^

কিভাবে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

রক্তে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ এর উচ্চ মাত্রার অতিরিক্ত ওজন এবং দরিদ্র স্বাস্থ্য হতে পারে। মানুষ প্রায়ই চাপ এবং বিষণ্নতা জন্য পাশাপাশি অপুষ্টি জন্য এটি বন্ধ লিখুন। কিন্তু সবকিছু আরও বেশি কঠিন: অতিরিক্ত ওজন না পাওয়ার জন্য, আপনাকে রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিরীক্ষণ করতে হবে। এটা কিভাবে করবেন?

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

"অদৃশ্য ইনসুলিন" পদ্ধতি

আপনি খেলাধুলা, এবং একই সময় হরমোন পরীক্ষার ব্যবহার হরমোনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে, এটি পেশী টিস্যু মধ্যে গ্লুকোজ পরিবহনের, এবং যা গ্লুকোজ দোষ আপনি এড়াতে হবে কারণে যে বাড়তি মেদ মানে রক্তে তার স্তর উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস, সহজতর হবে।

একটি সঠিকভাবে গঠিত মেনু সহ ক্রীড়া ক্রিড়া এছাড়াও ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নয়ন থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, অর্থাৎ, শরীরের ইনসুলিন প্রত্যাখ্যান।

ব্যায়ামের সময়, অতিরিক্ত চর্বি মাংসপেশীতে পুড়ে যায় এবং এর পরিবর্তে শক্তিটি পেশী কোষে বিতরণ করা হয়। এটি বিপাক সক্রিয়তা প্রচার করে

হরমোনের ভারসাম্য কি?

হরমোন এই অনুপাত, যার দ্বারা আপনি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যদি ডাক্তার আপনার হরমোনের ভারসাম্যকে জানেন, তবে এটি শরীরের ফ্যাট ডিপোজিটগুলিতে কতটা জমা হয় এবং কোথায় কম তা নির্ধারণে তাকে সহায়তা করে।

যখন estradiol- এর পাশাপাশি টেস্টোস্টেরন এবং থাইরয়েড হরমোনের T3 (তার বিনামূল্যে ফর্ম) শরীরের মধ্যে পুনরুদ্ধার করা হয়, তখন এই ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্রমশ উত্তরণে সহায়তা করে।

গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার অর্থ কী এবং এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়?

যখন রক্তে গ্লুকোজ থাকে তখন এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। এবং শরীর গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতা বিকাশ করতে পারে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশের ঝুঁকিও বটে।

ডাক্তাররা প্রথমে "হাইপোগ্লাইসিমিয়া" নির্ণয় করতে পারেন - এটি রক্তে গ্লুকোজের ছোট মাত্রা। স্বাভাবিকের চেয়ে কম 50 মিলিগ্রাম / ডিএল যদিও এমন পরিস্থিতিতে আছে যখন ব্যক্তির গ্লুকোজ মাত্রা স্বাভাবিক, কিন্তু তার জাম্প আছে - উচ্চ থেকে খুব কম গ্লুকোজ, বিশেষ করে খাওয়ার পরে।

গ্লুকোজ মস্তিষ্ক কোষ ফিড, এটি প্রয়োজনীয় শক্তি কাজ দিতে। যদি গ্লুকোজ নির্গত হয় বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে তবে মস্তিষ্ক অবিলম্বে শরীরের একটি কমান্ড দেয়।

কেন রক্ত গ্লুকোজ স্তর উচ্চ? যখন ইনসুলিন উৎপাদন বাড়ায়, গ্লুকোজ মাত্রা তীব্র ড্রপ কিন্তু একবার একজন ব্যক্তির মিষ্টি, বিশেষত মিষ্টি কেক (কার্বোহাইড্রেট) দিয়ে সুরক্ষিত হয়, তারপর 2-3 ঘন্টার মধ্যে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা তীব্র হতে পারে। শরীরের গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার কারণে এই ধরনের উষ্ণতা হতে পারে।

আমি কি করব?

মেনুটি অবিলম্বে পরিবর্তন করতে প্রয়োজন। এটি থেকে ভারী কার্বোহাইড্রেট খাদ্য, আটা বাদ দিন। এই endocrinologist সাহায্য করবে। এটি ক্ষুধারোগের সাথে মোকাবিলা করতেও সাহায্য করতে পারে, যা রক্ত গ্লুকোজের একটি তীব্র ড্রপের সাথে ঘটে।

মনে রাখবেন যে এই ধরনের একটি শর্ত (বর্ধিত ক্ষুধা, চর্বিযুক্ত আমানত সংগ্রহ, ওজন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না) শুধু হতাশার লক্ষণ নয়, যেহেতু আপনি পলিক্লিনিক বলতে পারেন। যদি এই অবস্থায়, আপনি অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এটি আরও বেশি বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে।

এই হাইপোগ্লাইসিমিয়ার লক্ষণ হতে পারে - রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কমিয়ে দেয় - গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের সাথে অসহিষ্ণুতা। এটা হরমোন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং একটি সুস্থ মেনু স্থাপন করার প্রয়োজন।

আমি ইনসুলিন প্রতিরোধের কীভাবে সনাক্ত করতে পারি?

