সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
আলঝেইমার রোগ
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 12.07.2025
আলঝাইমার রোগ হল জ্ঞানীয় ক্ষমতার ক্রমশ ক্ষতি এবং এটি সেরিব্রাল কর্টেক্স এবং সাবকর্টিক্যাল গ্রে ম্যাটারে বার্ধক্যজনিত ফলক, অ্যামাইলয়েড এবং নিউরোফাইব্রিলারি ট্যাঙ্গেল তৈরির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আধুনিক ওষুধগুলি আলঝাইমারের লক্ষণগুলির অগ্রগতি সাময়িকভাবে বন্ধ করতে পারে, কিন্তু রোগের কোনও প্রতিকার নেই।
মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা
এই স্নায়বিক ব্যাধিটি ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার 65% এরও বেশি কারণ। এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দ্বিগুণ সাধারণ, আংশিকভাবে মহিলাদের দীর্ঘ আয়ু হওয়ার কারণে। আলঝাইমার রোগ 65 থেকে 74 বছর বয়সী প্রায় 4% এবং 85 বছরের বেশি বয়সী 30% এরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে। উন্নত দেশগুলিতে রোগীদের প্রাদুর্ভাব সেখানে বয়স্ক ব্যক্তিদের সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে।
কারণসমূহ আলঝেইমার রোগ
এই রোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মাঝেমধ্যে দেখা যায়, দেরিতে শুরু হয় (৬০ বছরের বেশি) এবং এর কারণ অস্পষ্ট। তবে, ৫ থেকে ১৫% ক্ষেত্রে পারিবারিক, এই রোগের অর্ধেকের ক্ষেত্রে আগে (৬০ বছরের কম) শুরু হয় এবং সাধারণত নির্দিষ্ট জেনেটিক মিউটেশনের সাথে যুক্ত থাকে।
সাধারণ রূপগত পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে আলফা-অ্যামাইলয়েডের বহির্কোষীয় জমা, অন্তঃকোষীয় নিউরোফাইব্রিলারি ট্যাঙ্গেল (জোড়া হেলিকাল ফিলামেন্ট), বার্ধক্যজনিত ফলকের বিকাশ এবং নিউরোনাল ক্ষয়।কর্টিকাল অ্যাট্রোফি, গ্লুকোজ গ্রহণ হ্রাস এবং প্যারিয়েটাল লোব, টেম্পোরাল কর্টেক্স এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে সেরিব্রাল পারফিউশন হ্রাস সাধারণ।
ক্রোমোজোম ১, ১২, ১৪, ১৯ এবং ২১-এ অবস্থিত কমপক্ষে পাঁচটি স্বতন্ত্র জেনেটিক লোকি আলঝাইমার রোগের সূত্রপাত এবং অগ্রগতিকে প্রভাবিত করে। প্রিসেনিলিন I এবং প্রিসেনিলিন II প্রিসেরসার প্রোটিনের প্রক্রিয়াকরণ এনকোডিং জিনগুলি রোগের বিকাশে জড়িত। এই জিনগুলির মিউটেশনগুলি অ্যামাইলয়েড প্রিসেরসার প্রোটিনের প্রক্রিয়াকরণকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে আলফা-অ্যামাইলয়েডের ফাইব্রিলার সমষ্টি জমা হয়। আলফা-অ্যামাইলয়েড নিউরনের মৃত্যু এবং নিউরোফাইব্রিলারি ট্যাঙ্গেল এবং বার্ধক্যজনিত ফলক তৈরিতে অবদান রাখতে পারে, যা অ্যামাইলয়েড কোরের চারপাশে অবস্থিত অবক্ষয়জনিতভাবে পরিবর্তিত অ্যাক্সন এবং ডেনড্রাইট, অ্যাস্ট্রোসাইট এবং গ্লিয়াল কোষ নিয়ে গঠিত।
অন্যান্য জিনগত নির্ধারকগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাপোলিপোপ্রোটিন ই (এপো ই) অ্যালিল। অ্যাপো ই β-অ্যামাইলয়েড জমা, সাইটোস্কেলিটাল অখণ্ডতা এবং নিউরোনাল মেরামতের দক্ষতাকে প্রভাবিত করে। দুটি 4 অ্যালিলযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং দুটি অ্যালিলযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হ্রাস পায়।
অন্যান্য সাধারণ অস্বাভাবিকতার মধ্যে রয়েছে CSF এবং মস্তিষ্কে প্রোটিন টরিনের (নিউরোফাইব্রিলারি ট্যাঙ্গেল এবং আলফা-অ্যামাইলয়েডের একটি উপাদান) মাত্রা বৃদ্ধি এবং কোলিন অ্যাসিটাইলট্রান্সফেরেজ এবং বিভিন্ন নিউরোট্রান্সমিটারের (বিশেষ করে সোমাটোস্ট্যাটিন) মাত্রা হ্রাস।
