^
A
A
A

Dietitians সতর্ক: oatmeal স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

15 May 2013, 09:00

অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা রিপোর্ট করেছেন যে ওটমিলের দৈনিক খরচ বিপজ্জনক রোগ সৃষ্টি করতে পারে। ওটমিল সবচেয়ে দরকারী খাদ্যশস্য এক বিবেচিত হয়, কিন্তু এই সত্ত্বেও, পুষ্টিবিদরা তার ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কয়েক মাস ধরে, অস্ট্রেলিয়া থেকে গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্টরা ওটমিলের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে এবং তাদের অধিকাংশই এই মত পোষণ করেন যে, যারা কেবলমাত্র জাম্প দ্বারা নাচতে অভ্যস্ত, তারা সকালের রেশনকে বৈচিত্র্য দান করে।

জইচূর্ণ প্রধান দরকারী সম্পত্তি যে পণ্য "ঢাকা" হয় গ্যাস্ট্রিক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী, যা অম্লতা normalizes এবং তার অপারেশন স্থির রাখে হয়। বান্দাগণ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সেরা জইচূর্ণ ব্রেকফাস্ট বিবেচনা করা হয়, এবং যারা ওজন হারান করতে চান, এছাড়াও অগত্যা জইচূর্ণ খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করা হয়। অনেক নিউট্রিশানিস্ট অর্ডার অসুস্থতা পরে স্বন ওজন স্থির এবং শরীরের কারণ বিভিন্ন সপ্তাহের জন্য জইচূর্ণ খাওয়া সুপারিশ করছি। বিশেষভাবে উপকারী পাচনতন্ত্র জন্য একটি জাউ হল: ওটমিল, পেট এবং অন্ত্র স্থির রাখে ভাইরাল রোগের সম্ভাবনা ঘটিয়েছে, শরীর শক্তিশালী এবং সংক্রমণ প্রতিরোধের বৃদ্ধি পায়, ওজন হ্রাস প্রচার করে এবং এমনকি ম্যালিগন্যান্ট ক্যান্সার উত্থান বাধা দিতে পারে।

অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, উত্সাহে টগবগ দৈনিক খরচ phytic অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে বিপজ্জনক হতে পারে। Phytic বা যেমন বলা হয়, myo-inozitgeksafosfornaya অ্যাসিড - একটি রাসায়নিক যৌগ যা ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, দস্তা এবং অন্যান্য খনিজ হিসাবে দরকারী পদার্থ bioavailability (শোষিত ক্ষমতা) প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়। আমরা বলতে পারি যে, এই অ্যাসিড উচ্চ মাত্রা মানবদেহের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থ বাধা দেয়, স্বাভাবিকভাবে হজম এবং শোষিত। অধিকন্তু, কিছু পণ্ডিত বিশ্বাস করি যে জইচূর্ণ প্রয়োজনীয় মানব ভিটামিন "আউট ধোয়া" এ সাহায্য করতে পারে।

Phytic অ্যাসিড শুধুমাত্র oatmeal মধ্যে পাওয়া যায়, কিন্তু অন্যান্য সিরিয়াল, সিরিয়াল, legumes মধ্যে। পুষ্টিবিদরা উটমিলকে জোর দিয়ে বলেছেন যে সম্প্রতি এর ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ওটমিলের দৈনিক নাচ ছাড়া স্বাস্থ্যকর খাবার অসম্ভব নয়, তাই বিশেষজ্ঞরা জনপ্রিয় দমদল ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেন। পুষ্টিবিদরা কোন উপায়ে ওটমিল সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, কারণ এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অন্য পণ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে না। প্রধান পরামর্শ পোড় খাওয়া যুক্তিযুক্ত সীমাবদ্ধতা।

অস্ট্রেলিয়া থেকে বিজ্ঞানীরা রিপোর্ট করেছেন যে প্রধান ক্ষতি ফায়োটিক অ্যাসিড গতির যন্ত্রের উপর দমন করতে পারে। পদার্থ ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের জৈবপ্রবাহের হ্রাসে অবদান রাখে, যা হাড়ের টিস্যু স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলে। তাছাড়া, ফ্যটিক অ্যাসিড ধারণ করে এমন অনেক পণ্য হাড়ের টিস্যু থেকে ক্যালসিয়াম ধুয়ে ফেলুন এবং এটি ধ্বংস করে।

trusted-source[1], [2]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.