^
A
A
A

মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.11.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

ইতিহাস। ম্যাসেজ বিকল্প ওষুধ একটি উপায় হিসেবে আদ্যিকাল মধ্যে সম্ভূত। শব্দ নিজেই উৎপত্তি বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা। কিছু ভাষাবিদ বিশ্বাস করি যে শব্দটি ফরাসি ক্রিয়া «masser» থেকে প্রাপ্ত করা হয় - মার্জন, যা, ঘুরে, arabsksogo ভাষা থেকে ধার করা: «ভর» - স্পর্শ, স্পর্শ বা «maschs» - আলতো করে নীচে টিপুন। অন্যরা বিশ্বাস শব্দ "ম্যাসেজ" sankritskom ভাষা এর শিকড় আছে যে ( «makch» - স্পর্শ), গ্রিক ( «masso» - হাত কম্প্রেস), ল্যাটিন ( «massae আঙ্গুলের বিদ্ধ) এবং প্রাচীন (« mashasha »- হ্যান্ডেল) ।

ম্যাসেজটি পূর্ব পূর্বের দেশগুলিতে, বিশেষ করে প্রাচীন চীনে বিতরণ করা হয়েছিল। সাহিত্য উত্স উত্সাহ যে ম্যাসেজ ইতিমধ্যে XXV শতাব্দীতে পরিচিত হয় যে ইঙ্গিত। খ্রিস্টপূর্ব। ঙ। আরবরা 1২-15 শতাব্দী খ্রিস্টপূর্বাব্দের জন্য ম্যাসেজ পেয়েছিল। ম্যাসাজের বিস্তার এবং বিকাশে একটি বিশাল অবদান ডাক্তার এবং দার্শনিক ইবনে সিনা (অভিনিনা) দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তিনি একটি ম্যাসেজ ক্লাসিফিকেশন তৈরি (শক্তিশালী, দুর্বল, প্রস্তুতিমূলক, পুনঃস্থাপূর্ণ)। তারপর ম্যাসেজ প্রতিবেশী দেশে ছড়িয়ে পড়তে শুরু - পারস্য, তুরস্ক, আর্মেনিয়া, জর্জিয়া। প্রাচীন গ্রিকরা চিকিৎসা, ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাসেজ ব্যবহার করে এই প্রজাতির "অ্যাপিটেহেরাপি" বলে ডাকে। তাদের প্রথম প্রচারক হেরার্ডিকোস এবং হিপোক্রেটস ছিলেন। XIV-XV শতাব্দীতে ম্যাসেজ সুদ revives মানব অঙ্গনে ইতালীয় বিজ্ঞানী XVI শতাব্দীতে ইউরোপের প্রকাশনা প্রকাশের পর বহুবিধ গবেষণায় মরোকুয়ালিয়াস "জিমন্যাস্টিকস শিল্প" গত শতাব্দীর বিজ্ঞানীদের কাজকে সংজ্ঞায়িত করে এবং ম্যাসেজের নতুন পদ্ধতি বর্ণনা করেছেন।

XIX শতাব্দীর শুরুতে থেরাপিউটিক এবং স্বাস্থ্য-উন্নতি ম্যাসেজ উন্নয়নে একটি প্রধান ভূমিকা। পিটার হেনরি লিঙ্গ দ্বারা অভিনয় - ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস সুইডিশ সিস্টেমের প্রতিষ্ঠাতা। XIX শতাব্দীর মাঝখানে থেকে। ইউরোপের অনেক দেশে ম্যাসেজ কৌশল কাজ করে, যা লেখক বিভিন্ন অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমে ম্যাসেজের প্রভাবকে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণ করার চেষ্টা করে। উন্নত নির্দেশাবলী এবং তার ব্যবহারের জন্য contraindications, ম্যাসেজ কৌশল বর্ণনা। ম্যাসেজ কৌশল পুনর্বিবেচনা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, তার পদ্ধতি শ্রেণীবিভাগ ফরাসি ডাক্তারের জন্যে ম্যাসেজ ব্যবহার এবং উন্নয়ন এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণীকরণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন এবং রাশিয়ান ডাক্তার। XIX শতকের শেষে। রাশিয়া মধ্যে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ প্রশিক্ষণ বিশেষজ্ঞদের জন্য কেন্দ্র ছিল। ম্যাসেজ স্কুল ইআই Zalesova দ্বারা (পিটার্সবার্গে), কে .. জি Soloviev (মস্কো) দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়। ক্লিনিক মধ্যে ম্যাসেজ বাস্তবায়ন, হাসপাতাল, অঙ্গরাগ কক্ষ এনভি Sleton কাজ অবদান।

