মানসিক চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে, গণপরিবহনে এটি প্রতিদিন ঘটে। ফলস্বরূপ: হতাশা, স্নায়বিক ভাঙ্গন, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, অনিদ্রা এবং ঘন ঘন এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকা ব্যক্তির মধ্যে বিকশিত রোগ। কীভাবে মানসিক চাপ এড়ানো যায় বা এর পরিণতি ন্যূনতম কমানোর চেষ্টা করা যায়?