সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ডিমের ডায়েট: কেন এবং কেন নয়
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
যারা খাবারে প্রচুর ডিম খেতে ভয় পান তাদের জন্য: ডিমের খাবারে প্রচুর পরিমাণে নিয়াসিন থাকে। মস্তিষ্কের পুষ্টি এবং যৌন হরমোনের ভালো বিকাশের জন্য এটি প্রয়োজন। এতে ভিটামিন কে থাকে, যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এবং কোলিনও থাকে, যা লিভার থেকে বিষ অপসারণ করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
[