গেলোটোফোবিয়া

আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা ক্রমবর্ধমানভাবে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং যোগাযোগের ভার্চুয়ালাইজেশনের ঘটনাগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন - অনেক কারণে, প্রতিবন্ধী সামাজিক অভিযোজনের কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি সামনে আসে। অনেক তরুণের স্বাধীনতা এবং একে অপরের সাথে সরাসরি যোগাযোগের জন্য পর্যাপ্ত দক্ষতা থাকে না। অতএব, জেলোটোফোবিয়ার মতো সামাজিক ভয় প্রায়শই অল্প বয়সে নিজেকে প্রকাশ করে: এই অবস্থাকে ঔষধ দ্বারা হাস্যকর দেখা এবং অন্যদের মধ্যে হাসির কারণ হওয়ার একটি রোগগত ভয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে।

[ 1 ]

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

জেলোটোফোবিয়া সবসময় অন্যান্য মানসিক সমস্যার সাথে যুক্ত। এখন পর্যন্ত, বিশেষজ্ঞরা এই রোগের নোসোলজিক্যাল সম্পর্ক সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেননি।

যেহেতু জেলোটোফোবিয়ার ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি সুস্থ মানুষ এবং মানসিকভাবে অসুস্থ উভয় রোগীর মধ্যেই পাওয়া যায়, তাই এই ধরণের ভয়ে ভুগছেন এমন মানুষের শতাংশ নির্ধারণ করা কার্যত অসম্ভব।

[ 2 ]

কারণসমূহ জেলোটোফোবিয়া

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি প্রায়শই জেলোটোফোবিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে:

• শৈশবে ক্রমাগত উপহাস এবং "চটকানি";
• অতি-অহংকারপূর্ণ "অহংকার" মানুষের মানসিকতার একটি বৈশিষ্ট্য;
• হাস্যরস এবং/অথবা আত্ম-সমালোচনার সম্পূর্ণ অভাব।

[ 3 ]

ঝুঁকির কারণ

আমরা যদি সমস্যাটি আরও গভীরভাবে দেখি, তাহলে প্রধান আঘাতমূলক কারণগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে:

• কঠিন শৈশব (বাবা-মায়ের অনুপস্থিতি, তাড়াতাড়ি "বড় হওয়া", প্রিয়জনের কাছ থেকে বোঝাপড়ার অভাব);
• বয়ঃসন্ধিকালে মানসিক আঘাত;
• কারো চেহারা বা মানসিক ক্ষমতার জন্য বাবা-মা বা বন্ধুদের দ্বারা উপহাস;
• পরবর্তী সামাজিক পরিপক্কতার পটভূমিতে প্রাথমিক শারীরিক পরিপক্কতা;
• পারিবারিক বা সামাজিক মানদণ্ড এবং আদর্শের সাথে শিশুর "অসম্মতি" সম্পর্কে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি বা জনসাধারণের কাছ থেকে তীব্র চাপ;
• শিক্ষার অন্যতম পদক্ষেপ হিসেবে অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং লজ্জাবোধ আরোপ করা;
• শিক্ষকদের বর্ধিত নিয়ন্ত্রণ এবং সামান্যতম অপরাধের জন্য বা এমনকি তা ছাড়াই শাস্তি;
• পরিপূর্ণতাবাদ;
• দীর্ঘমেয়াদী হতাশা যা আত্ম-সন্দেহ এবং আত্ম-অপমান সৃষ্টি করে।

[ 4 ]

প্যাথোজিনেসিসের

বংশগত কারণ ছাড়াও, শৈশবে নিরাপত্তার অভাব বা পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব জেলোটোফোবিয়াকে উস্কে দিতে পারে। ইতিবাচক আবেগের অভাব, অপর্যাপ্ত মানসিক শান্তি, স্থিতিশীলতার অভাব ভয়, অবিশ্বাস, উদ্বেগকে উস্কে দেয়। অন্য কথায়, ভয়ের প্রাথমিক অনুভূতি শিশুর মনোযোগ পৃথিবী থেকে তার নিজস্ব ব্যক্তিত্বের দিকে ফিরিয়ে দেয়।

