রক্তচাপ কমায় খাবার

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা অনেকেরই উদ্বিগ্ন। উচ্চ রক্তচাপ শুধুমাত্র খারাপ স্বাস্থ্য, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্রমাগত ক্লান্তি, টিনিটাস নয়, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। হাইপারটেনসিভ, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতিদিনের ওষুধগুলি গ্রহণ করে যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে। কিছু খাবার এটি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

কোন খাবার রক্তচাপ কমায়?

রক্তচাপ কম করে এমন পণ্যগুলির সাথে ওষুধগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করা সম্ভব নয়, তবে আপনি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন যেমন রক্তনালীগুলি প্রসারিত করার ক্ষমতা, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে, কোলেস্টেরল ফলক জমা রোধ করতে, রক্তনালী এবং হৃদপিণ্ডের দেয়ালকে শক্তিশালী করতে। সমস্যার একটি ব্যাপক সমাধানের জন্য পেশী। তাই কোন পণ্য উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে?

রক্তচাপ কমাতে মধু

মধু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসাবে লোক রেসিপিগুলিতে উপস্থিত হয়। এটা কিভাবে কাজ করে? এটি প্রাথমিকভাবে একটি কার্বোহাইড্রেট, যার মিষ্টি স্বাদ আমাদের আনন্দ দেয়, যার অর্থ হল স্বাদের কুঁড়ি থেকে আবেগ হাইপোথ্যালামাসে পৌঁছেছে। এটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা রক্তনালীগুলি প্রসারিত করা সহ অঙ্গ এবং সিস্টেমে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে - রক্তচাপ কমানোর জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।

একই বৈশিষ্ট্য (রসুন, বীট, দারুচিনি, ইত্যাদি) দ্বারা চিহ্নিত অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে বিশেষভাবে কার্যকর মৌমাছি পণ্য।[1]

রক্তচাপ কমানোর জন্য কালিনা

কালিনা সাধারণত সর্দির জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। তবে এটির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাবও রয়েছে, যা রক্তচাপের স্বাভাবিককরণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য ধন্যবাদ রক্তনালীগুলির দেয়ালে কোলেস্টেরল ফলক জমা হতে বাধা দেয়, এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়।

কালিনা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়, এটি উচ্চ রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা, থ্রম্বোসিসের প্রবণতা, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়। এটি পাকস্থলীর অম্লতাও বাড়ায়, যা হাইপারসিড গ্যাস্ট্রাইটিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।[2]

রক্তচাপ কমানোর জন্য বিট

বীট, এবং বিশেষত বিটের রস উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে পুরোপুরি মোকাবেলা করে। বিশেষজ্ঞরা রাসায়নিক গঠন দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করেন, যার উপাদানগুলির মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা বিপাকের সময় নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়। এটিতে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করার এবং সেই অনুযায়ী, চাপ কমানোর সম্পত্তি রয়েছে।

মূল উদ্ভিজ্জ অন্যান্য অঙ্গও উপকার করবে; লিভার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, হেমাটোপয়েসিস। কিন্তু এটা contraindications আছে. এটি ডায়াবেটিসের সাথে বীট অপব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না, এবং ঘনীভূত রস অগ্ন্যাশয় রোগ নির্ণয় করা অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করবে।[3]

রক্তচাপ কমাতে দারুচিনি

দারুচিনি তার শক্তিশালী নির্দিষ্ট গন্ধের কারণে একটি মশলা হিসাবে মিষ্টান্ন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি শরীরের জন্যও খুব দরকারী, কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন (এ, বি, ই, কে, পিপি), কুমারিন, অ্যালডিহাইডস, ট্যানিন, ট্রেস উপাদান রয়েছে: ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, সোডিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম।

মশলা লিপিড বিপাককে উদ্দীপিত করে, স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কম ঘনত্বের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তনালীগুলির দেয়ালকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, রক্তের প্রবাহকে প্রসারিত করে। প্রভাব অর্জনের জন্য দিনে এক চা চামচ দারুচিনি খাওয়া যথেষ্ট, তবে খাঁটি আকারে নয়, তবে খাবার, পানীয়ের সংযোজন হিসাবে। মধু এবং অল্প পরিমাণে জলের সংমিশ্রণ এর প্রভাবকে শক্তিশালী করবে।[4]

