^

স্বাস্থ্য

A
A
A

গুরুতর হাঁটু, বা হাঁটু tendonitis

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

হাঁটু টেনশনটি যৌথ বা কনডেনের একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যা বহিরাগত পর্যায়ে হাঁটু অঞ্চলে ফুলে ও লোম হয়। করণীয় হাড় এবং পেশীগুলি সংযোগ করে পুরু রেশমী দড়ি দেখায়। হাঁটু tendonitis সঙ্গে, দুর্বলতা এবং ব্যথা যুগ্ম বা tendon, পাশাপাশি তাদের চারপাশে হতে পারে। হাঁটু টেনটেনিস লিগামেন্টস বা টন্ডন প্রসারিত সঙ্গে বিভ্রান্ত করা সহজ।

trusted-source[1], [2], [3], [4]

কেন হাঁটু tendonitis ঘটবে?

হাঁটু টেনশনটি এমন একটি পরিণতি যা একজন ব্যক্তির নিজেকে রক্ষা করে না এবং প্রায়ই আহত হয়। ঘন ঘন tendons ওভারলোড থেকে বারবার চাপ অভিজ্ঞতা যখন এই ঘটে। স্ট্রেস টিস্যুর ক্ষুদ্র ফাটল সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীরের মেরামতের চেষ্টা করছে। কিন্তু, কনডন ফাটলগুলি অনেক বেশি হয়ে উঠছে, তীব্রতা এবং কনডন কাঠামোর দুর্বলতার কারণে তারা ব্যথা সৃষ্টি করে। এই ক্ষেত্রে কনডন এর ব্যথা কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি জন্য চলতে থাকে।

ব্যথা নেতৃস্থানীয় কারণগুলির সমন্বয় সহ হাঁটু tendonitis উন্নয়নে অবদান রাখতে পারেন, সহ:

  1. তীব্রতা এবং শারীরিক কার্যকলাপ ফ্রিকোয়েন্সি।
  2. শারীরিক কার্যকলাপ তীব্রতা বা প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি একটি হঠাৎ বৃদ্ধি, যখন একটি ব্যক্তি কাঁটা একটি অতিরিক্ত স্ট্রেন গ্রহণ
  3. টাইট শক্ত পায়ের পেশী। যখন হিপ পেশীর নমনীয়তা (quadriceps) হ্রাস হয়, হিপসের পিছনে অবস্থিত হ্যামস্ট্রিংসগুলি হাঁটু বাঁধের উপর লোড বৃদ্ধি করতে পারে।
  4. পেশী ভারসাম্যতা যদি কোন পা পেশী অন্যের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী হয়, তবে শক্তিশালী পেশীগুলি তাদের জন্য কাজ করতে পারে এবং আপনার হাঁটু টিউনগুলিতে আরো স্ট্রেন দিতে পারে। এই অসম বন্টন টেনোনাইটিস হতে পারে।

হাঁটু tendonitis কে আছে?

হাঁটু টেনটেনিসটি একটি আঘাতের ফল হতে পারে যা কাঁকড়ার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে বা গরুর মাংসের লিগমেন্টের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি আপনার লেগ পেশী ব্যবহার কিভাবে মধ্যে tendonitis একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পালন করে।

ঘোড়া টেনডাইটিস হল ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ রোগ, ঘন ঘন দ্বারা উত্তেজিত, বাস্কেটবল এবং ভলিবলের মত ক্রীড়া। এই কারণে, হাঁটু tendonitis ব্যাপকভাবে একটি "ভারী হাঁটু" হিসাবে পরিচিত হয়

যাইহোক, এমনকি এমন কোনও ব্যক্তি যে কোনও ক্রীড়াতে অংশগ্রহণ করে না, সেটি টেনডিনাইটিসের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।

অধিকাংশ মানুষের জন্য, হাঁটু tendonitis চিকিত্সা শারীরিক থেরাপি সঙ্গে আরম্ভ এবং হাঁটু কাছাকাছি পেশী জোরদার।

Tendonitis এর লক্ষণ

ব্যথা হাঁটু ওভারলোড এবং পরবর্তী tendinitis প্রথম চিহ্ন।

ব্যথা, একটি নিয়ম হিসাবে, কাঁটা ঝাঁকুনি সমর্থন যেখানে অঞ্চলের পতন মধ্যে আপনার হাঁটু tendons অশ্রু।

  • হাঁটু মধ্যে ব্যথা পারেন:
  • শারীরিক কার্যকলাপের শুরুতে বা নিবিড় প্রশিক্ষণের পরেই উপস্থিত হতে হবে
  • আপনি লোড বিকল আগে অগ্রগতি
  • শেষ পর্যন্ত, আপনার জন্য অসম্ভব কাজগুলি ব্যথা সিঁড়ি আরোহণ বা চেয়ার থেকে উঠা হবে

