হাঁটু ligament এর স্প্রেড
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
হাঁটু ligaments প্রসারিত কারণ এবং ঝুঁকি কারণ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মধ্যবর্তী সমান্তরাল ligament প্রসারিত করা হয় (এমসিএল)। এই ligament হাঁটু বাইরে একটি ঝড় দ্বারা আহত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার পাদদেশ মাটিতে ছিল যখন এটি আঘাত। ঘা হাঁটু শরীরের ভেতরের অংশ দিকে সরানো এবং ligaments প্রসারিত ঘটায়। আপনি হাঁটু ভিতরে ভিতরে একটি শক্তিশালী ব্যথা অনুভব করবে। নিখুঁত ব্যায়ামের চেয়ে শক্তিশালি কোনও ট্রমা ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।
পাশ্বর্ীয় সমান্তরাল ligament এর হাঁটু বাইরে প্রসারিত হাঁটু এর ভেতরের দিকে একটি ঘর্ষণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যে হাঁটু প্রস্থান বাড়া কারণ। এটি সর্বাধিক অনুমোদিত স্ট্রেনের তুলনায় অনেক কম সাধারণ কারণ এটি হাঁটু ভেতরে ঢোকা কঠিন। একটি নিয়ম হিসাবে, অন্য লেগ প্রভাবের উপায় হয়ে ওঠে এবং এটি লাগে।
পেশাদার ক্রীড়া জড়িত একজন ব্যক্তির ক্রীড়া আঘাত বা আঘাতের, একটি নিয়ম হিসাবে, হাঁটু আঘাতের কারণ হয়। হাঁটু এর অগ্র cruciate সন্ধিবন্ধনী - যেমন বাস্কেটবল, ফুটবল, হকি, ফুটবল, স্কিইং, প্রায়ই ACL এর আঘাত সঙ্গে যুক্ত যেমন খেলাধূলা, যা আকস্মিক ত্বরণ এবং মন্দন সাথে সংযুক্ত করা হয়। যাইহোক, এই ধরনের আঘাত কোনো খেলাতে ঘটতে পারে, যদি হাঁটু অনেক সরানো বাধ্য করা হয়।
একজন ব্যক্তির এমনকি একটি অক্ষমতা এবং ব্যথা থাকতে পারে এবং প্রায়ই একটি টিউমার যা কখনো কখনো আঘাত হওয়ার পর থেকে 1 থেকে 4 ঘন্টা পর যত তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসে। যাইহোক, সরে যাওয়ার অবিলম্বে অক্ষমতা এখনো আমাদের এই বা এই ধরনের আঘাতের ডিগ্রী এবং তীব্রতা সম্বন্ধে বলতে পারবে না। রোগীদের ডাক্তারকে বলতে পারেন যে হাঁটু অস্থির হয়ে গেছে, সরানো যায় না, এটি ব্যাথা করে।
এখানে এই আঘাত জন্য একটি ভাল নিয়ম আছে: আপনি হাঁটু মধ্যে একটি মুষ্ট্যাঘাত পেতে এবং আঘাত ছিল হাঁটু যে পাশে ব্যথা অনুভব যদি, এটা সম্ভবত শুধু একটি খোঁচা এবং ব্যথা দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে। যদি হাঁটু হাঁটু বিপরীত দিকে ঘটে, এবং যে আহত হয় না, এটা বিশ্বাস করা হয় যে এটি একটি গুরুতর আঘাত যা যত্ন সহকার্ত চিকিত্সা প্রয়োজন।
প্রসারিত ডিগ্রী
নরম, বা 1 ম ডিগ্রি - এই যখন স্তনযুগল সহজভাবে প্রসারিত, তারপর হাঁটু এবং সোজাল ব্যথা হয়। মাঝারি বা দ্বিতীয় ডিগ্রি টান অন্য অঙ্গগুলি লিগামেন্ট এবং বিস্বাসের আংশিক বিস্তার। প্রচলিত বা তৃতীয় ডিগ্রি স্ট্রাকিং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় যখন ligament একটি সম্পূর্ণ ফাটল হয়।
হাঁটু ligaments প্রসারিত কি হয়
বেশিরভাগ হাঁটু ligament আঘাত একটি হাঁটু ভেতরের দিকে একটি ভাঙ্গন বা মেড্যাশিয়াল সমান্তরাল ligament (এমসিএল) জড়িত, যুগ্ম ভিতরের অভ্যন্তর ক্রসিউট আবর্জনা (ACL), বা উভয় ligaments। পশ্চাদপট ক্রসিয়াইটি লিগমেন্ট (পি.সি.এল) এর স্প্রেনিসগুলি এসিএলের তুলনায় অনেক কম।
হাঁটু stretching এর চিকিত্সা