ফলস্বরূপ, অন্যদের প্রতি ভয় থাকে, খোলামেলাভাবে কথা বলার এবং আত্মত্যাগ প্রদর্শনের ভয় থাকে। একজন ব্যক্তির আত্ম-বিচ্ছিন্নতার, বিচ্ছিন্নতার প্রবণতা তৈরি হয়।

বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে, জেলোটোফোবিয়ার তাৎক্ষণিক সূত্রপাত এবং গতিশীল বিকাশ শীঘ্রই বা পরে এমন একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যেখানে রোগী তার প্রতি সম্বোধন করা সবচেয়ে নিরীহ মন্তব্য এবং রসিকতাকেও গুরুত্ব সহকারে না নেওয়ার ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে ফেলে।

[ 5 ], [ 6 ]

লক্ষণ জেলোটোফোবিয়া

জেলোটোফোবিয়া একটি পৃথক রোগ হিসাবে বা সিন্ড্রোমের অংশ হিসাবে ঘটতে পারে। এই অবস্থার সারমর্ম হল যে একজন ব্যক্তি উপহাসের ভয় পান, এমনকি উপহাসের কারণ না থাকলেও। রোগী নিশ্চিত যে তিনি সত্যিই মজার দেখাচ্ছেন - এই বিষয়ে তার উদ্বেগ খুবই লক্ষণীয়।

জেলোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা সমাজ থেকে দূরে সরে যান এবং সামাজিক অনুষ্ঠানে অংশ না নেওয়ার চেষ্টা করেন। অন্যদের কাছ থেকে যে কোনও হাসি, এমনকি হাসিও তাদের আতঙ্কিত করে তুলতে পারে। এই ধরনের ভয়ের প্রথম লক্ষণ হল পেশীর স্বর, গলায় একটি পিণ্ড, কাঁপতে থাকা হাত, ট্যাকিকার্ডিয়া এবং এমনকি তোতলানো। জেলোটোফোবরা দেখা করার সময় সরাসরি চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলে, দ্রুত কথোপকথন শেষ করে চলে যাওয়ার চেষ্টা করে।

রোগীদের হয় হাস্যরসের অনুভূতির অভাব থাকে অথবা তাদের মধ্যে অদ্ভুত অনুভূতি থাকে। তাদের হাসি শুনতে পাওয়া খুবই বিরল, অথবা বিপরীত। বাস্তবতা হল যে অনেক রোগী খুব বেশি হাসেন এবং "নাট্যচর্চা"র একটি বড় অংশ নিয়ে, কেবল কাছের মানুষদের সাথে রসিকতা করেন এবং অন্যদের হাস্যরসের মন্তব্যকে "বিদ্বেষপূর্ণভাবে" নেন।

জেলোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির প্রায়শই অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য থাকে যেমন নার্সিসিজম এবং অন্তর্মুখীতা, পরিপূর্ণতাবাদ এবং জনসমক্ষে কথা বলার ভয়।

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ধাপ

বর্তমানে, মনোবিজ্ঞানীরা জেলোটোফোবিয়ার 4টি ধাপকে আলাদা করেন।

এই রোগটি শুরু হয় অন্যদের উপহাসের ভয়ে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, আতঙ্কের আক্রমণ দেখা দেয়: এই পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি কেবল উপহাসকেই নয়, বরং সাধারণভাবে সমাজের সামনে নিজের লজ্জাকেও ভয় পেতে শুরু করে।