পরিবেশগত (বহির্মুখী) কারণগুলির (কম হরমোনের মাত্রা, ধাতুর সংস্পর্শে আসা সহ) এবং আলঝাইমার রোগের মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়নাধীন, তবে এখনও কোনও সম্পর্ক নিশ্চিত করা হয়নি।
ঝুঁকির কারণ
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে আলঝাইমার রোগ জিনগত, পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে ঘটে যা সারা জীবন মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।
[ 13 ]
বয়স
আলঝাইমার রোগের জন্য বয়স হল এককভাবে সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ। ৬০ বছর বয়সের পর প্রতি দশকে ডিমেনশিয়ার হার দ্বিগুণ হয়।
বংশগতি
প্রথম-ডিগ্রি আত্মীয়ের (বাবা-মা বা ভাই) ডিমেনশিয়ার ইতিহাস থাকলে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে, মাত্র ৫% ক্ষেত্রে জিনগত পরিবর্তনের কারণে এই রোগটি দেখা দেয়।
রোগের বিকাশের বেশিরভাগ জিনগত প্রক্রিয়া ব্যাখ্যাতীত রয়ে গেছে।
[ 17 ]
ডাউন সিনড্রোম
ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত অনেকেরই আলঝাইমার রোগ হয়। এই রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সাধারণত ১০ থেকে ২০ বছর আগে দেখা যায়।
মেঝে
নারীদের আলঝাইমার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, সম্ভবত কারণ তারা পুরুষদের তুলনায় বেশি দিন বাঁচে।
[ 18 ]
মাথায় আঘাত
যাদের অতীতে মাথায় গুরুতর আঘাত লেগেছে তাদের আলঝাইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]
লাইফস্টাইল
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে যে ঝুঁকির কারণগুলি আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ায় সেগুলিও আপনার আলঝাইমার রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- হাইপোডায়নামিয়া।
- স্থূলতা।
- ধূমপান অথবা প্যাসিভ ধূমপান।
- ধমনী উচ্চ রক্তচাপ।
- হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া এবং ট্রাইগ্লিসারাইডেমিয়া।
- ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ ২।
- এমন একটি খাদ্যতালিকা যেখানে ফল এবং সবজির অভাব রয়েছে।
লক্ষণ আলঝেইমার রোগ
আলঝাইমার রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়ার মতোই, রোগের প্রাথমিক, মধ্যবর্তী এবং শেষ পর্যায়ে। স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস প্রায়শই প্রথম লক্ষণ। রোগটি ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়, তবে নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে এটি স্থবিরও হতে পারে। আচরণগত ব্যাঘাত (যার মধ্যে ঘোরাফেরা, বিরক্তি এবং চিৎকার অন্তর্ভুক্ত) সাধারণ।
নিদানবিদ্যা আলঝেইমার রোগ
একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ রোগীর সামগ্রিক স্নায়বিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং স্নায়বিক পরীক্ষা করেন, যা পরীক্ষা করে:
- প্রতিচ্ছবি।
- পেশীর স্বর এবং শক্তি।
- দৃষ্টি এবং শ্রবণশক্তি।
- চলাচলের সমন্বয়।
- ভারসাম্য।