কর্ম, বিশ্রাম, এবং / অথবা ক্রীড়াবিদ প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি কারণে উচ্চ বা মাঝারি ঝুঁকি বিষয়শ্রেণীতে মধ্যে পড়ে যারা রোগীদের জন্য সার্জারি প্রয়োজন। যেসব রোগীরা উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে নেই তারা শল্যচিকিৎসা সংক্রান্ত হস্তক্ষেপ বিবেচনা করতে পারেন, তবে দৈনিক ক্রিয়াকলাপে হাঁটু ব্যথা অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন একটি অসম পৃষ্ঠ উপর হাঁটা এবং সহজ শারীরিক ব্যায়াম করছেন।
অপারেশন করার আগে হাঁটু মধ্যে আন্দোলন একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা আছে কিনা তা ইনস্টল করার জন্য প্রয়োজনীয়। যদি চতুর্ভুজ এবং হ্যামস্ট্রিংসগুলির উল্লেখযোগ্য ক্ষয়ক্ষতি হয়, তবে অস্ত্রোপচারের পূর্বে নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় নির্ধারণ করা উচিত।
এটি ACL হাঁটু আঘাত রোগীদের জন্য অসাধারণ নয়, যখন ডাক্তার উপদেষ্টা টুকরা অপসারণ সজারি আগে বেশ কিছু পদ্ধতি কাজ। এই সেকেন্ডারি সীমাবদ্ধতার হারের সঙ্গে, হাঁটু আরো এবং আরো অস্থির হয়ে ওঠে, এবং রোগী হাঁটু যৌগ সাধারণ অস্থিতিশীল উপর ভিত্তি করে একটি reoperation জন্য একটি প্রার্থী হতে পারে। শারীরিক থেরাপি হাঁটু ভারসাম্য উন্নত করতে পারেন।
পুনর্বাসন
হাঁটু ligaments প্রসারিত একটি হালকা ট্রমা (আমরা ইতিমধ্যে এই উল্লেখ করেছেন) যদি, স্থায়ী বাইসাইকেল এবং লেগ এক্সটেনশন সঙ্গে প্রথম পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম সব যে প্রয়োজন হয় 20 মিনিটের জন্য স্থির সাইকেলে যাত্রা শুরু করুন
আন্দোলন পরিসীমা সংক্ষিপ্ত হয় স্থির সাইকেল উপর অনেক প্রতিরোধের করা না, এখন আপনি হাঁটু আন্দোলনের গুণমান উন্নত করতে আগ্রহী। খুব শিগগিরই, কেবল প্যাডেলগুলি ফরোয়ার্ড ও পশ্চাদপদ করুন।
একটি বেঞ্চ বা টেবিলের উপর বসা পা এক্সটেনশন। যখন আপনি পায়ে ওজন উত্তোলন করেন, তখন এটি তিন সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, এবং তারপর আপনার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার লেগটি ধীরে ধীরে করুন ধীর নীচ আন্দোলন উপর ফোকাস, যা হাঁটু উত্থাপন-কমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
যখন পেশী ওজন সঙ্গে চুক্তি, পেশী lengthens। প্রতিটি অনুশীলনের পর পাঁচবার এই ব্যায়াম করুন এবং 30 সেকেন্ড বা তার বেশি বিশ্রাম করুন।
এই ব্যায়ামের উদ্দেশ্য জাং এর সম্মুখ পৃষ্ঠের চতুর্ভুজাকার পেশী (পা-এর সংযোজন) এবং হ্যামস্ট্রিংস (পাড়ার বাঁকানো) এর হাঁটু বাঁধা পেশীকে শক্তিশালী করা। এই পেশী হাঁটু নিয়ন্ত্রণ এবং মোবাইল করা উচিত।
যদি আপনার লেগ এক্সটেনশানের সমস্যা থাকে, তবে, যদি আপনার সীমার গতি খুব সীমিত বা আপনার জন্য খুব বেদনাদায়ক হয়, তবে প্রথম চতুর্ভুজ পেশীকে প্রশিক্ষণ দিন, কিন্তু বিশ্রামের পরে
হাঁটু স্তনের স্তনবৃন্ত প্রসারিত সম্পর্কে আমার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করা উচিত কি প্রশ্ন করা উচিত
- কি ধরনের স্ট্রাকিং এই এবং কিভাবে এটি গুরুতর হয়?
- আপনি কোন ধরনের চিকিত্সা সুপারিশ করবেন?
- আপনি কি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সুপারিশ করবেন?
- অপারেশন সুপারিশ করা হবে?