তৃতীয় পর্যায় হল মানসিক রোগ যেখানে নিপীড়ন উন্মাদনার উপাদান রয়েছে। এই পর্যায়টি ইতিমধ্যেই মানসিকতার ব্যাপক ক্ষতির পরিণতি। জেলটোফোব যেকোনো উপায়ে ভয়ের উৎস - সমাজ - এড়িয়ে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। এই পর্যায়ে, রোগীর পক্ষ থেকে আগ্রাসন ধরা পড়তে পারে, যে কোনও হাস্যোজ্জ্বল বা হাসিমুখে থাকা ব্যক্তির দিকে নির্দেশিত।

জেলোটোফোবিয়ার কিছু পরিচিত ধরণ রয়েছে যা অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত। এই ক্ষেত্রে, সাইকোসিসকে এই ব্যাধির কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই ক্ষেত্রে, জেলোটোফোবিয়া অন্য কোনও প্যাথলজির পার্শ্ব লক্ষণ হিসাবে বিকশিত হতে পারে।

জটিলতা এবং ফলাফল

জেলোটোফোবিয়ার পরিণতিগুলি মূলত এই সত্য দ্বারা প্রকাশিত হয় যে রোগীরা তাদের প্রতি সদাচারী এবং আন্তরিক মনোভাবের ক্ষেত্রেও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে। এই ধরনের লোকেরা আনন্দ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তাদের আত্মসম্মান হ্রাস পায় - যদিও তাদের সহজাত বুদ্ধি প্রায় সবসময়ই সংরক্ষিত থাকে।

জেলোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি নিজের মধ্যে নিজেকে গুটিয়ে নিতে পারেন, একটি নির্দিষ্ট সমাজ বা সাধারণভাবে সমাজকে এড়িয়ে চলতে পারেন। নিজের হীনমন্যতা, অযৌক্তিকতা, "অন্যের" প্রতি আস্থা একজন ব্যক্তিকে সামাজিক জগৎ থেকে দূরে ঠেলে দেয়, তাদের সামাজিক বৃত্তকে সংকুচিত করে, ঘন ঘন হতাশা এবং মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়।

ভবিষ্যতে, জেলোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত রোগী ভুল বোঝাবুঝি এমনকি অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

[ 10 ]

নিদানবিদ্যা জেলোটোফোবিয়া

জেলোটোফোবিয়া নির্ণয়ের প্রধান উপায় হল ডাক্তার এবং রোগীর মধ্যে ব্যক্তিগত কথোপকথন পরিচালনা করা - এটি রোগের চিত্র সম্পূর্ণরূপে পুনর্গঠন করতে সহায়তা করবে।

রোগীকে অবশ্যই ডাক্তারের প্রতি সত্যবাদী হতে হবে: অন্যদের সাথে দেখা করার সময় কী কী সংবেদন দেখা দেয় তা বলা, আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা বর্ণনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আবেশী অবস্থা থেকে সফলভাবে মুক্তি পেতে, প্যাথলজির কারণ প্রতিষ্ঠা করা বাঞ্ছনীয়। অতএব, ডাক্তারকে রোগীর জীবনের সমস্ত আঘাতমূলক মুহূর্ত সম্পর্কে জানতে হবে যা জেলোটোফোবিয়ার বিকাশের জন্য প্রেরণা হিসেবে কাজ করতে পারে।

জেলোটোফোবিয়া শনাক্ত করার জন্য নির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি হল:

• রোগীর প্রতিক্রিয়া মূল্যায়নের সাথে হাসির অডিও প্রজনন;
• হাসিমুখের ছবি প্রদর্শন, সেইসাথে হাস্যকর পরিস্থিতির আলোকচিত্র ব্যাখ্যা।

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

জেলোটোফিলিয়া, বিভ্রান্তিকর ধারণা, প্যারানয়েড সিনড্রোম, প্যারাফ্রেনিক সিনড্রোম, ডিসমরফোফোবিয়া, ডিসমরফোম্যানিয়া দিয়ে ডিফারেনশিয়াল রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে ।