রোগ নির্ণয় সাধারণত অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়ার মতোই হয়। আলঝাইমার রোগের জন্য ঐতিহ্যবাহী রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ডের মধ্যে রয়েছে শারীরিক পরীক্ষা এবং আনুষ্ঠানিক মানসিক অবস্থা পরীক্ষার ফলাফলের ডকুমেন্টেশনের মাধ্যমে ডিমেনশিয়া নিশ্চিত করা; 2 বা ততোধিক জ্ঞানীয় ক্ষেত্রে ঘাটতি, স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ধীরে ধীরে শুরু এবং ক্রমশ অবনতি; চেতনার কোনও ব্যাঘাত ঘটে না; 40 বছর বয়সের পরে শুরু হয়; প্রায়শই 65 বছর বয়সের পরে; এবং কোনও পদ্ধতিগত বা মস্তিষ্কের রোগ নেই যা স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ক্রমশ হ্রাসের কারণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। তবে, এই মানদণ্ড থেকে কিছু বিচ্যুতি আলঝাইমার রোগের নির্ণয়কে বাদ দেয় না।
অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়া থেকে আলঝাইমার রোগকে আলাদা করা কঠিন। মূল্যায়ন পরীক্ষার একটি সিরিজ (যেমন, হ্যাচিনস্কি ইস্কেমিক স্কেল) ভাস্কুলার ডিমেনশিয়াকে আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে । জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ওঠানামা, পার্কিনসোনিয়ান লক্ষণ, সুনির্দিষ্ট ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির আপেক্ষিক সংরক্ষণ আলঝাইমার রোগের পরিবর্তে লুই বডি দিয়ে ডিমেনশিয়া নির্ণয়কে সমর্থন করে।
অন্যান্য ডিমেনশিয়ার মতো আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই আরও ভালোভাবে সাজানো এবং পরিপাটি দেখায়। প্রায় ৮৫% রোগীর ক্ষেত্রে, সাবধানে সংগ্রহ করা অ্যানামনেসিস এবং স্নায়বিক পরীক্ষা সঠিক রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারে।
পরিবর্তিত খাচিনস্কি ইস্কেমিক স্কেল
লক্ষণ |
পয়েন্ট |
হঠাৎ লক্ষণ দেখা দেওয়া |
২ |
লক্ষণগুলির ধাপে ধাপে বৃদ্ধি (ব্যাধি) (উদাহরণস্বরূপ, অবনতি - স্থিতিশীলতা - অবনতি) |
|
লক্ষণের ওঠানামা |
২ |
স্বাভাবিক অভিযোজন |
১ |
ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য তুলনামূলকভাবে সংরক্ষিত থাকে |
|
বিষণ্ণতা |
১ |
সোমাটিক অভিযোগ (যেমন, হাতে ঝিঁঝিঁ পোকা এবং আনাড়ি ভাব) |
|
মানসিক অক্ষমতা |
১ |
ধমনী উচ্চ রক্তচাপের বর্তমান বা ইতিহাস |
|
স্ট্রোকের ইতিহাস |
২ |
এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতি নিশ্চিতকরণ (যেমন, পেরিফেরাল ধমনী রোগ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন) |
|
ফোকাল স্নায়বিক লক্ষণ (যেমন, হেমিপারেসিস, হোমোনিমাস হেমিয়ানোপসিয়া, অ্যাফেসিয়া) |
|
ফোকাল স্নায়বিক লক্ষণ (যেমন, একতরফা দুর্বলতা, সংবেদনশীলতা হ্রাস, প্রতিচ্ছবি অসামঞ্জস্যতা, বাবিনস্কি চিহ্ন) |
মোট স্কোর: ৪টি প্রাথমিক পর্যায়ের ডিমেনশিয়া নির্দেশ করে; ৪-৭টি মধ্যবর্তী পর্যায়ের; ৭টি ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া নির্দেশ করে।
[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]
ল্যাব পরীক্ষা
রক্ত পরীক্ষা স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ হ্রাসের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন থাইরয়েড রোগ বা ভিটামিনের ঘাটতি।
[ 34 ]
মস্তিষ্ক গবেষণা
ব্রেন ইমেজিং এখন স্ট্রোক, ট্রমা, বা ম্যালিগন্যান্ট বা সৌম্য টিউমারের মতো অন্যান্য প্যাথলজির সাথে সম্পর্কিত দৃশ্যমান প্যাথলজিক্যাল পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করতে ব্যবহৃত হয় যা জ্ঞানীয় দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- এমআরআই।
- কম্পিউটেড টমোগ্রাফি।