XIX-XX শতাব্দীর ঘুরে ম্যাসেজ তত্ত্ব এবং অনুশীলনের বিকাশে সর্বাধিক যোগ্যতা। রাশিয়ান বিজ্ঞানী চতুর্থ Zabludovsky এর জন্যে আমি তাকে গার্হস্থ্য স্বাস্থ্যকর ম্যাসেজ এর প্রতিষ্ঠাতা বিবেচনা। তৈলাক্ত ত্বক এবং প্লাস্টিকের ম্যাসেজের জন্য থেরাপিউটিক ম্যাসেজের প্রক্রিয়াটি প্রফেসর এআই পিজারভের কাজের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়। বর্তমানে, বাস্তব ম্যাসেজের উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এনএ দ্বারা পরিচালিত হয়। হোয়াইট, ছয় ডুব্রোভস্কি, এএ বারিকুভ ভিআইপিকিন, ভিএন ফোকিন এবং অন্যান্য

ম্যাসেজ - বিশেষ পদ্ধতি একটি সেট যার দ্বারা টিস্যু এবং মানব অঙ্গ সংবাহক বা বিশেষ উপকরণ হাতে দ্বারা সম্পাদিত উপর যান্ত্রিক এবং প্রতিবিম্ব প্রভাব dosed এবং চিকিত্সামূলক এবং প্রতিষেধক উদ্দেশ্যে সঙ্গে পরিচালনা আছে

ম্যানুয়াল ম্যাসেজ সব ধরনের হৃদয় এ যান্ত্রিক আন্দোলন হয়। মস্তিষ্কে ভ্রূণকে সংক্রামিত করা এবং ব্যক্তিটির বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ও অঙ্গগুলির মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

শরীরের উপর ম্যাসেজ প্রভাব বহুবিধ হয়। ত্বকে ম্যাসেজ প্রভাব যে ত্বক শৃঙ্গাকার দাঁড়িপাল্লা সরিয়ে ফেলা হয়, ম্যাসেজ এলাকা এবং তার সংলগ্ন এলাকা থেকে ধামনিক রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, এবং সেইজন্য স্থানীয় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, রক্তসংবহন, উন্নত এনজাইমের প্রসেস উন্নত। শিরাস্থ রক্ত ও লিম্ফ প্রচলন, যা, ঘুরে, না শুধুমাত্র ম্যাসেজ এলাকায়, কিন্তু পরিধি মধ্যে ফুলে ও জলাবদ্ধতার কমাতে সাহায্য করে এর ম্যাসেজ বৃদ্ধির flasks প্রভাবে। মাইক্রোপ্রস্রিলিউশন সক্রিয়করণের মূল কারণ ত্বকের একটি যান্ত্রিক প্রভাব, প্রধানত কারণে ভাঁজ ক্যাপচার (চিমটি প্রক্রিয়া)। যে যান্ত্রিক অধ্যয়ন শুধুমাত্র লসিকানালী বহিঃপ্রবাহ উপাদান বৃদ্ধি করতে পারবেন না, কিন্তু ধামনিক রক্ত প্রবাহ সক্রিয় করতে। ত্বকের শ্বাসযন্ত্রের উন্নতি, ত্বকে গ্ল্যান্ড্সের স্রোতচিহ্ন বৃদ্ধি শরীরের থেকে বিপাকীয় পণ্য অপসারণের প্রচার। ম্যাসেজ প্রভাবে histamine, acetylcholine, যা পেশী কার্যকলাপের জন্য অনুকূল শর্ত, অন্য এক উপাদান থেকে নার্ভ উত্তেজনা সংক্রমণ ত্বরক সৃষ্টি মুক্তির বৃদ্ধি পায়।

ত্বক অসংখ্য রিসেপ্টর প্রভাবিত, ম্যাসেজ শরীরের একটি প্রতিক্রিয়া ব্যবহৃত কৌশল, শক্তি, সময়কাল, এবং এক্সপোজার হার উপর নির্ভর করে যা (বর্ণায় দ্বারা বাধাদানের করার উত্তেজনা শান্ত থেকে) ভিন্ন হতে পারে কারণ।