প্রেসার রিলিফ অয়েল

উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, অপরিহার্য তেল সাহায্য করে। একটি স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্ত অবস্থায় একজন ব্যক্তি চাপের স্পাইকগুলির জন্য কম প্রবণ, এটি অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব, তেল ব্যবহার করে ম্যাসেজ, এর সংযোজন সহ স্নান।

পদ্ধতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত অপরিহার্য তেল হল ইলাং-ইলাং, গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ ক্যানাঙ্গা থেকে প্রাপ্ত, সেইসাথে ল্যাভেন্ডার, লেবু। তাদের সুগন্ধ স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, স্নায়বিকতা, ভাস্কুলার খিঁচুনি উপশম করে এবং হৃদস্পন্দনকে শান্ত করে।

রক্তচাপ কমানোর জন্য রোজশিপ

গোলাপ পোঁদ - শরীরের জন্য দরকারী পদার্থের একটি সত্য ভান্ডার, তারা উচ্চ রক্তচাপের জন্য দরকারী হবে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ছাড়াও, অ্যান্টিসেপটিক, মূত্রবর্ধক, কোলেরেটিক, টনিক অ্যাকশন প্ল্যান্ট হৃৎপিণ্ডের পেশী, কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্তনালীগুলির স্বন বাড়ায়, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে।

রক্তচাপ কমানোর একমাত্র শর্ত হল অ্যালকোহল টিংচার ব্যবহার করা নয়, তবে শুকনো বা তাজা বেরি থেকে একটি ক্বাথ বা আধান প্রস্তুত করা। ক্বাথের জন্য প্রতি গ্লাস পানিতে 20 গ্রাম কাঁচামাল নিন, একটি ঢাকনার নীচে 10-15 মিনিট সিদ্ধ করুন এবং রাতারাতি রেখে দিন। একটি আধান আরও সহজ করতে, berries সামান্য চূর্ণ একটি থার্মোসে রাখা, ফুটন্ত জল ঢালা (জল প্রতি লিটার 40g গোলাপ পোঁদ) এবং 8 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। খাবারের আগে দিনে দুবার আধা কাপ পান করুন।[5]

রক্তচাপ কমাতে শাকসবজি

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, অন্যান্য দরকারী ট্রেস উপাদান, ভিটামিন, ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি রক্তচাপ স্থিতিশীল করার জন্য একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। বীট ছাড়াও, যা ইতিমধ্যেই আলোচনা করা হয়েছে এবং যা তালিকার এক নম্বরে রয়েছে, ডাক্তাররা ডায়েটে তাজা শসা (মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে), বেকড আলু (সাদা জাতের), রসুন, মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিয়েছেন। গাজর, সয়াবিন, পালং শাক।

রক্তচাপ কমানোর জন্য ডিল

ডিল - শুধুমাত্র একটি মনোরম মশলা থালা - বাসন একটি বিশেষ গন্ধ দিতে ব্যবহৃত, কিন্তু একটি ঔষধি প্রতিকার, কারণ এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ আছে: ভিটামিন A, B, C, E; পটাসিয়াম, যা স্নায়ু আবেগের উত্থান এবং সংক্রমণে প্রধান ভূমিকা পালন করে, জল-ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে; ম্যাগনেসিয়াম, রক্তনালীগুলির স্বন বৃদ্ধি করে, হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল করে, পটাসিয়াম আয়ন শোষণে অবদান রাখে।

ডিল (সবুজ অংশ, বীজ) এছাড়াও রক্তের সান্দ্রতা, "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করে, হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিস প্রতিরোধ করে, জীবন-হুমকির রোগ নির্ণয় - স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক।[6]

উদ্ভিদ বিভিন্ন খাবার যোগ করার জন্য ভাল, সেইসাথে পানীয় decoctions এবং infusions।

শীতকালে ব্যবহারের জন্য বীজ নিজে সংগ্রহ করা ভাল। এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল আগস্টের দ্বিতীয়ার্ধ, যখন সবুজ শাক চলে যায় এবং ছাতা শুকিয়ে যায়।

রক্তচাপ কম করে এমন পানীয়

পানীয়গুলির সাথে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ কিছু রক্তচাপ কমাতে সক্ষম হয়, এবং অন্যরা, বিপরীতভাবে, এর লাফিয়ে উঠতে পারে এবং অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। হাইপারটেনসিভ ব্যক্তিকে কী বেছে নেওয়া উচিত?

