্তির জন্য উপকারী হবে।
এমনকি যদি আপনি ওজন হারাতে চান না, তবে আয়োডিনযুক্ত লবণ এবং অন্যান্য পণ্যগুলিও আইওডিনযুক্ত নাও ছেড়ে দিন। আপনি যদি সঠিকভাবে সবকিছু করার চেষ্টা করেন - তাহলে বিপাক ত্বরান্বিত হবে।
সার, ডিকনিক এবং সমান পরিমাণে গাঢ় বাদাম দিয়ে মৌমাছি মিশ্রণ, এই থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
একটি খাদ্য সময় , ক্রীড়া জন্য যেতে নিশ্চিত করা, কেউ আপনার জন্য এটা করবেন না। সক্রিয় খেলাগুলির সাথে, কোন খাদ্যের তুলনায় ওজন অনেক দ্রুত হ্রাস পায়।
প্রথম রক্ত গোষ্ঠীর জন্য জীবনটি কেবল ইচ্ছাশক্তি দিয়ে আত্মবিশ্বাসের মধ্যে জীবন যাপন করবে। প্রতিটি খাদ্যই মানুষকে নিজের জন্য কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যারা কেবলমাত্র সর্বোৎকৃষ্ট বিশ্বাস করে। এবং এটি আপনার জন্য, আশাবাদী এবং পরম বিজয়ী, আমরা আপনার শুরু যে সবকিছু সাফল্য আশা করি। এটা পরিবর্তনের জন্য সময়, এই সময় এখন!