- রক্ষণশীল চিকিত্সা প্রয়োগ করা যেতে পারে?
হাঁটু ligaments স্প্লেন চিকিত্সা
হাঁটু যুগ্ম নেভিগেশন ক্যালোরি
প্রথমত, হাঁটু যৌথ প্রয়োজন বিশ্রাম প্রয়োজন। তারপর আঘাত পরে কয়েক দিন হাঁটু জোড়া এবং ligaments পুনর্বাসন অন্তর্ভুক্ত হবে। এটি একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম, যার মধ্যে রয়েছে: ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্টস এবং জয়েন্টগুলোতে পুনর্নির্মাণ, লিগামেন্টের জন্য ব্যায়াম শক্তিশালী করা, ম্যাসেজ ও ব্যান্ডেজ করা। এটি কয়েক সপ্তাহ থেকে 5-6 মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে। এই সময় একটি হাঁটু আঘাত পরে তার আগের কার্যক্রম ফিরে আসতে পারেন যাতে যেতে হবে।
[6]
হাঁটু নেভিগেশন ফাঁকাকরণ ব্যান্ডেজ
এই ড্রেসিং এর প্রযোজ্য নিম্নলিখিত কর্ম জড়িত
- হাঁটু বিশ্রাম
- বরফ সংকোচন
- হাঁটু অবস্থার সংশোধন করে যে ব্যান্ড
- আপনার ফুসকুড়ি এবং ফুলে যাওয়া কমাতে আপনার হাঁটু বাড়াতে হবে
নিজের দ্বারা হাঁটু যৌথ মালিশ
প্রথমে, হাঁটুতে বিশ্রাম প্রয়োজন যাতে ব্যথা কমে যায়। আন্দোলন কম হওয়া উচিত, এবং আঘাত পরে কয়েক দিন জন্য সবচেয়ে সহজ হতে হবে। কেউ যদি আরো বেশি বিশ্রাম নিয়ে থাকে তবে এডমা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। যখন ব্যথা কম, আপনি একটি ছোট উষ্ণ আপ সঞ্চালন করতে পারেন, ধীরে ধীরে আন্দোলন পরিসীমা ক্রমবর্ধমান। ব্যথা না আসে, লোড বৃদ্ধি করা যেতে পারে, কিন্তু ধীরে ধীরে।
বরফ সঙ্গে কম্প্রেস
বরফটি রক্তের বাহককে সংকীর্ণ করতে সহায়তা করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাসের জন্য প্রদাহ সৃষ্টি করে। ব্যথা উপচে পড়ে হাঁটু লালা অনেক কম হয়ে যায়, এবং তারপর সাধারণত পাস হয়। বরফ একটি গামছা সঙ্গে আবৃত করা যেতে পারে যাতে জল প্রভাবিত পায়ে না নিষ্কাশন না। একটি কম্প্রেস সঙ্গে ঘুম এটি frostbite কারণ না অসম্ভব। এটি 15 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করা প্রয়োজন, তারপর বন্ধ, 5 মিনিটের জন্য বিশ্রাম এবং আবার একটি ঠান্ডা সংকোচন।
[11],
ব্যাণ্ডেজ
একটি স্থিতিশীল অবস্থান যুগ্ম নিরাপদ করার জন্য, আপনি একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োজন এটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সাহায্য করবে। এই সময় আঘাত যখন পরে এটি পশ্চাদপসরণ হবে যুগ্ম অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন করতে না সাহায্য করবে হাঁটু অবস্থান অবস্থান সমন্বয় করার জন্য আপনি আরামদায়ক বা একটি কঠোর ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ করতে পারেন। এটা এত ঘন হওয়া উচিত নয় যে হাঁটু শঙ্কু বৃদ্ধি পায়। ইলাস্টিক ব্যান্ড একটি দিন একবার পুনরায় বাঁধা করা উচিত, যাতে লেগ অবস্থান আরামদায়ক হয়।
হাঁটু হাঁটু মধ্যে পাড়া না, আপনি হাঁটু হৃদয়ের স্তরের উপরে ছিল যাতে এটি করা প্রয়োজন। এটি সোড এবং সোজাল কমে যাবে।
হাঁটু ligament এর প্রদাহ প্রদাহ বিরুদ্ধে প্রস্তুতি
এই ketones হতে পারে, diflofenac, ibuprofen - এই ওষুধ ব্যথা কমাতে হবে। তারা একটি ডাক্তার নিয়োগের ছাড়া ব্যবহার করা যেতে পারে, যদি না আপনি এই ঔষধের এলার্জি হয়। তারা আহত হাঁটুতে ব্যথা এবং প্রদাহ কমানোর সাহায্য করবে।