চিকিৎসা জেলোটোফোবিয়া

নিজে নিজে জেলোটোফোবিয়া নিরাময় করা প্রায় অসম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রোগটি শারীরিক অস্বস্তির সাথে মিলিত হয়ে বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগের অবস্থার সাথে দেখা দেয়।

জেলোটোফোবিয়ার দীর্ঘস্থায়ী এবং নির্ভরযোগ্য নিরাময়ের জন্য, আপনার একজন যোগ্যতাসম্পন্ন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এই রোগের চিকিৎসার প্রধান পদ্ধতি হল সাইকোথেরাপি। সাইকোথেরাপিউটিক সেশনগুলি অন্যদের হাসির ভুল ব্যাখ্যার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে।

ডাক্তার রোগীকে বোঝাতে সক্ষম হবেন যে তার ভয়ের কোন ভিত্তি নেই। চিকিৎসার সময়, রোগীর ভুল চিন্তাভাবনা সংশোধন করা হয়, সঠিক পথে পুনঃনির্দেশিত করা হয়।

কিছু বিশেষভাবে উন্নত পরিস্থিতিতে, ডাক্তার ওষুধের চিকিৎসার আশ্রয় নিতে পারেন।

ওষুধগুলি প্রধান চিকিৎসা হিসেবে নয়, বরং রোগের লক্ষণগুলির তীব্রতা কমানোর উপায় হিসেবে নির্ধারিত হয়। সাধারণত, ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের মাধ্যমেই এর একটি স্থিতিশীল প্রভাব লক্ষ্য করা যায়। আপনি নিজে থেকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে পারবেন না, অথবা তাদের ডোজ এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সিতে সামঞ্জস্য করতে পারবেন না - এর ফলে ভয় ফিরে আসতে পারে, এমনকি এর তীব্রতাও বৃদ্ধি পেতে পারে।

জেলোটোফোবিয়ার চিকিৎসার জন্য, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন:

• বিটা ব্লকার;
• অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস;
• ট্রানকুইলাইজার;
• নিউরোলেপটিক্স।

	প্রয়োগের পদ্ধতি এবং ডোজ	পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া	বিশেষ নির্দেশনা
ফ্লুভোক্সামিন	কয়েক মাস ধরে দিনে একবার ৫০-১০০ মিলিগ্রাম নিন।	চিকিৎসার সময়, বমি, ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমের ব্যাঘাত, টাকাইকার্ডিয়া, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।	ফ্লুভোক্সামিন ৮ বছর বয়সী শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়।
মেপ্রোবামেট	দিনে ৩ বার পর্যন্ত ০.২-০.৪ গ্রাম মুখে খান।	চিকিৎসার সাথে হজমের ব্যাধি এবং তন্দ্রাচ্ছন্নতা থাকতে পারে।	মাদকের প্রতি আসক্তি তৈরির সম্ভাবনা রয়েছে।
ত্রিফতাজিন	ওষুধটি মুখে মুখে নেওয়া হয়, একটি পৃথক নিয়ম অনুসারে। প্রশাসনের সময়কাল 3-9 মাস বা তার বেশি।	চিকিৎসার সময়, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, এক্সট্রাপিরামিডাল প্রতিক্রিয়া, ডিসপেপসিয়া এবং রক্তচাপ হ্রাস হতে পারে।	প্যাথলজির গতিপথের উপর নির্ভর করে, ট্রাইফটাজিনের সাথে চিকিৎসা কঠোরভাবে ব্যক্তিগত হওয়া উচিত।
টিকিটবিহীন	ফোবিক আক্রমণের সময় রোগীর সুস্থতার উন্নতির জন্য নেবিলেট নির্ধারিত হয়, দিনে একবার 1 টি ট্যাবলেট।	ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে বিষণ্ণতা, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং পুরুষত্বহীনতা দেখা দিতে পারে।	নেবিলেট পেডিয়াট্রিক অনুশীলনে ব্যবহৃত হয় না।