ইনসুলিন শরীরের প্রতিরোধের সনাক্তকরণ, এটি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ, প্রথমত, একটি পরীক্ষা গ্লুকোজ থেকে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে। এই পরীক্ষার সময়, ডাক্তার রক্তে গ্লুকোজ স্তর নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন এবং এটি প্রতি 6 ঘণ্টার মধ্যে কীভাবে পরিবর্তন হবে।

প্রতি 6 ঘন্টার পর, ইনসুলিনের মাত্রা নির্ধারণ করা হয়। এই তথ্য অনুসারে রক্তে গ্লুকোজ পরিমাণ পরিমাণের পরিবর্তন কিভাবে বুঝায় তা সম্ভব। তার উত্থান বা পতনের কোন বড় ছিদ্র আছে

ইনসুলিনের মাত্রা এখানেও বিবেচনা করা উচিত, এখানেও। উপায় পরিবর্তন করে, আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে ইনসুলিন গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া।

যদি ইনসুলিনের মাত্রা বিবেচনায় নেওয়া হয় না, তাহলে এই বিশ্লেষণটি সুষম হয়, তথাকথিত গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা। এটি শরীরের গ্লুকোজ স্তরের রক্ত বোঝায় এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।

কিন্তু তারপর, যদি শরীরের ইনসুলিনের অনুভূতি থাকে, তাহলে আপনি কেবলমাত্র আরও বিস্তারিত বিশ্লেষণের পরিচায়ক নির্ধারণ করতে পারেন।

যদি গ্লুকোজ খুব বেশী হয়

যদি গ্লুকোজ খুব বেশী হয়

শরীরের এই অবস্থায়, মস্তিষ্কের কার্যক্রমে অনিয়ম হতে পারে। এটি মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক, যখন গ্লুকোজ মাত্রা বাড়ায়, এটি তীব্রভাবে পড়ে। তারপর মহিলার নিম্নলিখিত উপসর্গ থাকতে পারে:

  1. উদ্বেগ
  2. চটকা
  3. মাথা ব্যাথা
  4. নতুন তথ্য প্রতিবিম্ব
  5. ঘনত্ব জটিলতা
  6. তীব্র তৃষ্ণা
  7. টয়লেটে বার্ষিক অঙ্কুর
  8. কোষ্ঠবদ্ধতা
  9. অন্ত্রের ব্যথা, পেট

200 ইউনিটের উপরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হল হাইপারগ্লাইসিমিয়া একটি উপসর্গ। এই অবস্থায় ডায়াবেটিস মেলিটাসের প্রারম্ভিক পর্যায়ে রয়েছে।

খুব কম গ্লুকোজ

খাওয়ার পরে এটি কম ক্রমাগত বা ব্যাপকভাবে কমে যায়। তারপর মহিলার ডাক্তার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি পালন করে।

  1. শারীরিক ব্যায়ামে - একটি শক্তিশালী এবং ঘন ঘন ঘনত্ব
  2. শার্প, অস্পষ্ট উদ্বেগ, উদ্বেগ, এমনকি প্যানিক
  3. পেশী মধ্যে ব্যথা
  4. চক্কর (কখনও কখনও বমি বমি)
  5. পেটে ব্যথা (পেটে)
  6. শ্বাস প্রশ্বাস এবং দ্রুত শ্বাস
  7. মুখের এবং নাক সুস্থ হতে পারে
  8. উভয় হাতের আঙুলও নীরব হতে পারে
  9. অযৌক্তিকতা এবং স্মরণ রাখা অসমর্থতা, স্মৃতি dips
  10. মুড সুইং
  11. বিরক্তিকরতা, হতাশা

এই উপসর্গ ছাড়াও, কিভাবে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি নিম্ন বা elevated গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন স্তর আছে?

গ্লুকোজ ঠিক না থাকলে আমি কিভাবে বলতে পারি?

আপনি সকালে ব্রেকফাস্ট না যখন একটি সময়ের মধ্যে এটি পরিমাণ পরিমাপ প্রয়োজন। শেষ খাবার কমপক্ষে 12 ঘন্টা পাস করতে হবে পরে যদি গ্লুকোজ মাত্রা 65 থেকে 100 ইউনিট হয়, তবে এটি একটি স্বাভাবিক চিত্র।

কিছু ডাক্তার দাবি করেন যে 115 ইউনিটের স্তর থেকে 15 টি ইউনিট বৃদ্ধি - একটি গ্রহণযোগ্য আদর্শ।

সর্বশেষ গবেষণার জন্য, বিজ্ঞানীরা বলছেন যে 100 মিলিগ্রাম / ডিএল ইতিমধ্যেই একটি ভয়াবহ লক্ষণ।

এর মানে হল যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে শরীরটি বিকাশ করতে পারে। গ্লুকোজ রোগীকে এই রোগে ভুগছে এই চিকিৎসকরা।

কি একটি গরিব গ্লুকোজ স্তরের সঙ্গে একটি মহিলার ঝুঁকি?

