ঠান্ডা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ঠান্ডা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রায়ই হাতে হাতে যান। শীতকালে আসে যখন আমরা প্রায়ই ঠান্ডা এবং কাশি মনে করি কিন্তু যারা ক্রনিক রোগের সাথে অসুস্থ যারা colds সঙ্গে যারা মানুষ সম্পর্কে? যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর কমপক্ষে এক বিলিয়ন লোক সাধারণ শীতল হয়। তবে, যদি আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বা হাঁপানি, ভোগে , একটি ঠান্ডা সম্ভাব্য মারাত্মক জটিলতা হতে পারে।
হাঁপানি এবং ঠান্ডা
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যাতে বাতাস এবং ফুসফুসে আঘাত লাগে, যাতে তারা খুব সংকুচিত হয়ে যায় এবং এটি একজন ব্যক্তির শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য কঠিন করে তোলে। কোল্ড এয়ার এছাড়াও বাতাসের সংকোচন ঘটায়, এবং এটি হাঁপানি রোগীদের জন্য অতিরিক্ত অসুবিধা তৈরি করতে পারে।
শীতকালে ঠান্ডা এবং ফ্লু এর একটি ঋতু থাকে, তবে এমন একটি ঋতু যার সময় মানুষ বাড়ির বেশি সময় বাড়ায়। একটি ঠান্ডা বা ফ্লু অস্থির লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হতে পারে। হাঁপানি রোগী যদি বাড়তি সময় ব্যয় করে, ধুলো, অ্যালার্জিজ এবং ওভারড্রীড বাতাসের কারণে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা আরও বেশি হতে পারে।
বাতাস এবং ঠান্ডা
আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যার ফলে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, শক্ততা এবং ফুলে যাওয়া হয়, কারণ কোনও ব্যক্তির পক্ষে সরানো কঠিন হতে পারে। যদিও আজ কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ঠান্ডা আবহাওয়ার সময় বাতের সময় খারাপ হয়ে যায়, অনেক লোক ডাক্তারকে বলে যে শীতকালে তারা শীতকালে আরও খারাপভাবে অনুভব করে।
উপরন্তু, আমাদের সব, একটি নিয়ম হিসাবে, শীতকালে কম সক্রিয় হয়। কম শারীরিক কার্যকলাপ আর্থারাইটিসের সাথে সংযুক্ত মানুষের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে, তারা এমনকি tougher এবং এমনকি আরো বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। অবশেষে, একটি ঠান্ডা এবং ফ্লু "আর্থ্রাইটিস" রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন ব্যক্তিকে আরও খারাপ মনে করতে পারে।
[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]
ডায়াবেটিস এবং ঠান্ডা
ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। যদি চিকিত্সা না বাম, একজন ব্যক্তির রক্ত উচ্চ মাত্রা স্তূপাকার হবে চিনি, এবং এই বিরূপ সব অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রভাবিত করতে পারে।
ঠান্ডা আবহাওয়া প্রায়ই একটি ব্যক্তির রক্তে চিনির মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। শীতকালীন আবহাওয়া প্রত্যেকেরই কম সক্রিয় হতে পারে, তবে ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষকে বিবেচনা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো, একটি ঠান্ডা ব্যক্তির অবস্থা আরো বাড়িয়ে দিতে পারে - ডায়াবেটিসটি পরিচালনা করা আরও কঠিন।
কিভাবে ঠান্ডা সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের সাহায্য করতে?
