^

স্বাস্থ্য

A
A
A

কাজের ভয়

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 12.03.2022
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত একটি ফোবিয়া, যেখানে একজন ব্যক্তি কাজের প্রতি অযৌক্তিক অনিয়ন্ত্রিত ভয় বা তার ভয় অনুভব করেন, তাকে এরগোফোবিয়া বা এরগাসিওফোবিয়া বলা হয়।

এটি এমন একটি সাইকোপ্যাথিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যেখানে উদ্বেগ বেড়ে যায় এমন পরিস্থিতি বা পরিস্থিতির কারণে ঘটে যা তাদের সংঘটনের সময় একজন ব্যক্তির জন্য সত্যিকারের বিপদ ডেকে আনে না। [1]

কারণসমূহ কাজের ভয়

কেন  মানুষের ফোবিয়া দেখা দেয় , বিশেষ করে, চাকরি পাওয়ার আতঙ্ক বা কাজে যাওয়ার ভয়? মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এই সামাজিক ভীতির কারণগুলিকে পেশাগত ক্রিয়াকলাপে ব্যর্থতার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং স্নায়বিক বিষণ্নতার বিকাশের সাথে সাথে উর্ধ্বতন এবং/অথবা সহকর্মীদের দ্বারা অভিজ্ঞ নিপীড়ন বা ভয় দেখানোর সাথে যুক্ত করেন; মনস্তাত্ত্বিক/শারীরিক আঘাত বা কাজের পারফরম্যান্সের সাথে সম্পর্কিত দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির ভয়, বা এর মানের অপর্যাপ্ত স্তরের জন্য নিন্দা/অনুমোদনের উদ্বিগ্ন প্রত্যাশা। [2]

প্রতিযোগিতার বিষয়ে একটি বর্ধিত উদ্বেগও থাকতে পারে - অন্যদের অর্জনের সাথে নিজের সাফল্যের তুলনা করা, বিশেষ করে স্ব-সম্মান কম হওয়ার পটভূমিতে বা  ডিরিয়েলাইজেশন  এবং ক্রনিক ডিপারসোনালাইজেশনের সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে ।

অনেক বিদেশী বিশেষজ্ঞ এরগোফোবিয়াকে কর্মক্ষেত্রে মানসিক অবসাদ বা  বার্নআউট সিন্ড্রোমের উদ্ভূত বলে মনে  করেন, যা কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত চাপের অনুভূতি বা অতিরিক্ত প্রত্যাশার কারণে ঘটে।

চাকরি হারানোর ভয় প্রায়ই বরখাস্ত এবং অসফল চাকরি অনুসন্ধানের কারণে (অনেক ইন্টারভিউ এবং প্রত্যাখ্যান সহ) গুরুতর চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী হতাশার পরে দেখা দেয়।

একই সময়ে,  সামাজিক ফোবিয়া হিসাবে এরগোফোবিয়া একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি  (সাধারণকৃত সহ) বা  অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির  অংশ হতে পারে  ।

ঝুঁকির কারণ

বিশেষজ্ঞরা কাজের আতঙ্কের ভয়ের বিকাশের জন্য সঠিক ঝুঁকির কারণগুলির নাম বলতে পারেন না, তবে তারা জেনেটিক্স এবং লালন-পালনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর জোর দেন, প্রথমত, ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত স্নায়বিকতা, মানসিক অস্থিরতা এবং মানসিক অস্থিরতা হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তনের প্রবণতা সহ, আত্ম-সন্দেহ, বর্ধিত দুর্বলতা এবং অভিযোজন ব্যাধি, যোগাযোগের সমস্যা এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক গঠন।

বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে প্রায়শই মনোসামাজিক চাপ এবং ক্রমাগত অভিজ্ঞ ব্যক্তিগত নেতিবাচক অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত থাকে (যা মানসিক আঘাত করেছিল), ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হয়েছে, যদিও উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বিষয়বস্তুতা ইভেন্টগুলির মূল্যায়নের অন্তর্নিহিত যা এরগোফোবিয়ার বিকাশকে প্রেরণা দেয়।