রক্তচাপ কমানোর জন্য চা - আপনাকে কালো জাতের ত্যাগ করতে হবে, তবে আপনি সবুজ চা পান করতে পারেন। দিনে এক বা দুই কাপ তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেবে না, তবে বেশ কয়েক মাস ধরে এর পদ্ধতিগত ব্যবহার ফল দেবে এবং কমপক্ষে 10 ইউনিট দ্বারা সূচকগুলি হ্রাস করবে, এটি পরীক্ষামূলকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়।

এটা শক্তিশালী brewed হয় না, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য infused না. এতে অল্প পরিমাণে থাকা ক্যাফিন রক্তনালীগুলিকে শিথিল ও প্রসারিত করবে এবং ক্যাটেচিন রক্তকে পাতলা করবে, যা এটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় আনতেও দরকারী এবং এটি একটি মূত্রবর্ধকও।

আরেকটি প্রয়োজনীয় শর্ত হল মানসম্পন্ন জাতের ব্যবহার এবং চাইনিজ চা এই ধরনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। "লুং জিং", "বি লো চুন", "হুয়া লুং ঝু", "গানপাউডার" এর মতো জাতগুলি কিনে সঠিকভাবে তৈরি করে, আপনি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টকে উপেক্ষা না করে এবং ওষুধ গ্রহণ না করে সমস্যার তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক পর্যায় নয়।

রক্তচাপ কমানোর জন্য কারকেড

শুকনো হিবিস্কাস ফুলকে কারকেড বলা হয় এবং চা হিসাবে পান করা হয়। মিশর, মালয়েশিয়া এবং সুদান থেকে এই ঐতিহ্য আমাদের কাছে পৌঁছেছে, বিশেষ করে গরম ঋতুতে। এটি একটি ভাল তৃষ্ণা নিবারক, টনিক এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে, যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র এটি ঠান্ডা করে পান করুন, অন্যথায় এটি বিপরীত প্রভাব ফেলবে।

কার্কেডে প্রচুর ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদান, বায়োফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। অতএব, পানীয়টি শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপের জন্য নয়, অ্যাভিটামিনোসিস, সংক্রমণের কম প্রতিরোধের জন্যও একটি ভাল পরিষেবা দেবে।[7]

এটি সরাসরি গ্রহণ করার আগে এটি প্রস্তুত করুন, তবে আগাম, আপনি একটি কম্পোট হিসাবে করতে পারেন। ফুলের পাপড়িগুলি একটি পাত্রে রাখা হয়, জল ঢালা হয়, প্রতি গ্লাসে 2 চা চামচ অনুপাত রেখে, এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, ফ্রিজে সংরক্ষণ করার পরে।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য, 2-3 সপ্তাহের কোর্সে চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে এক সপ্তাহের বিরতি নিন এবং 10 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।

রক্তচাপ কমানোর জন্য ভেষজ চা

ভেষজ চা সুবিধাজনক কারণ, তাদের থেরাপিউটিক প্রভাবগুলি জেনে, আপনি ফলাফল পেতে বিভিন্ন গাছপালা রচনা করতে পারেন। রক্তচাপ একটি ব্যতিক্রম নয়। ফার্মেসীগুলিতে আপনি বিশেষ সংগ্রহগুলি কিনতে পারেন, যার মধ্যে এই সম্পত্তি রয়েছে এমন উপাদান রয়েছে। এগুলি ফুল, পাতা, বীজ, রাইজোম, রাইজোম, গাছের ফল হতে পারে।

সাধারণত তারা একটি vasodilating আছে, মূত্রবর্ধক, কেন্দ্রীয় এবং পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের কর্ম স্বাভাবিককরণ। থাইম, ক্যামোমাইল, ব্ল্যাককারেন্ট, মাদারওয়ার্ট, লিন্ডেন, নেটটল, ভ্যালেরিয়ান রুট, মেলিসা, পুদিনা, চিকোরি, ক্যারাওয়ে, মৌরি বেশ উপযুক্তভাবে সংমিশ্রণে জড়িত।