হাঁটু tendonitis জটিলতা

যদি আপনি ব্যথা সত্ত্বেও কাজ করার চেষ্টা করেন, তাহলে শরীরটি আপনাকে পাঠানো সতর্কবাণী লক্ষণগুলিতে মনোযোগ না দিলে, আপনি হাঁটু টোনের শক্তিশালী রূপান্তরিত করতে পারেন। হাঁটু টেনটাইটিস প্রভাবিত কারণগুলি কাজ অবিরত যদি হাঁটু মধ্যে ব্যথা খারাপ হতে পারে। তারপর আপনি দীর্ঘস্থায়ী ওভারলোড শর্তে যেতে পারেন।

trusted-source[5], [6], [7]

একটি ট্রমা ডাক্তার সঙ্গে একটি মিটিং জন্য প্রস্তুতি

শারীরিক কার্যকলাপের সময় বা পরে হাঁটু ব্যথা হলে, এবং এই অবস্থার বিশ্রাম ও আইস প্যাকের পরেও উন্নতি হয় না, আপনাকে ট্রমা ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। প্রাথমিক পরীক্ষার পর, আপনার ডাক্তার ক্রীড়া বিশেষজ্ঞের কাছে আপনাকে বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন, বা মশকো রসিকাল সিস্টেমের চিকিত্সার মধ্যে গভীর প্রশিক্ষণের সঙ্গে একজন বিশেষজ্ঞ।

ডাক্তারের সাথে সাক্ষাতের আগে আপনি কী করতে পারেন?

আপনার হাঁটু ব্যথা কোন লক্ষণ প্রত্যাহার এবং তালিকা, এবং তারা কতক্ষণ স্থায়ী রেকর্ড।

আপনি ভোগ করেন যে সব রোগ সম্পর্কে ডাক্তারের তথ্য দিন, এবং আপনি গ্রহণ যে সমস্ত ওষুধ ..

আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের একটি ছবি প্রত্যাহার, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ বা অন্যান্য ব্যায়াম সময়কাল এবং তীব্রতা সহ।

আপনি সম্প্রতি ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং প্রশিক্ষণ পদ্ধতি পরিবর্তন করেছেন কিনা তা জানতে আগ্রহী ডাক্তারও।

আপনার সম্প্রতি আপনার হাঁটু যৌথ ক্ষতি হতে পারে যে কোন আঘাত ছিল কিনা তা প্রত্যাহার।

আপনি ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করতে চান প্রশ্নগুলি লিখুন। প্রশ্নগুলির একটি তালিকা তৈরি করার আগে আপনাকে অধিকাংশ সময় বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে - আপনার এবং ডাক্তার।

ক্লিনিক আপনার দেখার সময় আপনার অতিরিক্ত প্রশ্ন আছে, জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

ট্রমাটোলজিস্টের প্রশ্নের একটি সূচক তালিকা

আপনার হাঁটু ব্যথা সবচেয়ে সম্ভবত কারণ কি মনে করেন?

ব্যথা অন্য কোন সম্ভাব্য কারণ আছে?

নির্ণয়ের নিশ্চিত করতে কি কোন পরীক্ষা প্রয়োজন?

আপনি কোন ধরনের চিকিত্সা সুপারিশ করবেন?

আমার বর্তমান ক্রীড়া ফিরে চিকিত্সার পরে সুযোগ আছে?

খেলাধুলায় একটি বিরতি নিতে কতক্ষণ সময় লাগবে?

চিকিৎসার সময় আমি কোন ধরনের প্রশিক্ষণ দিতে পারি?

কি সাবধানতা আমি গ্রহণ করা উচিত?

সম্ভাব্যতা কি আমার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?

চিকিত্সা অগ্রগতি ট্র্যাক কিভাবে আমরা প্রায়ই দেখা হবে?

trusted-source[8], [9]

কোন ডাক্তার থেকে আশা করা কি প্রশ্ন

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনি তাদের উত্তর দিতে প্রস্তুত হলে, এটি চিকিত্সা শুরু করার জন্য সময় বাঁচাতে হবে। আপনার ডাক্তার একটি জরিপের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন এখানে:

  1. আপনার উপসর্গ কি?
  2. আপনি প্রথম যখন এই উপসর্গ লক্ষ্য করা হয়নি?
  3. আপনার ব্যথা খারাপ হয়?
  4. হাঁটু ব্যথা কতটা গুরুতর? এটা কি: শক্তিশালী, দুর্বল?
  5. হাঁটু ব্যথা আপনার workouts আগে, পরে বা পরে আপনি বিরক্ত না - বা এটি একটি স্থায়ী ব্যথা?
  6. হাঁটু এর edema সঙ্গে যুক্ত ব্যথা, হাঁটু মধ্যে আন্দোলন অবরুদ্ধ, বা এটি অস্থির হয়?
  7. আপনার নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ শাসন কি?
  8. আপনি একই ব্যায়াম আপনার ব্যায়াম সঞ্চালন করতে পারেন বা এটি কঠিন?
  9. আপনার কি কোন উপসর্গ আছে যা সাধারণ কাজগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে: সিঁড়ির উপরে উঠা, চেয়ারে বসা, সিঁড়ির নিচে ঢুকানো?
  10. আপনি বাড়িতে স্ব চিকিত্সা চেষ্টা করেছেন? যদি তাই হয়, কি অবস্থা উপশম করতে সাহায্য করেছে?
  11. আপনার সম্প্রতি আপনার হাঁটু আপনার বর্তমান অবস্থা থেকে নেতৃত্ব দিতে পারে যে কোন আঘাত আছে?
  12. আপনি কি রোগ নির্ণয় করা হয়?
  13. ভিটামিন ও সম্পৃক্ততা সহ বর্তমানে আপনি কোন ওষুধ গ্রহণ করছেন?

টেনডিনিটর টেস্ট এবং ডায়গনিস্টিক্স

পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুতে যেখানেই ব্যথা অনুভব করতে পারেন তা নির্ণয় করার জন্য আপনার হাঁটুতে বিভিন্ন অংশে চাপ প্রয়োগ করতে পারেন। হাঁটু tendonitis সঙ্গে যুক্ত ব্যথা, একটি নিয়ম হিসাবে, হাঁটু ক্যাপ নীচের ঠিক হাঁটু এর অগ্রবর্তী অংশ, ঘনীভূত।

ডাক্তার-ডায়াগনোস্টিক নীচের ডায়গনিস্টিক পরীক্ষার এক বা একাধিক প্রস্তাব দিতে পারেন:

এক্স-রে। তিনি সর্বদা হাঁটু টানুনের অবস্থা প্রদর্শন করতে পারেন না, তবে হাঁটু ব্যথা হতে পারে যে হাড় সঙ্গে অন্যান্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এখনও।

যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের। এই জরিপ পদ্ধতি আপনার হাঁটু একটি ইমেজ তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে, সঠিকভাবে হাঁটু tendons বিচ্ছেদ জায়গা দেখাচ্ছে।

চৌম্বকীয় অনুনাদ ইমেজিং (এমআরআই)। এমআরআই একটি চুম্বকীয় ক্ষেত্র এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে চিত্র তৈরি করে যা আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজগুলির তুলনায় অধিকতর বিশদ। এমআরআই হাঁটু টোনস আরও সূক্ষ্ম পরিবর্তন প্রদর্শন করতে পারেন।

যখন ডাক্তার দেখবেন?

আপনার ব্যথা যদি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:

  • থামা বা খারাপ না
  • রুটিন দৈনিক কাজ সম্পাদন করার আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করে
  • এটি হাঁটু বা ললাট এর edema সঙ্গে হয় - বা উভয়।

Tendonitis বিরুদ্ধে চিকিত্সা ও ওষুধের পদ্ধতি

সার্জারি হিসাবে অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করার পূর্বে ডাক্তাররা সাধারণত কম আক্রমণাত্মক পদ্ধতির সাথে শুরু করে।

ওষুধ

হাঁপানি, যেমন ibuprofen বা naproxen, হাঁটু tendonitis সঙ্গে যুক্ত ব্যথা অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারেন।

থেরাপি

বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি হাঁটু tendonitis সঙ্গে যুক্ত উপসর্গ কমানোর সাহায্য করতে পারেন, সহ

ব্যস্ত ব্যায়াম। নিয়মিত, স্থায়ী প্রসারিত ব্যায়াম পেশী আন্ডারওয়্যার কমাতে পারে এবং পেশী এবং tendons প্রসারিত সাহায্য।

জোরদার করতে ব্যায়াম। হিপের দুর্বল পেশীগুলি হাঁটু রান্নার উপর বর্ধিত চাপে অবদান রাখে। হিপের দুর্বল পেশীগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য এই সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করবে এবং একই সাথে হাঁটুতে টেনটাইটিস-এর ব্যথা লক্ষণগুলি কমাবে।

হাঁটু tendons জন্য চাবুক বেল্ট আপনার হাঁটু tendons উপর চাপ করা হবে। এইভাবে, এটি কাঁকড়া কাছাকাছি মিথ্যা অঞ্চলে শক্তি বিতরণ করতে সাহায্য করতে পারেন। এই ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