- পজিট্রন নির্গমন টমোগ্রাফি। নতুন PET পদ্ধতি অ্যামাইলয়েড প্লাক থেকে মস্তিষ্কের ক্ষতির পরিমাণ নির্ণয় করতে সাহায্য করে।
- সিএসএফ বিশ্লেষণ: সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের বিশ্লেষণ এমন বায়োমার্কার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা আলঝাইমার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা নির্দেশ করে।
নতুন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা
বিজ্ঞানীরা স্নায়ু বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে কাজ করে যাচ্ছেন নতুন রোগ নির্ণয়ের সরঞ্জাম তৈরি করার জন্য যা আলঝাইমার রোগকে সঠিকভাবে নির্ণয় করতে সাহায্য করবে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল প্রথম লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার আগেই রোগটি সনাক্ত করা।
নতুন রোগ নির্ণয়ের সরঞ্জামগুলি বিকাশে রয়েছে:
- মস্তিষ্কের চিত্রায়নের জন্য নতুন, সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি তৈরি করা
- মানসিক ক্ষমতার সঠিক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা
- রক্ত বা সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডে রোগের বায়োমার্কার নির্ধারণ।
আলঝাইমার রোগের নিয়মিত নির্ণয়ের জন্য সাধারণত জেনেটিক পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, শুধুমাত্র যাদের পারিবারিক ইতিহাস শক্তিশালী তাদের ক্ষেত্রে।
ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের
লুই বডির সাথে আলঝাইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে পার্থক্যমূলক নির্ণয়
চিহ্ন |
আলঝেইমার রোগ |
লুই বডি সহ ডিমেনশিয়া |
প্যাথোমরফোলজি |
বার্ধক্যজনিত ফলক, নিউরোফাইব্রিলারি জট, কর্টেক্সে বিটা-অ্যামাইলয়েড জমা এবং সাবকর্টিক্যাল ধূসর পদার্থ |
কর্টিকাল নিউরনে লুই বডি |
মহামারীবিদ্যা |
মহিলাদের দ্বিগুণ প্রভাবিত করে |
পুরুষদের দ্বিগুণ প্রভাবিত করে |
বংশগতি |
৫-১৫% ক্ষেত্রে পারিবারিক উত্তরাধিকার দেখা যায়। |
এটি খুব কমই পরিলক্ষিত হয়। |
দিনের বেলায় ওঠানামা |
কিছুটা হলেও |
স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়েছে |
স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি |
রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে হারিয়ে গেছে |
কম পরিমাণে প্রভাবিত; স্মৃতিশক্তির চেয়ে মনোযোগের ঘাটতি বেশি উদ্বেগজনক |
পার্কিনসনবাদের লক্ষণ |
খুব বিরল, রোগের শেষ পর্যায়ে বিকশিত হয়, চলাফেরার ব্যাঘাত ঘটে না। |
স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়, সাধারণত রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে, অক্ষীয় অনমনীয়তা এবং অস্থির চলাফেরার ব্যবস্থা থাকে |
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা |
কদাচিৎ |
সাধারণত আছে |
হ্যালুসিনেশন |
প্রায় ২০% রোগীর ক্ষেত্রে এটি ঘটে, সাধারণত ডিমেনশিয়ার মাঝারি পর্যায়ে। |
প্রায় ৮০% রোগীর ক্ষেত্রে এটি ঘটে, সাধারণত রোগের শুরুতে, প্রায়শই দৃশ্যমান |
অ্যান্টিসাইকোটিকসের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া |
ঘন ঘন, ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে |
ঘন ঘন, তীব্রভাবে এক্সট্রাপিরামিডাল লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে এবং গুরুতর বা জীবন-হুমকিস্বরূপ হতে পারে |
যোগাযোগ করতে হবে কে?