এক গ্লাস ফুটন্ত পানির জন্য এক টেবিল চামচ কাঁচামালের প্রয়োজন হবে। আধা ঘন্টা পরে, এটি আধা কাপ দিনে 2 বার পান করা হয়।

রক্তচাপ কমানোর জন্য কগনাক

কিছু শ্রেণীবদ্ধ হবে - অ্যালকোহল শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপের ক্ষতি করতে পারে, অন্যরা বিপরীতে বলবে যে এটি রক্তনালীগুলির স্বর হ্রাস করে, তাদের প্রশস্ত করে। তাদের মধ্যে কোনটি সঠিক? এটা দেখা যাচ্ছে যে এটা সব মাতাল পরিমাণ সম্পর্কে. 30-50 মিলি আয়তনের ভাল কগনাক ভাসোস্পাজম উপশম করবে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেবে। এই প্রভাবটি পানীয়টিতে ট্যানিন এবং ট্যানিনের উপস্থিতি দ্বারা সরবরাহ করা হয়।

এই থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করে এবং এটি 80-100ml এ আনলে, বিপরীত প্রভাব পান, কারণ অ্যালকোহল হার্টকে দ্রুত সংকুচিত করে, আরও রক্ত ​​পাম্প করে, স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে।

রক্তচাপ কমানোর জন্য ওয়াইন

অনেকগুলি বিভিন্ন ওয়াইন রয়েছে, যার কাঁচামাল আঙ্গুর, অন্যান্য ফল, ভেষজ হতে পারে। শুকনো, দুর্গ, মিষ্টি, আধা-মিষ্টি, কার্বনেটেড, তরুণ, বয়স্ক জাত, সাদা, গোলাপ, লাল রয়েছে। দেশগুলির চিকিৎসা পরিসংখ্যানের তথ্যের অধ্যয়ন, যে সংস্কৃতিতে ওয়াইন মেকিং এবং ডিনারে এক গ্লাস ওয়াইন, প্রমাণ করে যে লাল শুকনো প্রাকৃতিক আঙ্গুরের ওয়াইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিগুলি থেকে অসুস্থতা এবং মৃত্যুর ঘটনা হ্রাস করে।

লাল এবং নীল আঙ্গুর থেকে তৈরি, এতে ভিটামিন এ, সি, ই, বি, পিপি, আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এটিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে: রেসভেরাট্রল, যা এন্ডোথেলিয়ামের অবস্থার উন্নতি করে - রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ স্তর, তাদের সংকীর্ণতা রোধ করে, কোলেস্টেরল ফলক জমা হয়; ট্যানিন, রক্তনালী শক্তিশালীকরণ; অ্যান্থোসায়ানিনস, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।[8]

যাইহোক, ওয়াইনের সুবিধা হবে যদি আপনি 50-100ml এর দৈনিক ডোজ অতিক্রম না করেন এবং এর শক্তি 11.5% এ সীমাবদ্ধ করেন। অপ্রাকৃতিক কিছু, যোগ করা ইথাইল অ্যালকোহল চাপের স্পাইকের দিকে নিয়ে যাবে।

রক্তচাপ কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার

এই পণ্যটি রক্তচাপ কমাতেও ব্যবহৃত হয়, তবে অভ্যন্তরীণভাবে কখনই নয়। আপেল সিডার ভিনেগার কম্প্রেসের জন্য ব্যবহার করা হয়। পানিতে মিশিয়ে দ্রবণে একটি কাপড়ের ন্যাপকিন ভিজিয়ে সামান্য ছেঁকে পায়ের তলায় লাগান। প্রশান্তিদায়ক ড্রপের সাথে একসাথে, এটি সূচকগুলির দ্রুত হ্রাসের গ্যারান্টি দেয়।

রক্তচাপ কমানোর জন্য কফি

বিজ্ঞানীদের অধ্যয়ন পৌরাণিক ধারণাটি উড়িয়ে দেয় যে উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কফি একেবারেই অসম্ভব। প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি একটি তুচ্ছ সময়ের জন্য রক্তচাপকে মাত্র কয়েকটি অবস্থানে বাড়িয়েছিল, তারপরে এটি আসল অবস্থানে ফিরে আসে।[9]

