নাক ডাকার জন্য ক্যাপ

নাক ডাকা সাধারণত তখন ঘটে যখন ঘুমন্ত ব্যক্তি মুখ দিয়ে শ্বাস নেয় এবং প্রবাহিত বাতাস অরোফ্যারিনেক্সের অনিচ্ছাকৃতভাবে শিথিল (ঝাঁকানো) নরম টিস্যুগুলিকে কম্পিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, রাতে পরা একটি ডিভাইস, তথাকথিত স্নোরিং ক্যাপ, এই শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধির লক্ষণগুলি দূর করতে পারে।[1]

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

বিশেষ মাউথ গার্ড (মাউথ গার্ড বা অ্যাপলিকেটর) ঘুমের সময় অভ্যাসগত নাক ডাকাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে  । তবে  নাক ডাকার কারণগুলি  ভিন্ন, এবং ক্যাপ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি বরং সীমিত। যদি অত্যধিক শরীরের ওজন, নাকের একটি পলিপ, বা একটি বিচ্যুত সেপ্টাম স্বপ্নে আপনাকে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে বাধা দেয়, তাহলে একটি মুখরক্ষী সাহায্য করবে না।[2]

ক্যাপগুলি নীচের চোয়ালকে (কয়েক মিলিমিটার দ্বারা) এগিয়ে নিয়ে উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের লুমেন বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার ফলস্বরূপ জিহ্বার পেশী এবং নীচের চোয়ালের টিস্যুগুলি উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় থাকে এবং পড়ে না। গলার পিছনের দিকে

কিছু ক্ষেত্রে, স্লিপ অ্যাপনিয়া  (অবস্ট্রাকটিভ ব্যতীত), সেইসাথে রাতের ব্রোক্সিজম (দাঁত নাকাল) এর জন্য ক্যাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়  ।

নাক ডাকার জন্য মাউথ গার্ড কিভাবে ব্যবহার করবেন?

যদি ইচ্ছা হয়, দাঁতের ছাপের ভিত্তিতে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বা অ-নিয়ন্ত্রিত স্বতন্ত্র অ্যান্টি-নাক ডাকা স্লিপ গার্ড তৈরি করা যেতে পারে। অ-নিয়ন্ত্রিত মাউথ গার্ড চোয়ালগুলিকে স্থির করে তোলে এবং সামঞ্জস্যযোগ্য একটি চোয়ালের অবস্থান সামঞ্জস্য করা এবং এমনকি তাদের সরানো সম্ভব করে তোলে।

গণ-উত্পাদিত মুখ প্রয়োগকারীদের নামগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নাক ডাকা থেকে ক্যাপ স্টপ নাক ডাকা সমাধান (উৎপাদনকারী দেশ - চীন);
• snoring cap Anti snore (Antihrap) - এছাড়াও চীনে তৈরি;
• নাক ডাকা ক্যাপ Sonight (C-নাইট) রাশিয়ান উত্পাদন;
• সামঞ্জস্যযোগ্য নাক ডাকা ক্যাপ SomnoFit-S (সুইজারল্যান্ড);
• ক্যাপ SnoreRX Plus, SomnoGuard SP এবং VitalSleep (USA) ইত্যাদি।

এগুলি সবই থার্মোপ্লাস্টিক উপকরণ দিয়ে তৈরি, পৃথক কামড়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং একইভাবে ব্যবহার করা হয়।

সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুসারে, পছন্দসই আকৃতি পেতে, তাপ-লেবিল মাউথগার্ড ব্যবহার করার আগে, আপনাকে এটি করতে হবে:

• গরম জলে রেখে তাপ করুন (+80°সে এর বেশি নয়): নাক ডাকা বন্ধ করুন এবং অ্যান্টি স্নোর - 20-25 সেকেন্ডের জন্য, সি-নাইট - পাঁচ মিনিটের জন্য, SnoreRX - 30-60 সেকেন্ডের জন্য;
• গরম জল থেকে সরান এবং ঠান্ডা জলের একটি পাত্রে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা করুন;
• আয়নার সামনে, আপনার মুখে একটি উত্তপ্ত ক্যাপ রাখুন এবং আপনার চোয়াল শক্তভাবে বন্ধ করুন, অর্থাৎ, আপনার উপরের এবং নীচের দাঁতে কামড় দিন এবং এই অবস্থানে দুই থেকে তিন মিনিট ধরে রাখুন। জিহ্বা তালু বিরুদ্ধে চাপা উচিত;
• মুখ থেকে মাউথগার্ডটি সরিয়ে আবার ঠান্ডা জলে রাখুন - ফলে কামড়ের ফর্ম ঠিক করতে।

ভবিষ্যতে, বিছানায় যাওয়ার আগে মাউথ গার্ড লাগানো হয় এবং ঘুমের সময় এটি শিথিল নীচের চোয়ালটিকে পিছনে যেতে দেয় না।

ব্যবহারের জন্য contraindications

নাক ডাকা থেকে ক্যাপ ব্যবহারের contraindications মধ্যে উল্লেখ করা হয়:

• অপসারণযোগ্য দাঁতের;
• দাঁতের বন্ধনী;
• উপরের চোয়ালের অসম্পূর্ণ দাঁত (সাত থেকে নয়টি দাঁতের কম)।
• মাড়ি বা পেরিওডোনটিয়ামের প্রদাহ (দাঁতের গতিশীলতা বৃদ্ধি সহ);
• যে কোনো ইটিওলজির টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টের কর্মহীনতা;
• nasopharynx এর প্রদাহজনক রোগ;
• স্থূলতার গুরুতর ডিগ্রী;
• মৃগীরোগ

Contraindication 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। প্রথমত, সঠিক কামড়ের শারীরবৃত্তীয় গঠনকে ব্যাহত না করার জন্য এবং   দীর্ঘস্থায়ী অনুনাসিক ভিড়ের কারণে বাচ্চাদের মধ্যে অ্যাডিনয়েডের সাথে নাক ডাকা প্রায়শই ঘটে ।

গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে নাক ডাকার প্রধান কারণ হল ওজন বৃদ্ধি, সেইসাথে নাসফ্যারিনেক্সের শ্লেষ্মা টিস্যুগুলির ফুলে যাওয়া (যা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে)।

সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

নাক ডাকার জন্য মাউথগার্ডের ব্যবহার শুষ্ক মুখ, হাইপারস্যালিভেশন (লালা নিঃসরণ বৃদ্ধি), টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার (যা চোয়াল এবং আশেপাশের ম্যাস্টেটরি পেশীতে ব্যথা সৃষ্টি করে) হতে পারে।