চামড়া প্রথমে ম্যাসাজের বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা উত্পাদিত জ্বালা অনুভব করে। উপরন্তু ত্বক পক্ষবিধুনন, গভীরতা এবং প্রভাব বল উপর নির্ভর করে, ম্যাসেজ লসিকানালী সিস্টেম, শিরাস্থ, স্নায়ুতন্ত্রের, পেশীবহুল সিস্টেম, সেইসাথে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং টিস্যু উপর সরাসরি প্রভাব রয়েছে।

শ্রেণীবিন্যাস

ম্যাসেজের বেশ কয়েকটি স্কুল রয়েছে।

ইউরোপীয়। যারা ম্যাসেজ চর্চা অন্তর্ভুক্ত যেখানে, শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় জ্ঞান, palpation মাধ্যমে, বিভিন্ন সিস্টেম এবং অঙ্গ প্রভাবিত করা সম্ভব। এটি কি দৃশ্যমান এবং বোধগম্য, কিভাবে এবং কিভাবে এটি কাজ করে সঙ্গে কাজ করছে।

জাতীয় স্কুল ম্যাসেজে 3 টি প্রধান ম্যাসেজ কৌশল রয়েছে - ক্লাসিক্যাল (স্বাস্থ্যকর), থেরাপিউটিক ও প্লাস্টিক ম্যাসেজ। ফ্রান্স, স্পেন এবং বর্তমানে রাশিয়ায় বর্তমানে ব্যবহৃত হয় এমন বেশ কিছু লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ব্যবস্থা রয়েছে। এছাড়াও সম্প্রতি, স্প্যানিশ ম্যাসেজ কৌশল - chiromassage এবং neurosedative ম্যাসেজ - ছড়িয়ে আছে।

ইস্ট। ওরিয়েন্টাল কৌশল শক্তি পয়েন্ট, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট, চক্র জ্ঞান উপর ভিত্তি করে। তাদের মতে, মানব শরীরটি নির্দিষ্ট শক্তির চ্যানেলগুলির মাধ্যমে প্রবাহিত হয় যা প্রতিটি অঙ্গের সঠিক অপারেশনের জন্য দায়ী। প্রাচ্য প্রযুক্তির প্রকার - আয়ুভিডিক ম্যাসেজ, শিয়াতু, থাই ম্যাসেজ, তিব্বতি ম্যাসেজ, আত্মবিশ্বাসী পায়ের ম্যাসেজ। অঙ্গরাগ মুখের ম্যাসেজ প্রধান ধরনের:

  • ক্লাসিক্যাল (স্বাস্থ্যকর),
  • প্লাস্টিক,
  • শিক্ষক,
  • লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন,
  • xiromassaƶ,
  • neyrosedativny,
  • segmental-প্রতিবিম্ব,
  • samomassaj।

ম্যাসেজ পদ্ধতি:

  • ম্যানুয়াল,
  • হার্ডওয়্যার,
  • মিলিত।

মুখ, ঘাড়, decollete ক্লাসিক (স্বাস্থ্যকর) ম্যাসেজ বিভিন্ন সক্রিয় পদার্থ ধারণকারী একটি বিশেষ ম্যাসেজ ডিভাইস (তেল বা ক্রিম) উপর বাহিত হয়।

পদ্ধতির জন্য ইঙ্গিত:

  1. মুখের ও ঘাড়ের চামড়া
  2. মুখের দুর্বল পেশী স্বর
  3. স্নেহপূর্ণ গ্রন্থি ফাংশন লঙ্ঘন (sebum কার্যকলাপ হ্রাস)।
  4. মুখের নরম টিস্যু এর চটজলদিতা এবং ফুলে
  5. জরিমানা-ঝলকানি প্রকারের বয়স
  6. বয়স্কদের ভুলবশত ধরনের
  7. photoaging

ম্যাসেজ উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় আমি দ্বিতীয় সঙ্গে মহিলাদের বায়ুগ্রস্ত শর্ত, একটা প্রবণতা সঙ্গে ভেগা ভাস্কুলার dystonia রক্তচাপ বাড়াতে যখন সঙ্গে মুখের নার্ভ আংশিক পক্ষাঘাত ব্যবহার করা হয়, যখন tserebrovertebralnoy ব্যর্থতা spondyloarthrosis এবং সার্ভিকাল এবং বক্ষঃ মেরুদণ্ড osteochondrosis।