এই গুরুতর বিষয় সম্পর্কে সচেতন থাকুন: চিকিৎসা গবেষণার ভিত্তিতে, রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা এমনকি সামান্য বৃদ্ধি ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি।

যদি 1২0 টি ইউনিট থেকে গ্লুকোজ ছড়ায় এবং ২00 গুন বেশি উচ্চতায় পৌঁছায় তবে এটি মৃত্যুর মুখোমুখি হতে পারে।

ডায়াবেটিসের বিকাশ 200 গিগাবাইট / ডিএল বেশি খাওয়ার পরে ২ ঘন্টা পর একটি গ্লুকোজ মাত্রা নির্দেশ করে।

শরীরের ইনসুলিনের স্তর কিভাবে নির্ধারণ করবেন?

এই গ্লুকোজ স্তরের নির্ণয় করার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন কারণ ইনসুলিনের নিয়ম ভিন্ন হতে পারে। আমরা ইনসুলিনের গড় সূচকের সাথে আপনাকে পরিচিত করব।

ইনসুলিন স্তর বিশ্লেষণ, একটি খালি পেট উপর বাহিত 6-5 ইউনিট। স্বাভাবিকভাবে খাওয়ার পর 2 ঘন্টা পর ইনসুলিনের মাত্রা 6-35 ইউনিট পৌঁছে।

কিভাবে একজন মানুষ ডায়াবেটিস বিকাশ বুঝতে?

ডায়াবেটিস বিকাশের জন্য শরীরের প্রবণতাটি নির্ধারণ করার সর্বোত্তম উপায় এটি - গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা ২ ঘন্টা খাওয়ার পরে পরিমাপ করা প্রয়োজন।

যদি শরীরের মধ্যে গ্লুকোজ 140 থেকে 200 ইউনিট (খাওয়ার পরে এক ঘন্টা) - ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি খুব বেশি। এর প্রাথমিক পর্যায়টি সম্ভব।

যদি 140 থেকে 200 ইউনিট (কিন্তু আরো না) থেকে খাওয়া পরে গ্লুকোজ মাত্রা ইতিমধ্যে ডায়াবেটিস হয়।

পরিদর্শন জন্য endocrinologist যাও ঠিকানা প্রয়োজন।

দয়া করে মনে রাখবেন যে বিভিন্ন ল্যাবরেটরিগুলিতে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন মাত্রা নির্ধারণের জন্য বিভিন্ন নিয়ম থাকতে পারে। অতএব, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, কোন পর্যায়ে আপনাকে উদ্বেগ ও চিকিত্সা শুরু করা উচিত।

ঝুঁকি গ্রুপ

যদি একটি অজ্ঞান মহিলার উচ্চ স্তরের ইনসুলিন থাকে, তবে এর মানে হল যে সে পলিসিসটিক ডিউভারি আছে।

মেনোপজের আগে এই সময়ের মধ্যে মহিলারা এই অবস্থায় থাকতে পারে। এটি ওজন একটি তীক্ষ্ন সেট, বিশেষত পেট এবং কোমর মধ্যে দ্বারা দ্বারা আবদ্ধ করা যাবে।

ইনসুলিনের স্বাভাবিক মাত্রাটি পরিমাপের ওপরে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যাতে পরিচিত ও নজরদারি করা প্রয়োজন।

গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের আরেকটি উপায়

অন্য হরমোন অনুপাত ব্যবহার করে গ্লুকোজ স্তর নির্ধারণ একটি হরমোন পরীক্ষা করুন। বিশেষ করে হিমোগ্লোবিনের A1C স্তর এই হিমোগ্লোবিন অরিথ্রোসাইট অক্সিজেন সরবরাহ করে - রক্ত কোষ।

সচেতন থাকুন যে আপনার শরীর যদি রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রন করতে সক্ষম হয় না, তাহলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এর প্রতিক্রিয়া দেবে।

এই হরমোন জন্য পরীক্ষা আপনার শরীর এখনও গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বা এই ক্ষমতা হারাতে ঠিক কি তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।

পরীক্ষার এতটা সঠিক যে আপনি গত 9 0 দিনে আপনার গ্লুকোজের মাত্রাটি সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে পারেন।

যদি ডায়াবেটিস ইতোমধ্যেই উন্নত হয়ে থাকে, তাহলে শরীরের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা দেখাবে যে আপনি খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে কিনা। এই হরমোন দ্বারা, আপনি কি আপনার খাদ্য এই গ্লুকোজ প্রতি অনাক্রম্যতা একটি সিন্ড্রোম উন্নত যে সত্য অবদান কিনা নির্ধারণ করতে পারেন।

trusted-source[12], [13], [14], [15]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.