যদিও হাঁপানি, বাতের এবং ডায়াবেটিস খুবই ভিন্ন রকমের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তবে সাধারণ কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যা মানুষকে শীতকালে প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। প্রথমত, এটির কার্যকলাপ, উষ্ণতা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য, এবং প্রচুর পরিমাণে গরম পানীয়ও।
নিম্নলিখিত টিপগুলি অস্থির, বাতের বা ডায়াবেটিসের নির্ণিত রোগীদের সুরক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার নিজের শক্তি এবং কল্যাণে সর্বোত্তমভাবে সক্রিয় থাকুন (এটি এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করবে যারা শীতকালে ঋতুগত উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতা অনুভব করে)
- আপনার ফুট উষ্ণ রাখা, এবং আবহাওয়া অনুযায়ী পোষাক (বিশেষ করে যখন আপনি রাস্তায় হাঁটার জন্য যান)
- সুস্থ থাকুন, একটি ঠান্ডা বা ফ্লু ধরা এড়ানো
- দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের জন্য সক্রিয় জীবনধারা
সারা শীতকালে সক্রিয় থাকুন বেশ কঠিন, কারণ ঠান্ডা এবং আর্দ্র আবহাওয়া, কোন ব্যক্তি অগত্যা ঘরের ভিতরে থাকতে চান, তাপ মধ্যে কোথাও।
ঠান্ডা মাসের মধ্যে একটি উচ্চ স্তরে আপনার শক্তি রাখতে চেষ্টা করুন। এই জন্য, gyms আছে এর মানে হল যে আপনি জিম, অভ্যন্তরীণ মধ্যে অনুশীলন করার জন্য নতুন উপায় খুঁজে বের করতে হবে। শীতকালে কার্যকলাপ পদ্ধতি হতে পারে:
- কেনাকাটার কেন্দ্রে হাঁটা।
- লিফট পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন
- টিভি দেখার সময় সাধারণ ব্যায়াম সঞ্চালন
- নিকটতম বিনোদন কেন্দ্রে সবচেয়ে সহজ যোগ অথবা অন্যান্য কার্যক্রম।
- বাড়িতে পরিষ্কার করা, আপনার হাত দিয়ে মেঝে ধুয়ে, যা শক্তির বেশ অনেক নিতে।
ঋতু জন্য পোষাক
এমনকি শীতকালে আবহাওয়া খুব ঠান্ডা থাকলেও, তাজা তাজা বিশ্রামের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরণের মানুষকে শুধু সঠিক ধরনের পোশাক পরতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রয়োজন হয় তাহলে একটি টুপি, গ্লাভস, মোটা মোজা এবং জলরোধী বুট। শীতের সময় ও দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের জন্য এটি সর্বোত্তম উপায়।
- আপনি ঠান্ডা থেকে একটি স্কার্ফ, গ্লাভস সঙ্গে হাত, এবং উষ্ণ কাপড় সঙ্গে শরীরের সঙ্গে আপনার মুখ রক্ষা করতে হবে।
- শীতের মাসগুলিতে এটি ভারী এবং ভারী কাপড় দিয়ে আপনার শরীরকে অতিরিক্ত ভারসাম্য না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বাড়তি ঘাম শরীরকে সুপার কুলোল করতে পারে।
- শীতকালে, আপনি বস্ত্র বিভিন্ন স্তর পোষাক করতে হবে - এই কাপড় মডেল সহজ হবে। উপরন্তু, পোশাক অনেক স্তর একটি চমৎকার বায়ু প্রচলন নিশ্চিত করা হবে।
- শীতকালে এটা জুতা এবং জামাকাপড় ঋতু উপযুক্ত এবং পরতে হবে যদি তারা ভেজা পেতে হয়, যা প্রায়ই বরফ বা বৃষ্টি সঙ্গে ক্ষেত্রে।
কিভাবে ঠান্ডা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ সঙ্গে মানুষের আচরণ?
ঠান্ডা ও দীর্ঘস্থায়ী রোগের মানুষ নিয়মিত ওষুধ এবং চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে নিজেদেরকে সহায়তা করে।
স্বেচ্ছাসেবক এবং আত্মীয়স্বজনেরা যখন তাদের একা যখন তাদের জন্য সবচেয়ে বেদনাদায়ক হয় এমন সাধারণ কাজগুলি করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, তাদেরকে ভারী বস্তু উত্তোলন বা উচ্চতর বালুতে রাখা কিছুটা সাহায্য করার জন্য এটি যুক্তিযুক্ত।
ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি ওষুধের সুস্থ বিকল্প প্রদান করতে হবে - এদের মধ্যে অনেকগুলি চিনি দিয়ে তৈরি করা হয়। মিষ্টি বিকল্প যেমন মানুষের বাড়িতে থাকা আবশ্যক। বিশেষ করে একটি ঠান্ডা সঙ্গে
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রোগীদের ক্ষেত্রে সবসময় হঠাৎ করে ইনহেলার রাখে যদি তারা খারাপ হয়ে যায়, যা প্রায়ই ভাইরাল রোগের ক্ষেত্রে হয়।
শীতকালে ঠান্ডা ও দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রভাবগুলির উপর বিশেষ মনোযোগ দেওয়া, আপনাকে সুখী ও সুস্থ থাকার জন্য নিজেকে সাহায্য করতে হবে!