রঙ থেরাপির প্রধান কাজ হল কোন রঙের প্রয়োজন, কোথায় শক্তি ভুলভাবে প্রবাহিত হয় এবং একটি নির্দিষ্ট সমস্যায় একটি নির্দিষ্ট রঙ কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা নির্ধারণ করা।
যদি আপনি আপনার ক্যাফিন গ্রহণ কমাতে চান, তাহলে এটা জেনে রাখা কার্যকর হবে যে ক্যাফিন কেবল কফিতেই নয়, অন্যান্য কিছু পণ্যেও পাওয়া যায়। কখনও কখনও খুব অপ্রত্যাশিত।
একজন ব্যক্তি আজ তার জীবনে যা ঘটছে তাতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা 10 বছরের মধ্যে তার দীর্ঘস্থায়ী রোগের পূর্বাভাস দেয়। এবং ভবিষ্যতে এটি নির্ভর করে একজন ব্যক্তি এখন কতটা ভালো বোধ করছেন, সেইসাথে চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণে অভিজ্ঞতার উপরও।
যদিও আত্ম-ক্ষতিকে প্রায়শই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা হয়, তা নয়। সুইডেনের লুন্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের জোনাস বিজোরেহেড এবং তার দলের মতে, কিশোর-কিশোরীদের আত্ম-ক্ষতিকে মানসিক অসুস্থতার সাথে তুলনা করা যায় না, এমনকি যদি তা সচেতন এবং ইচ্ছাকৃত হয়।
যদি আপনি চান আপনার শরীরের বিপাকক্রিয়া সঠিক থাকুক, আপনি সর্বদা শক্তিতে ভরপুর থাকুন এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হোন, তাহলে আপনার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার খাদ্য গ্রহণের ধরণ এবং খাবারের পরিসর পর্যালোচনা করুন। আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ভারী খাবার এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার ত্যাগ করুন।
যদি আপনার সম্পর্ক এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ভবিষ্যতের পারিবারিক জীবন নিয়ে সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনি সেগুলি উপেক্ষা করতে পারবেন না, কারণ এটি ভবিষ্যতে আপনার পারিবারিক সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার বিবাহকে নষ্ট করতে পারে।
