^

পেশী (পেশীবহুল সিস্টেম)

ব্যায়াম, ক্যালিসথেনিক্স, বল দিয়ে জরায়ুর পেশী কীভাবে শক্তিশালী করবেন

জরায়ু হল নারী প্রজনন ব্যবস্থার একটি জোড়াবিহীন অঙ্গ, যা মসৃণ পেশী কাঠামো নিয়ে গঠিত, যা মূত্রাশয় এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী পেলভিক গহ্বরে অবস্থিত, যা নারী দেহের প্রজনন কার্য এবং মাসিক চক্রের জন্য দায়ী।

স্বরযন্ত্রের পেশী

স্বরযন্ত্রের পেশীগুলি তাদের কার্যকরী বৈশিষ্ট্য অনুসারে পেশীগুলিতে বিভক্ত যা গ্লটিসের ভোকাল কর্ড, প্রসারণকারী এবং সংকোচকারীগুলিকে প্রসারিত করে। ট্রান্সভার্স অ্যারিটেনয়েড ব্যতীত স্বরযন্ত্রের সমস্ত পেশী জোড়াযুক্ত।

জিহ্বার পেশী

জিহ্বার পেশীগুলির মধ্যে, জোড়াযুক্ত, ডোরাকাটা, অভ্যন্তরীণ পেশী এবং পেশী রয়েছে যা কঙ্কালের হাড় (কঙ্কালের পেশী) থেকে শুরু হয়। জিহ্বার অভ্যন্তরীণ পেশীগুলি জিহ্বার মধ্যেই শুরু এবং শেষ হয় এবং কঙ্কালের পেশীগুলির একটি হাড়ের উৎস রয়েছে।

পায়ের পেশী

পায়ের হাড়ের সাথে সংযুক্ত নিম্ন পায়ের পেশীগুলির টেন্ডনগুলির সাথে, যা সামনের, পিছনের এবং পাশের গ্রুপের অংশ, পায়ের নিজস্ব (ছোট) পেশী রয়েছে। এই পেশীগুলি পায়ের কঙ্কালের মধ্যে উৎপন্ন হয় এবং সংযুক্ত থাকে এবং নীচের পায়ের পেশীগুলির টেন্ডনের সাথে জটিল শারীরবৃত্তীয়, ভূ-তাত্ত্বিক এবং কার্যকরী সম্পর্ক রয়েছে যাদের সংযুক্তি বিন্দুগুলি পায়ের হাড়ের উপর অবস্থিত।

শিন পেশী

নিম্নাঙ্গের অন্যান্য পেশীর মতো শিনের পেশীগুলিও সুবিকশিত, যা মানবদেহের সোজা হাঁটা, স্ট্যাটিক্স এবং গতিশীলতার সাথে সম্পর্কিত তাদের কার্যকারিতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। হাড়, পেশীবহুল পার্টিশন এবং ফ্যাসিয়ায় বিস্তৃত উৎপত্তি হওয়ায়, শিনের পেশীগুলি হাঁটু, গোড়ালি এবং পায়ের জয়েন্টগুলিতে কাজ করে।

দুর্দান্ত অ্যাডাক্টর পেশী

বৃহৎ অ্যাডাক্টর পেশী (m.adductor magnus) পুরু, ত্রিকোণাকার আকৃতির। এটি ইসচিয়াল টিউবোরোসিটি, ইসচিয়ামের শাখা এবং পিউবিক হাড়ের নিম্নতর শাখা থেকে শুরু হয়। এটি রুক্ষ রেখার মধ্যবর্তী ঠোঁটের পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর সংযুক্ত থাকে। এটি সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ পরিবাহী পেশীগুলির পিছনে অবস্থিত। সেমিটেন্ডিনোসাস, সেমিমেমব্রানোসাস পেশী এবং বাইসেপস ফেমোরিসের দীর্ঘ মাথা এর পিছনে সংলগ্ন থাকে।

লম্বা এবং ছোট অ্যাডাক্টর পেশী

লম্বা অ্যাডাক্টর পেশী (m.adductor longus) ত্রিভুজাকার আকৃতির, এটি পেকটিনিয়াস পেশীর মাঝখানে এবং নীচে অবস্থিত, ছোট অ্যাডাক্টর পেশী এবং সামনের বৃহৎ অ্যাডাক্টর পেশীর উপরের বান্ডিলগুলিকে ঢেকে রাখে।

ক্রেস্ট পেশী

পেকটিনাস পেশী (m.pectineus) ছোট, চ্যাপ্টা এবং পিউবিক হাড়ের শীর্ষ এবং উপরের শাখা থেকে উৎপন্ন হয়।

পাতলা পেশী

গ্র্যাসিলিস পেশী (m. gracilis) সমতল, লম্বা এবং উরুর মধ্যবর্তী পৃষ্ঠের পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর উপরিভাগে অবস্থিত।

সেমিস্পাইনালিস পেশী

সেমিমেমব্রানোসাস পেশী (m.semimembranosus) ইস্কিয়াল টিউবোরোসিটিতে একটি সমতল, দীর্ঘ টেন্ডন দিয়ে শুরু হয়। টেন্ডিনাস প্লেটটি নীচের দিকে চলতে থাকে এবং দূর থেকে সরু হয়ে, উরুর মাঝখানের স্তরে পেশী পেটে প্রবেশ করে।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.