ভিটামিন

ভিটামিন থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত না হলে জেলোটোফোবিয়ার ঔষধি চিকিৎসা অসম্পূর্ণ থাকতে পারে। প্রায়শই, তাদের ঘাটতি সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের মানসিক-মানসিক অবস্থা এবং স্থিতিশীলতার উপর প্রভাব ফেলে।

• বি-গ্রুপের ভিটামিনগুলি একজন ব্যক্তিকে মানসিক অতিরিক্ত চাপ মোকাবেলা করতে, স্নায়বিক উত্তেজনা কমাতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। যারা ধূমপান করেন বা নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তাদের জন্য এই ভিটামিন গ্রুপটি গ্রহণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
  • ভিটামিন বি¹ স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, পেশী শিথিল করে এবং অ্যান্টিকনভালসেন্ট কার্যকলাপ করে। এই পদার্থটি শুয়োরের মাংস, অফাল, বাকউইট এবং ওটমিলে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত থাকে।
  • ভিটামিন বি² স্নায়বিক মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মেজাজের পরিবর্তন প্রতিরোধ করে। এটি দুগ্ধজাত দ্রব্য, মটরশুটি, সবুজ শাক এবং খুবানিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
  • পাইরিডক্সিন (B ⁶ ) বিষণ্ণতা এবং মানসিক চাপের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত ডিম, মটরশুটি, বাদাম, মাছ, কলা এবং বীজ খেলে এটি পাওয়া যায়।
  • ভিটামিন বি¹² মানুষের দৈনন্দিন অভিযোজন নিয়ন্ত্রণ করে, স্নায়ুতন্ত্রের ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করে। মুরগির মাংস, অফাল, ডিমের কুসুম, সামুদ্রিক খাবার খেয়ে এই পদার্থের ঘাটতি পূরণ করা যেতে পারে।
• ভিটামিন ই স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপের প্রভাবকে মসৃণ করে এবং এর একটি শান্ত প্রভাবও রয়েছে। এটি বাদাম, মটরশুটি, ডিম, গমের জীবাণুতে পাওয়া যায়।
• ভিটামিন এ অতিরিক্ত উত্তেজনা দূর করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে। আপনি অ্যাসপারাগাস, বাদাম, উদ্ভিজ্জ খাবার এবং অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল থেকে ভিটামিনটি পেতে পারেন।
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড মানসিক চাপের বিরুদ্ধে হরমোন তৈরিতে জড়িত। কিউই, সাইট্রাস ফল, কাঁচা মরিচ, বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা

রোগীদের মানসিক-মানসিক অবস্থার স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করার জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে এবং একটি ব্যাপক পদ্ধতি অন্যান্য ধরণের চিকিৎসার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে এবং ওষুধের ডোজ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

নিম্নলিখিত ফিজিওথেরাপি পদ্ধতিগুলির স্থিতিশীল এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• ব্রোমাইড, সেডাক্সেন সহ থেরাপিউটিক ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
• ইলেকট্রোস্লিপ;
• হস্তক্ষেপ থেরাপি (হস্তক্ষেপ স্রোতের সাহায্যে চিকিৎসা);
• ম্যানুয়াল থেরাপি, ম্যাসেজ;
• ঔষধি স্নান।

অন্যান্য পদ্ধতিগুলিও রোগীদের মানসিকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে:

• অডিও ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে মনোবিশ্রাম;
• সাইকোস্টিমুল্যান্ট ব্যবহার করে ড্রাগ ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
• স্পন্দিত বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা।

থ্যালাসোথেরাপি, ম্যাসাজ শাওয়ার, পাইন অ্যারোমাথেরাপি, অ্যারোথেরাপি এবং মুক্তা স্নানের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে একটি টনিক প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে।

লোক প্রতিকার

অবশ্যই, জেলোটোফোবিয়া নিরাময়ের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল সাইকোথেরাপি। তবে, প্যাথলজির উপর একটি ব্যাপক প্রভাব ইতিবাচক ফলাফলকে ত্বরান্বিত এবং উন্নত করতে পারে। লোক পদ্ধতিগুলিও সাহায্য করবে।

