সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
নিম্নচাপ
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 05.07.2025
নিম্ন রক্তচাপ, যা হাইপোটেনশন নামেও পরিচিত, সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা নয়।
জনসংখ্যার একটি নির্দিষ্ট অংশের জন্য, নিম্ন রক্তচাপ হল আদর্শ, এবং যদি এটি কোনও অস্বস্তির কারণ না হয়, তবে চিন্তার কিছু নেই - এগুলি কেবল আপনার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। অন্যথায়, একটি নিয়ম হিসাবে, রক্তচাপ বৃদ্ধি করা কোনও কঠিন কাজ নয়। তবে, বিরল ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, কখনও কখনও স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকিস্বরূপ, তাই আপনার অসুস্থতাটিকে অবহেলা করা উচিত নয়।
প্রথমত, কোন চাপকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলেন: সর্বোত্তম সূচক হল উপরের, সিস্টোলিক চাপের জন্য ১১৫ এবং নিম্ন, ডায়াস্টোলিক চাপের জন্য ৭৫। সাধারণ ভাষায়, আদর্শ চাপ হল ১২০/৮০। টোনোমিটারের রিডিং ১০০/৬০ (১০৫/৬০) বা তার কম হলে নিম্ন চাপ উপস্থিত থাকে।
[ নিম্ন রক্তচাপের কারণ কী?
আসলে, নিম্ন রক্তচাপ অনেক কারণের ফলাফল হতে পারে, যার মধ্যে প্রধান কারণগুলি হল:
- শরীরে সংক্রমণ প্রবেশ;
- অ্যালার্জি;
- অতিরিক্ত শারীরিক এবং মানসিক চাপ;
- কিছু রোগের উপস্থিতি, কখনও কখনও হৃদপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, পেপটিক আলসার রোগ, হেপাটাইটিস, থাইরয়েড রোগ ইত্যাদির কারণে চাপ কমে যেতে পারে।
- হৃৎপিণ্ডের পেশী, রক্তনালীগুলির দুর্বলতা;
- টাকাইকার্ডিয়া;
- পানিশূন্যতা;
- উল্লেখযোগ্য রক্তক্ষরণ;
- জিনগত প্রবণতা। প্রায়শই, একের পর এক প্রজন্ম পরিবারে হাইপোটেনশনের সমস্যার সম্মুখীন হয়;
অতএব, নিম্ন রক্তচাপ কোনও রোগের পরিণতি হতে পারে, অথবা এটি সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে বিভিন্ন পরিস্থিতির ফলে দেখা দিতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন রক্তচাপ কিডনি রোগ এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি কী কী?
তাহলে, নিম্ন রক্তচাপ কীভাবে প্রকাশ পায়? বিশেষ পরিমাপ যন্ত্র ব্যবহার না করেই কীভাবে আপনি সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার রক্তচাপ কমে গেছে? প্রায়শই, সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ হল মাথাব্যথা, যা অতিরিক্ত কাজের কারণে হয়। ব্যথার প্রকৃতি ভিন্ন: এটি ব্যথা, স্পন্দন, চাপ সহ হতে পারে; এটি দ্রুত চলে যায় না, বিপরীতে, এটি কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। এর সাথে বমি বমি ভাবও থাকে। প্রায়শই, ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজন হয়।
আপনার নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি নির্দেশ করে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হৃদপিণ্ডে ব্যথা, যা কাজের সময় এবং বিশ্রামের সময় উভয়ই হতে পারে;
- অলসতা, সমন্বয়ের ক্ষতি;
- ফ্যাকাশে;
- বর্ধিত সংবেদনশীলতা;
- চেতনা হ্রাস।
গর্ভাবস্থায় মহিলাদের রক্ত সঞ্চালনতন্ত্রের পরিবর্তনের কারণে প্রায়শই নিম্ন রক্তচাপ লক্ষ্য করা যায়। এই ক্ষেত্রে আক্রমণগুলি নিজেই বিপজ্জনক নয় এবং এটি স্বাভাবিক, তবে তাদের পরিণতি, বিশেষ করে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, ভ্রূণের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই নিম্ন রক্তচাপ দেখা যায়।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
ঘন ঘন চাপ বৃদ্ধি পেলে কী করবেন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য, ক্যাফেইন, অ্যাডাপ্টোজেন, মিডোড্রিন ইত্যাদি ধারণকারী ওষুধ ব্যবহার করা হয়। চিকিৎসার সাথে সিডেটিভও দেওয়া যেতে পারে, কারণ নিম্ন রক্তচাপের রোগীরা প্রায়শই নার্ভাস এবং খিটখিটে থাকেন।
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে একটি বিশেষ স্থান দখল করে আছে ভেষজ (জিন্সেং, লেমনগ্রাস, ইচিনেসিয়ার টিংচার) ভিত্তিক লোক প্রতিকার।
ফিজিওথেরাপি পদ্ধতির ব্যবহার অস্বাভাবিক নয়: ম্যাসাজ, থেরাপিউটিক স্নান, সৌনা।
একটি সুস্থ জীবনধারা আপনাকে নিম্ন রক্তচাপের মতো সমস্যা ভুলে যেতে সাহায্য করবে। খেলাধুলা করুন, সুইমিং পুলে সাইন আপ করুন, প্রতিদিন হাঁটুন, দিনে ৮ ঘন্টা ঘুমান - এবং আপনি হাইপোটেনশনের কথা চিরতরে ভুলে যাবেন।
পুষ্টিও স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করুন, গ্রুপ বি এবং সি, প্রোটিনের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (প্রাকৃতিক রস এবং চা)। বিটরুটের রস বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। ক্যাফিনের অপব্যবহার করবেন না।
যারা ভারী শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম করেন এবং নিজেদেরকে একটুও বিশ্রাম দেন না, তাদের জন্য নিম্ন রক্তচাপ একটি ঘন ঘন সঙ্গী। তাই অন্তত মাঝে মাঝে নিজেকে বিশ্রাম নিতে দিন - এবং আপনি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার কথা চিরতরে ভুলে যাবেন!