চিকিৎসা আলঝেইমার রোগ
আলঝাইমার রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়ার মতোই।
কিছু রোগীর ক্ষেত্রে কোলিনস্টেরেজ ইনহিবিটরগুলি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। এর মধ্যে চারটি ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত: ডোনেপেজিল, রিভাস্টিগমাইন এবং গ্যালান্টামাইন সাধারণত সমানভাবে কার্যকর; নোটাক্রাইন এর হেপাটোটক্সিসিটির কারণে কম ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়। ডোনেপেজিল প্রথম পছন্দের ওষুধ কারণ দৈনিক ডোজ একবার নেওয়া হয় এবং ওষুধটি রোগীদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। প্রস্তাবিত ডোজ হল 4-6 সপ্তাহের জন্য দিনে একবার 5 মিলিগ্রাম, তারপর ডোজ 10 মিলিগ্রাম/দিনে বৃদ্ধি করা হয়। চিকিৎসা শুরু হওয়ার কয়েক মাস পরে যদি কার্যকারিতার উন্নতি হয় তবে চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়া উচিত, অন্যথায় এটি বন্ধ করা উচিত। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে সর্বাধিক সংখ্যক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা যায় (বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া সহ)। মাথা ঘোরা এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত কম ঘটে। ধীরে ধীরে ডোজ বৃদ্ধি করে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা যেতে পারে।
সম্প্রতি অনুমোদিত N-মিথাইল-ও-অ্যাসপার্টেট রিসেপ্টর প্রতিপক্ষ মেম্যান্টাইন (প্রতি ডোজে ৫-১০ মিলিগ্রাম মুখে খাওয়া) আলঝাইমার রোগের অগ্রগতি ধীর করে দেয় বলে প্রমাণিত হয়েছে।
আচরণগত লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কখনও কখনও চিকিৎসায় অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করা হয়।
[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]
একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা
আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত রোগীর কার্যকারিতা বজায় রাখতে এই সহজ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন:
- চাবি, মানিব্যাগ, মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য মূল্যবান জিনিসপত্র সবসময় একই জায়গায় রাখুন।
- আপনার মোবাইল ফোনে লোকেশন ট্র্যাকিং সেট আপ করুন।
- আপনার দৈনন্দিন কাজের হিসাব রাখার জন্য আপনার অ্যাপার্টমেন্টে একটি ক্যালেন্ডার বা বোর্ড ব্যবহার করুন। ইতিমধ্যে সম্পন্ন জিনিসপত্র চেক করার অভ্যাস করুন।
- অপ্রয়োজনীয় আসবাবপত্র সরিয়ে ফেলুন, শৃঙ্খলা বজায় রাখুন।
- আয়নার সংখ্যা কমিয়ে দিন। আলঝাইমারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কখনও কখনও আয়নার ছবিতে নিজেদের চিনতে পারেন না, যা ভীতিকর হতে পারে।
- আপনার এবং আপনার আত্মীয়দের ছবি দৃশ্যমান রাখুন।
[ 49 ]
খেলা
নিয়মিত ব্যায়াম সুস্থতার পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রতিদিন তাজা বাতাসে হাঁটা আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং আপনার জয়েন্ট, পেশী এবং হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে পারে। ব্যায়াম ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে।
পুষ্টি
আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে পর্যাপ্ত পানি খেতে এবং পান করতে ভুলে যেতে পারেন, যার ফলে পানিশূন্যতা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।
পুষ্টিবিদরা নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন:
- শেক এবং স্মুদি। আপনি আপনার মিল্কশেকে প্রোটিন পাউডার যোগ করতে পারেন (কিছু ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়)।
- পানি, প্রাকৃতিক রস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয়। আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিকে দিনে কয়েক গ্লাস পানি পান করতে ভুলবেন না। ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। এগুলো উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে।
[ 53 ], [ 54 ], [ 55 ], [ 56 ]
ঐতিহ্যবাহী ঔষধ
বিভিন্ন ভেষজ চা, ভিটামিন সম্পূরক এবং অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিকে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এমন ওষুধ হিসাবে ব্যাপকভাবে প্রচার করা হয়,
ওষুধ কোম্পানিগুলি বেশ কিছু খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অফার করে যা এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে:
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছের তেলযুক্ত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক থেকে কোনও উপকার পাওয়া যায় না।
- কারকিউমিন। এই ভেষজটিতে প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মস্তিষ্কের রসায়ন উন্নত করতে পারে। এখনও পর্যন্ত, ক্লিনিকাল পরীক্ষায় আলঝাইমার রোগের জন্য কোনও উপকার পাওয়া যায়নি।
- জিঙ্কগো। জিঙ্কগো একটি উদ্ভিদের নির্যাস। NIH-এর অর্থায়নে পরিচালিত একটি বৃহৎ গবেষণায় আলঝাইমার রোগের লক্ষণগুলির অগ্রগতি রোধ বা ধীর করার ক্ষেত্রে কোনও প্রভাব পাওয়া যায়নি।
- ভিটামিন ই: যদিও ভিটামিন ই রোগ প্রতিরোধ করতে পারে না, তবুও প্রতিদিন ২০০০ আইইউ গ্রহণ করলে রোগটি ইতিমধ্যেই আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এর অগ্রগতি ধীর হতে পারে।
প্রতিরোধমূলক চিকিৎসায় ইস্ট্রোজেন থেরাপি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি এবং এটি অনিরাপদ হতে পারে।
[ 57 ]