Contraindications

সাধারণ তথ্য:

  • কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ:
    • মায়োকার্ডিয়াম এবং হৃদযন্ত্রের তীব্র প্রদাহজনক রোগ;
    • সক্রিয় ফেজে রিউম্যাটিজম;
    • হৃৎপিন্ডের ডায়াবেটিস এবং কর্ণফুলিষীয় সংক্রমণের প্রাদুর্ভাবের সাথে অ্যান্টিক ডিপ্রেশনের পর্যায়ে হৃদরোগের ত্রুটি;
    • দ্বিতীয়-তৃতীয় ডিগ্রির সঞ্চালন ব্যর্থতা;
    • করণীয় অসমতা;
    • arrhythmia;
    • পর্যায় III উচ্চ রক্তচাপ;
    • ক্রমাগত সেরিব্রাল প্রচলন অপ্রতুলতা তৃতীয় পর্যায়ের ঘটনা সহ cerebrovascular atherosclerosis এর দেরী পর্যায়ে;
    • vaskulitы;
    • পেরিফেরাল ধমনীর রোগগুলি থ্রোনডোমিটারিং।
  • লিম্ফ নোড এবং জাহাজগুলির প্রদাহ।
  • রক্তের রোগ
  • উদ্বিগ্নতার সময় স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগের রোগ।
  • যক্ষ্মা, সক্রিয় ফর্ম
  • তীব্র বিষন্ন অবস্থা, উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা।
  • তীব্র জ্বালাময় প্রক্রিয়া
  • দুর্বলতা সময় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপারথাইরয়েডিজম) এর রোগ
  • ওকোলজিক্যাল রোগের আগে তাদের সার্জারি চিকিত্সা।
  • অত্যধিক মানসিক বা শারীরিক ক্লান্তি।
  • বিভিন্ন রোগ এবং আঘাতের সঙ্গে সাধারণ গুরুতর শর্ত।

স্থানীয়:

  • উত্তেজনার পর্যায়ে মুখের স্নায়ু neuritis।
  • পেরিফেরাল স্নায়ু আঘাত পরে Causalgic সিন্ড্রোম
  • ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন
  • কোনও স্থানীয়করণের পাইডারমা
  • তীব্র মাপে ত্বক এবং মাথার ফাঁপা রোগের রোগ।
  • চরম আকারে ভাইরাল টিস্যুটিস (হারপস, মোলস্যাকাম কনটেসিওসিয়াম ইত্যাদি)।
  • তীব্র পর্যায়ে মুখের ত্বক রোগ:
    • ব্রণ রোগ;
    • rosacea;
    • সোরিয়াসিস;
    • এপ্লিক ডার্মাটাইটিস;
    • পেরিওরাল ডার্মাটাইটিস
  • hypertrichosis

ম্যাসেজের সময়কাল 30-40 মিনিট (রক্তচাপ কমানোর প্রবণতা সহ রোগীদের জন্য কম 15 মিনিট)।

ম্যাসেজের উদ্দেশ্য

পদ্ধতি প্রতিটি অন্য দিন বা সপ্তাহে দুবার বাহিত হয়। রোগীর বয়স উপর নির্ভর করে, পদ্ধতির সংখ্যা এবং প্রতি বছরে কোর্সের সংখ্যা সময় পরিবর্তিত হয়। একটি প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্য সঙ্গে ম্যাসেজ 23-25 বছর থেকে নির্ধারিত হয়। 30-35 বছর পর্যন্ত কোর্সের পরে প্রত্যেকের 10-15 টি পদ্ধতির জন্য প্রতি বছর ম্যাসেজের ২ টি কোর্স সম্পন্ন করার সুপারিশ করা হয় - সাপোর্টিং পদ্ধতি 15-30 দিনের মধ্যে 1 বার 35 বছর ধরে, 15 থেকে ২0 টি পদ্ধতিতে বছরে 2-3 কোর্স চালানোর সুপারিশ করা হয়।

