সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর ব্যবহার করে, কিছু নারীর অভাবের মধ্যে কিছু সন্দেহ নেই। নিজের অবস্থার জন্য দায়িত্বের পূর্ণ পরিমাপ এবং শিশুর জন্মের সঠিক বিকাশ সম্পর্কে সচেতন থাকুন, ভবিষ্যতে মায়েরা অবশ্যই জানতে হবে যে তাদের খাদ্য থেকে কোন খাবারগুলি বাদ দেওয়া উচিত। বেশিরভাগ পুষ্টিবিদরা গর্ভাবস্থায় শরীর থেকে আঙ্গুরের অসমর্থিত উপকারিতা দাবি করে, কিছু বিশেষজ্ঞ খাবার থেকে বিরত থাকা উচিত এমন আঙ্গুরের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দিষ্ট করে।
প্রথমত, আসুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আঙ্গুরের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলি।
[1]
গর্ভাবস্থায় আঙ্গুরের উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় আঙ্গুরের উপকারিতা উপসংহার তার রাসায়নিক গঠন পরীক্ষা করে করা যেতে পারে। আঙ্গুরের গড় 70% জল, 15-35% গ্লুকোজ এবং ফল্টোজ, জৈব এসিডের একটি সম্পূর্ণ তালিকা, quercetin, গ্লাইকোসাইড, প্যাকটিন, এনজাইম এবং ট্যানিং এজেন্ট থাকে; পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, লোহা, তামা, কোবল্ট, জিংক, আয়োডিন যৌগ। ভিটামিন B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, দ্রাক্ষা বীজ মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড আছে।
যখন গর্ভবতী মহিলা আঙ্গুর খেতে শুরু করে, তখন তার বি ভিটামিনগুলি বিপাক সক্রিয় করে, এবং ফল আরও পুষ্টি গ্রহণ করবে। আঙ্গুরের ব্যবহার স্নায়ুরোগের ত্রুটিগুলি দূর করতে সাহায্য করবে, কারণ ফোলিক অ্যাসিড এটি সাহায্য করে। এবং পটাসিয়াম (225 মিলিগ্রাম%) এবং মায়ের হৃদয়কে ধন্যবাদ, এবং শিশুর হৃদয় সুন্দর কাজ করবে।
আয়রন, কোবল্ট এবং ম্যাঙ্গানিজ রক্ত, ট্যানিনগুলির উন্নতি করে এবং pectins গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কার্যকলাপ থেকে উপকারী প্রভাব আছে, ম্যাগনেসিয়াম গর্ভবতী মহিলাদের সাহায্য করে পেশী আক্ষেপ কমাতে, ফসফরাস নিউক্লিক অ্যাসিড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় হয় এবং কুয়ারসেটিন কৈশিক দেয়াল শক্তিশালী করে।
গর্ভাবস্থায় লাল আঙ্গুর ব্যবহার করার টিসুর সাহায্যে তরল ধারণ, অথবা দীর্ঘস্থায়ী শিরাস্থ অপ্রতুলতা প্রতিরোধ হিসাবে ফলের খোসা পলিফেনল সমৃদ্ধ বিশেষ করে, oligomeric proanthocyanidins মধ্যে হয় উপকারী। এই পদার্থগুলি ফ্যটোপাথোগেন থেকে উদ্ভিদের সুরক্ষা করে এবং মানুষের শরীরের জন্য তাদের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের প্রভাব রয়েছে। যদি ভিটামিন ই শরীরের চর্বি-দ্রবণীয় অক্সিডেন্টের বিরুদ্ধে কাজ করে, এবং ভিটামিন C - পানিতে দ্রবণীয় হয়ে যায়, তবে আঙ্গুরের প্রো্যানথোকাইনাডিন উভয় প্রকারের বিরুদ্ধে সক্রিয় প্রভাব রয়েছে।
এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল আঙ্গুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ভাল উত্তেজনা মস্তিষ্ক নিউরোট্র্রান্সমিটার কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য - ডোপামিন এবং নরপাইনফ্রাইন, যা antidepressant প্রভাব তোলে।