• উপহাসের ভয় থেকে মুক্তি পেতে, শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাই বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ২০০ গ্রাম পর্যন্ত গাজর খাওয়ার পরামর্শ দেন। আপনি এটি ২০০ মিলি তাজা গাজরের রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
• জামানিহার রাইজোমের টিংচার (১:১০) দ্বারা ভালো প্রভাব পড়ে। টিংচারটি খাবারের আগে দিনে ৩ বার ৩৫ ফোঁটা করে নেওয়া হয়।
• জিনসেং এর শুকনো রাইজোম বা পাতা অ্যালকোহল (১:১০) দিয়ে ঢেলে ২ সপ্তাহ ধরে মিশিয়ে দিন। দিনে তিনবার ১৮-২০ ফোঁটা নিন।
• ১/৩ কাপ বিটরুটের রস তিন ঘন্টার জন্য ঠান্ডা জায়গায় রেখে দিন, তারপর একই পরিমাণ মধুর সাথে মিশিয়ে দিনব্যাপী এই পরিমাণ তিন মাত্রায়, খাবারের আধা ঘন্টা আগে খান।
• নার্ভাসনেস এবং ক্রোধ দূর করতে, খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে 4 বার পর্যন্ত 40 ফোঁটা তাজা মাদারওয়ার্ট জুস পান করুন।

[ 14 ]

ভেষজ চিকিৎসা

সাধারণ পুদিনার উল্লেখযোগ্য প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে; অপরিহার্য পুদিনা তেলেরও একই প্রভাব রয়েছে।

ভ্যালেরিয়ান রাইজোম এবং হথর্ন ফল স্নায়বিক উত্তেজনা কমায়, তবে অ্যালকোহল টিংচারের আকারে শরীর এগুলি আরও ভালভাবে উপলব্ধি করে। একটি স্থিতিশীল থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন না হওয়া পর্যন্ত এই জাতীয় টিংচার দিনে 4 বার 25 ফোঁটা নিন।

মেলিসা এবং থাইম পাতা শুকনো আকারে ব্যবহার করা হয়: এগুলি জল স্নানের মাধ্যমে তৈরি করা হয় এবং চায়ের পরিবর্তে পান করা হয়। সাধারণত প্রতি 200 মিলি জলে 1 চা চামচ শুকনো পাতা নিন।

দিনে তিনবার ২০-৪০ ফোঁটা ডিল টিংচার গ্রহণ করে আপনি আরাম করতে পারেন এবং আপনার ঘুম উন্নত করতে পারেন। এছাড়াও, স্নানের সাথে বা ইনহেলেশন হিসাবে ডিল যোগ করলে এটি ভালো কাজ করে।

যদি আপনার কাছে ভেষজ তৈরি বা ঢেলে দেওয়ার সময় না থাকে, তাহলে আপনি ফার্মেসিতে তৈরি সম্মিলিত ভেষজ প্রস্তুতি কিনতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে Afobazol, Persen, Novo-Passit, Tenoten, Donormil। তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি গ্রহণ করা সহজ, এবং কেনার সময় আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন নেই।

হোমিওপ্যাথি

হোমিওপ্যাথির মাধ্যমে জেলোটোফোবিয়ার চিকিৎসা সবসময় ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় গৃহীত হয় না। তবে, এই ওষুধগুলির কার্যকারিতার বারবার ঘটনা ঘটেছে। রোগীর ক্ষতি না করার জন্য এবং যতটা সম্ভব সাহায্য করার জন্য, হোমিওপ্যাথিক ওষুধ সহ, ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা উচিত।