আরেকটি ছবি দ্রবণীয় পণ্যের সাথে পরীক্ষা দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছিল। এটি এমন প্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত হয় যেখানে পাউডারে ক্যাফেস্টলের একটি বর্ধিত সামগ্রী রয়েছে, যা রক্তনালীগুলির অবস্থাকে আরও খারাপ করে। এই পণ্যটি পরিত্যাগ করা উচিত।

সকালে এক কাপ প্রাকৃতিক পানীয় আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ডুব দিতে সাহায্য করবে যদি আপনি দিনে ক্যাফিন না পান।[10]

রক্তচাপ কমানোর জন্য Hawthorn

হাথর্ন হার্টের ছন্দকে স্বাভাবিক করতে, স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করতে, উত্তেজনা, চাপ কমাতে, অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা অনেক প্রস্তুতিতে উপস্থিত রয়েছে। উদ্ভিদের ফলগুলি জাহাজে রক্ত ​​​​সঞ্চালন সামঞ্জস্য করে, হৃৎপিণ্ডের পেশীতে শক্তি সরবরাহ বাড়ায়।

উদ্ভিদটি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এবং জৈব অ্যাসিড, ক্যারোটিন, অনেক ভিটামিন এবং খনিজ, ট্যানিন, অপরিহার্য তেলের উপস্থিতির জন্য এর ঔষধি বৈশিষ্ট্যের জন্য ঋণী।

এটি প্রস্তুত আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, ফার্মাসিতে কেনা, বা এই রেসিপি অনুসারে ক্বাথ প্রস্তুত করা যেতে পারে: 20 গ্রাম ফল একটি থার্মসে এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে রাতারাতি ঢেলে দিন, সকালে ছেঁকে দিন। 3-4 সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার একটি টেবিল চামচ পান করুন।[11]

রক্তচাপ কমাতে ডালিমের রস

চমৎকার স্বাদ এবং এর সমৃদ্ধ রাসায়নিক সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত অনেক দরকারী গুণাবলী ছাড়াও, ডালিমে প্রচুর পরিমাণে ফেনোলিক যৌগ রয়েছে যা ওয়াইন এবং গ্রিন টিতে তাদের সামগ্রীকে ছাড়িয়ে যায়। তারাই এর হাইপোটেনসিভ বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে, রক্তনালী এবং হার্টের পেশীকে শক্তিশালী করে।

ডালিমের রস সীমাবদ্ধতা ছাড়াই পান করা যেতে পারে, যদি এটি contraindication এর চিত্তাকর্ষক তালিকা না হয়। পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয়, অন্ত্রকে "পছন্দ" করার জন্য এতে জৈব অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে এটি খুব অম্লীয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।

যদি এমন কোনও কারণ না থাকে যা এর ব্যবহার নিষিদ্ধ করে, তবে এটি নিজেকে পাকা এবং সরস ফল থেকে প্রস্তুত করা ভাল।[12]

যে খাবারগুলো সাথে সাথে রক্তচাপ কমিয়ে দেয়

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য পণ্যগুলির উপর নির্ভর করা বিপজ্জনক, তবে সমস্যা সমাধানের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির খুব যুক্তিসঙ্গত। উদাহরণস্বরূপ, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার শরীর থেকে সোডিয়াম অপসারণে অবদান রাখবে, যা রক্তচাপ বাড়ায়। এইভাবে, এক গ্লাস দুধ বিভিন্ন অবস্থানে রক্তচাপ কমাতে সক্ষম।

খাবারের এই বৈশিষ্ট্যগুলি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের সাহায্য করবে, যারা প্রায়শই এই সমস্যার মুখোমুখি হন। ডায়েটে ডিমের সাদা অংশ, বেকড আলু, সেদ্ধ বীটের সালাদ, ব্রোকলি, কলা, ডালিম, ওটমিল অন্তর্ভুক্ত করে আপনি হাইপারটেনসিভ সংকটের ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং চাপকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন, এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভুলবেন না।