Iontophoresis। এই থেরাপিটি দুর্বল বৈদ্যুতিক নিষ্কাশনগুলির সহায়তায় ত্বকের মাধ্যমে কর্টিকোস্টেরয়েড ছড়িয়ে দেয়।

অস্ত্রোপচার এবং অন্যান্য পদ্ধতি

রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতি সাহায্য না করলে ট্রমা ডাক্তার অন্যান্য চিকিত্সা যেমন:

কর্টিকোস্টেরয়েড এর ইনজেকশন। আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফল দ্বারা পরিচালিত, হাঁটু ঘাড়ের চারপাশে কর্টিকোস্টেরয়েডের ইনজেকশন। এই ডাক্তার হাঁটু মধ্যে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু এই ধরনের ঔষধগুলি রদবদলকে দুর্বল করে তুলতে পারে এবং তাদের বিচ্ছেদ ঘটতে আরও বেশি আকৃষ্ট করে তোলে।

প্লেটলেটের সাথে সমৃদ্ধ প্লাজমের ইনজেকশন। প্ল্যাটিলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা ইনজেকশনগুলি হাঁটু টিউনগুলির দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাযুক্ত রোগীদের মধ্যে পরীক্ষা করা হয়েছে। এই এলাকায় অধ্যয়ন অব্যাহত আছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই ইনজেকশনগুলি নতুন টিস্যু গঠনের জন্য অবদান রাখে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কাঁধের নিরাময় করতে সহায়তা করে।

সার্জারি। অনেক মাস ধরে চিকিত্সার পর রক্ষণশীল দৃষ্টিভঙ্গিগুলি যদি সাহায্য না করে, তবে বিরল ক্ষেত্রে ডাক্তার হাঁটু কাঁধের জন্য অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা করতে পারে। এই অপারেশনগুলির কিছু হাঁটু কাছাকাছি ছোট incisions মাধ্যমে সঞ্চালিত হতে পারে।

লাইফস্টাইল এবং হোম প্রতিকার

যদি আপনি জানেন যে আপনার হাঁটু টেনটাইটিস আছে, তাহলে হোমে ব্যথা উপভোগের জন্য নিম্নোক্ত পন্থাগুলি বিবেচনা করুন:

ব্যাথার ঔষধ। যেমন ibuprofen এবং naproxen হিসাবে ঔষধ হাঁটু tendonitis সঙ্গে যুক্ত ব্যথা অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারে।

ব্যথা হতে পারে যে কার্যক্রম এড়িয়ে চলুন এই লাইটার স্পোর্টস একটি অস্থায়ী সুইচ হতে পারে। ব্যথা মাধ্যমে কাজ করার চেষ্টা করবেন না, এই হাঁটু tendons ক্ষতি হতে পারে হিসাবে।

আইস। শারীরিক কার্যকলাপের পরে বরফ প্রয়োগ করুন, যা ব্যথা সৃষ্টি করে। একটি প্লাস্টিক ব্যাগ মধ্যে বরফ রাখুন, একটি গামছা মধ্যে প্যাকেজ মোড়ানো। বা একটি বরফ ম্যাসেজ চেষ্টা করুন।

Tendonitis এর প্রফিল্যাক্সিস

হাঁটু TONNITAS ঝুঁকি কমাতে, এই ধাপগুলি অনুসরণ করুন

ব্যথা মাধ্যমে ক্রীড়া গেম খেলা না একবার আপনি খেয়াল করেন যে ব্যায়ামগুলি হাঁটুতে ব্যথা উপভোগ করে, একটি বিরতি নিন এবং বেদনাদায়ক এলাকায় বরফ প্রয়োগ করুন যখন আপনি বিশ্রাম। আপনার হাঁটু বিশ্রামের সময়, আপনার হাঁটু রোপন টানা আপনাকে জোর যে কর্মগুলি এড়ানো।

আপনার পেশী শক্তিশালীকরণ দৃঢ় হিপ পেশী বিভিন্ন ধরনের শারীরিক চাপ মোকাবেলা করতে সক্ষম, যা ওভারলোড হতে পারে এবং ফলস্বরূপ - টেনটাইটিস। পায়ে বোঝা কমাতে জড়িত যে ব্যায়াম বিশেষত দরকারী হয়

আন্দোলনের কৌশল উন্নতি আপনার ক্রীড়া পদ্ধতির ত্রুটি থাকলে, আপনি হাঁটু রোধক ওভারলোড সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যা নিজেকে সামঞ্জস্য হতে পারে।

আপনি একটি নতুন খেলা অনুশীলন শুরু বা ক্রীড়া সিমুলটর ব্যবহার করে যখন একটি বিশেষজ্ঞ থেকে পাঠ গ্রহণ বিবেচনা।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.