• নার্ভোহিল একটি জটিল হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যার শান্ত, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টিকনভালসেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ওষুধটি শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রতিরক্ষাকে উদ্দীপিত করে এবং এর কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে তোলে। আদর্শ ডোজ হল জিহ্বার নীচে 1 টি ট্যাবলেট, খাবারের 1 ঘন্টা পরে, দিনে তিনবার। চিকিৎসার সময়কাল 1.5-2.5 মাস।
• ভ্যালেরিয়ানাহিল একটি জটিল ওষুধ যার একটি প্রশান্তিদায়ক এবং সামান্য অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে। ফোবিয়াসের জন্য, দিনে তিনবার ১৫ ফোঁটা ওষুধ খান, আগে ১০০ মিলি জলে দ্রবীভূত করুন। ড্রপগুলি গ্রহণের সময়কাল কমপক্ষে ১ মাস।
• সেরিব্রাম কম্পোজিটাম হল একটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যা মানসিক চাপ কমায়, বিরক্তি, স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া, উদ্বেগ দূর করে। ওষুধটি সপ্তাহে ১-৩ বার, ২.২ মিলি (১ অ্যাম্পুল) ৩-৬ সপ্তাহ ধরে ইন্ট্রামাসকুলারলি বা সাবকুটেনিয়াসলি দেওয়া হয়।
• নটা এমন একটি ওষুধ যা উদ্বেগ, ভয় দূর করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করে। নটা ১০ ফোঁটা ১ টেবিল চামচ পানিতে মিশিয়ে দিনে তিনবার, খাবারের ১ ঘন্টা পরে খাওয়া হয়। থেরাপির কোর্স ১ থেকে ৪ মাস।

প্রতিরোধ

শৈশবকালেই জেলোটোফোবিয়া এবং রোগের পূর্বশর্তগুলি বিকাশ লাভ করে। অতএব, প্রতিরোধ করা উচিত, প্রথমত, পিতামাতাদের দ্বারা, যাদের কাজ হল তাদের নিজের সন্তানদের প্রতি আরও মনোযোগী হওয়া।

তুমি তোমার সন্তানদের ব্যর্থতা বা চেহারা নিয়ে উপহাস করতে পারো না: এই ধরনের আচরণ তাদের আত্মায় এক অপূরণীয় চিহ্ন রেখে যায়। একটি শিশু প্রথমত, তার বাবা-মায়ের কাছ থেকে সমর্থন খোঁজে - তাই শিশুকে দূরে ঠেলে না দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বরং তাকে ক্রমাগত প্রমাণ করা যে সে ভালোবাসা পায় এবং কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করা হবে না।

যদি কোন শিশু তার চিন্তাভাবনা বা ভয় তার বাবা-মায়ের সাথে ভাগ করে নেয়, তাহলে তার কথা শোনা উচিত, কিন্তু উপহাস করা উচিত নয়: তার ভয়কে জয়ী হতে দেবেন না।

যদি সম্ভব হয়, তাহলে পুরো পরিবার এবং শিশুদের নেতিবাচক আবেগ, আক্রমণাত্মক কম্পিউটার গেম, থ্রিলার এবং অপরাধমূলক অনুষ্ঠান দেখা থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

শিশুটি যাতে উন্নতমানের এবং বৈচিত্র্যময় খাবার খায়, তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুরো পরিবারের জন্য নিয়মিত সক্রিয় বিনোদনকে উৎসাহিত করা হয়।

[ 15 ]

পূর্বাভাস

রোগীদের জীবনের পূর্বাভাস তুলনামূলকভাবে অনুকূল। জেলোটোফোবিয়া থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রায়শই পরিলক্ষিত হয় না। তবে, সময়মত চিকিৎসা সহায়তা, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং পর্যাপ্ত থেরাপি রোগীদের অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে পারে, বেদনাদায়ক লক্ষণগুলিকে দুর্বল করতে বা দূর করতে পারে।

সঠিক চিকিৎসা ছাড়া, জেলোটোফোবিয়া দীর্ঘস্থায়ী এবং থেরাপির প্রতি প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।