ম্যাসেজের প্রধান পদ্ধতিগুলি ক্লাসিক্যাল ম্যাসেজে ব্যবহৃত

একটি ম্যাসেজ সম্পাদন করার সময়, পাঁচটি মৌলিক কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়:

  1. poglaživanie;
  2. rastiranie;
  3. চটকানি;
  4. pokolačivanie;
  5. কম্পন।

সব আন্দোলন rhythmically সঞ্চালিত হয়, একটি স্কোর সঙ্গে 4 বা 8

সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হজ তারা শুরু এবং ম্যাসেজ শেষ। স্ট্রোকিং একটি ছন্দীয় আন্দোলন, যেখানে ত্বক এবং বিভিন্ন অপেক্ষাকৃত টিস্যু একে অপরের সাথে সম্পর্কিত না সরানোর সময় হাতের বিভিন্ন চাপের চাপ সঙ্গে চামড়া পৃষ্ঠের উপর স্লাইড। চাপ শক্তি উপর নির্ভর করে, stroking স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি soothing বা উত্তেজক প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অগভীর নরম stroking শান্ত, গভীর টিপে - উত্তেজিত সব ধরনের পাথর ধীরে ধীরে এবং rhythmically করা উচিত, এক দিক প্যাটার পৃষ্ঠ। আপনি stroking সময় সম্ভাব্য ভুল এড়ানোর উচিত:

  • শক্তিশালী চাপ, রোগীর বেদনাদায়ক অস্বস্তির সম্মুখীন;
  • দ্রুত গতিতে আকস্মিকভাবে আন্দোলন, যার ফলে চামড়া দিয়ে হাত ছিঁড়ে যাওয়া বা ত্বক ও অন্তর্নিহিত টিস্যুর পরিবর্তনের পরিবর্তে তা সরানোর পরিবর্তে হাত ছিঁড়ে যায়।

স্রাব একটি কৌশল যা হাতে চামড়ার উপর স্লিপ হয় না, তবে এটি একটি স্থানান্তরিত করে, একটি কাঁটা তৈরি করে, বিভিন্ন দিক দিয়ে প্রসারিত করে। রোধ করা stroking তুলনায় আরো নিবিড় হয়। আঙ্গুলের পামভূমির মধ্য দিয়ে বা মধ্যময়ের পেছনের অংশ দ্বারা উত্পাদিত I- V আঙ্গুলের একটি মুষ্টি মধ্যে বাঁক phalanges। গুঁড়ো টিস্যু একটি গভীর প্রভাব আছে, গোছানো একটি প্রস্তুতি। নাকাল যন্ত্রণা বিভিন্ন হতে পারে - বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন, zigzag, "sawing"। "কার্যক্রম" প্রায়শই চিবুক অধীনে ফ্যাটি আমানত উপস্থিতি, সেইসাথে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, ফিরে ক্ষেত্রে কাজে ব্যবহার করা হয়, আন্দোলন উভয় হাত কনুই প্রান্ত brushes সঙ্গে একযোগে সঞ্চালিত হয় 2-3 সেমি দূরত্বে একে অপরের থেকে হয়। টুথব্রাশ প্রতিটি সমান্তরাল চলন্ত হয় বিপরীত দিক নির্দেশনায় বন্ধু এটি পরিবর্তনের পরিবর্তে চামড়া উপর সহচরী সঙ্গে নাকাল সঞ্চালন নিরক্ষর হয়; একই সময় বেদনাদায়ক অস্বস্তি এড়ানো উচিত এবং নিশ্চিত করুন যে হয়রান আঙ্গুলের interphalangeal জয়েন্টগুলোতে এ নমিত বাহিত হয় এ, সোজাসুজি না হয়, তাহলে রোগীর জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে।

চটকানি ম্যাসেজের প্রধান কৌশলগুলির মধ্যে একটি, যা স্থিরকরণ, একটি পেশী পেশীর ভঙ্গ, তার নিবিড়তা এবং গভীর কাজ করা হয়। নড়াচড়া আরো গভীর। একটি ভাল প্রভাব অর্জন, এই পদ্ধতি ধীরে ধীরে করা উচিত।