প্যাথোজিনেসিসের

ফোবিয়াসের প্যাথোজেনেসিস উপাদানে আলোচনা করা হয়েছে -  ফোবিক ডিসঅর্ডার

এছাড়াও, আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতা এবং  মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেমের কার্যকারিতার সাথে সমস্যা , বিশেষ করে, টেম্পোরাল লোবের অ্যামিগডালা, ফোবিয়াসে মানসিক এবং আচরণগত ব্যাধিগুলির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত।

লক্ষণ কাজের ভয়

কাজের ভয়, ফোবিক উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে যা কর্মক্ষেত্রের চিন্তায় বা এটির কাছে যাওয়ার সময় ঘটে, আতঙ্কের লক্ষণগুলির কারণ হয় -  প্যানিক অ্যাটাক , যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং মাথা ঘোরা, শুষ্ক মুখ এবং অতিরিক্ত ঘাম, সাধারণ দুর্বলতা দ্বারা প্রকাশিত হতে পারে, অনিচ্ছাকৃত কাঁপুনি, পেটের অঞ্চলে অস্বস্তি, চারপাশে যা ঘটছে তার অবাস্তবতার অনুভূতি। [3]

এই অবস্থার অগ্রগতি  একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে

নিদানবিদ্যা কাজের ভয়

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিতে, ফোবিয়াস নির্ণয় করা হয় ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার, 5ম সংস্করণ (DSM-5) অনুসারে। যাইহোক, কাজের ভয় এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুকে ডিএসএম -5-এ ফোবিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি। এবং সাইকোথেরাপিস্টরা ইউসি বার্কলে মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ক্রিস্টিনা মাসলাচ (মাসলাচ বার্নআউট ইনভেন্টরি) দ্বারা তৈরি বার্নআউট ইনভেন্টরি ব্যবহার করেন। প্রশ্নাবলী আপনাকে কাজ থেকে মানসিক অত্যধিক চাপ এবং ক্লান্তির মাত্রা, কর্মক্ষেত্রে দক্ষতার স্তর, আত্ম-সম্মানের তীব্রতা ইত্যাদি মূল্যায়ন করতে দেয়। এই কাজের ফলস্বরূপ, 2019 সালে WHO ICD-11-এ পেশাগত বার্নআউটকে স্বাস্থ্যগত অবস্থা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

গার্হস্থ্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা রোগীর ইতিহাস  অধ্যয়ন করেন এবং নিউরোসাইকিক গোলক অধ্যয়ন করার জন্য একটি জরিপ পরিচালনা করেন

যোগাযোগ করতে হবে কে?

চিকিৎসা কাজের ভয়

কাজের ভয় সহ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সা একটি দীর্ঘ এবং বরং জটিল প্রক্রিয়া। এটি যেমন পদ্ধতি ব্যবহার করে বাহিত হয়:

  • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি;
  • এক্সপোজার সাইকোথেরাপি;
  • স্বতন্ত্র বা গোষ্ঠী দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি;
  • ধ্যান

উদ্বিগ্নতা (উদ্বেগের জন্য ওষুধ) প্রায়ই নির্ধারিত হয়, আরও বিস্তারিত জানার জন্য দেখুন -  ভয়ের জন্য বড়ি

কিছু ক্ষেত্রে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস  (প্যাক্সিল, জোলফ্ট, ইত্যাদি) ব্যবহার করা প্রয়োজন হয়ে ওঠে  ।

আসীন জীবনধারার নেতৃত্ব দেওয়া রোগীদের সাইকোথেরাপিস্ট এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ব্যায়াম, বাইক চালানো, সাঁতার কাটা, টেনিস বা দৌড়ানোর পরামর্শ দেন। [4]

প্রতিরোধ

ফোবিয়াসের বিশেষ প্রতিরোধ গড়ে ওঠেনি।

পূর্বাভাস

কাজের ভয়ের ক্ষেত্রে, স্বতন্ত্র পূর্বাভাস রোগীর ব্যক্তিগত গুণাবলী, সমস্যার উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতনতার ডিগ্রি এবং চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.