Pokolachivanie - একটি ম্যাসেজ অভ্যর্থনা, যা আঙ্গুলের টার্মিনাল phalanges সঙ্গে জিহ্বা স্ট্রোক একটি সিরিজ গঠিত। একসঙ্গে উভয় হাত চলন্ত আঙ্গুলের সঙ্গে Beveling ক্রমাগত সঞ্চালিত হয়, ম্যাসেজ এলাকা স্পর্শ অবিলম্বে এটি থেকে সরানো হয়, যখন। যখন এই আন্দোলন করছেন, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে বুরুশ হ্রাস করা হয়, বুরুশের আন্দোলন কব্জি যৌথ করা হয়। ফুসফুসের বৈকল্পিক স্ট্যাকটটোটি রয়েছে, যেখানে আঙ্গুলগুলি একযোগে কাজ করে না, কিন্তু ক্রমাগত, একে অপরের পর।

একটি আরো জোরালো ধরনের effleurage - একই সময়ে সমস্ত আঙ্গুলের pokolachivanie, ফ্যাটি আমানত সঙ্গে, obese ব্যক্তির ব্যবহার করা হয়।

কম্পন - ম্যাসেজ একটি কৌশল যা হাতের Palmar পৃষ্ঠ ফাস্ট দোদুল্যমান গতি সঞ্চালন বা সীমিত এলাকায়, বা ধীরে ধীরে সমগ্র পৃষ্ঠের উপর চলন্ত চিকিত্সা করা হয়। হাতের Palmar পৃষ্ঠ বা তার আঙ্গুলের টিপস, একই সময় ব্রাশ কবে নাগাদ হবে এ হস্ত এবং বাহুর উপরিভাগ মাংসপেশীর straining, কম্পন উত্পাদন।

ম্যাসেজের সময় প্রধান আন্দোলনগুলির একটি সুস্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত ক্রম অনুসারে মিলিত এবং সঞ্চালিত হয়। সেরা প্রভাব অর্জন, আপনি ম্যাসেজ নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

  1. ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি নীচের দিক থেকে এবং কেন্দ্র থেকে প্রান্ত পর্যন্ত নির্দেশ করা উচিত।
  2. ম্যাসেজটি মৃদু ও মৃদু আন্দোলনের সাথে শুরু করা উচিত, তাদের তীব্রতা (গতি এবং চাপ) ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, এবং সেশনের শেষে, কমাও
  3. হাতের গতি একটি সুস্পষ্ট স্কোর (4, 8) মসৃণ এবং ছন্দ হতে হবে। সব আন্দোলন 3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
  4. ম্যাসেজ আন্দোলন চামড়া সরানো এবং প্রসারিত করা উচিত নয়, আন্দোলন স্লাইডিং করা উচিত, সামান্য চাপ
  5. প্রতিটি ব্যায়াম শেষে, আপনি একটি সহজ স্থায়ীত্ব সঞ্চালন করতে হবে, যা শান্ত এবং বিনোদন অনুভূতি তৈরি।
  6. ম্যাসেজের প্রক্রিয়া মুখে, ঘাড়ের ত্বক থেকে হাত ছিঁড়ে ফেলার পরামর্শ দেয় না, কপাল থেকে চিবুক পর্যন্ত দ্রুত পরিবর্তন করে।
  7. ম্যাসেজের শক্তি এবং তীব্রতাটি মুখের, বয়স, ত্বকের অবস্থার লক্ষণ এবং রোগীর মুখের পেশীর হিসাব গ্রহণ করা উচিত।
  8. মুখের ম্যাসেজ রোগীর শুধুমাত্র আনন্দদায়ক sensations কারণ।
  9. মুখের ম্যাসেজের সময়, রোগীকে কথা বলা উচিত নয়, মুখের পেশীগুলো হতাশ হওয়া উচিত।
  10. ম্যাসেজটি ঠাণ্ডা জমিতে বাইরে যাওয়ার সুপারিশ করা হয় না তাত্ক্ষণিক পরে।

ম্যাসেজ কৌশল

ক্লাসিক অঙ্গরাগ ম্যাসেজ বিভিন্ন বাধ্যতামূলক পর্যায়ে গঠিত।

  1. ঘাড় এবং কাঁধের পাঁজরের পিছনের পৃষ্ঠের ম্যাসেজ;
  2. ক্লাসিক ম্যাসেজ সঠিক:
    1. মুখের ম্যাসেজ;
    2. ঘাড় সম্মুখ পৃষ্ঠ ম্যাসেজ

trusted-source[1]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.