ঘরে ফেসলিফ্টের জন্য ম্যাসাজ করুন

আমরা যে ব্যক্তির সাথে দেখা করি তার মধ্যে আমরা প্রথম যে জিনিসটি দেখি তা হল তার মুখ। চেহারা দ্বারা আমরা চেহারা, মেজাজ এবং কখনও কখনও আমাদের প্রতিবেশী, পরিচিত এবং প্রথমবারের দর্শকদের স্বাস্থ্য বিচার করি। তরুণ, তাজা, সুসজ্জিত দেখতে, কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন। প্রসাধনী পণ্য ছাড়াও, কার্যকর উপায় - মুখ উত্তোলন ম্যাসেজ। আমরা নীচের কিছু কৌশল সম্পর্কে আপনাকে বলব।

ঘরে ফেসলিফ্টের জন্য ম্যাসাজ করুন

পুনরুজ্জীবিত পদ্ধতির অস্ত্রাগারে এমন কিছু রয়েছে যা কেবল সেলুনেই নয়, স্ব-কর্মক্ষমতার জন্যও পাওয়া যায়। বাড়িতে ফেসলিফ্টের জন্য ম্যাসেজ সুবিধাজনক এবং প্রায় প্রতিদিন সঞ্চালন করা সহজ। আপনাকে একটি ম্যাসেজারের জন্য সাইন আপ করতে হবে না এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে এটি তৈরি করতে তাড়াহুড়ো করতে হবে না, পরিবহন এবং অন্যান্য পরিস্থিতিতে নির্ভর করুন, অর্থ প্রদান করুন এবং তারপরে আবার তাড়াহুড়ো করুন - শিথিল করার পরিবর্তে এবং ম্যানিপুলেশন থেকে সর্বাধিক সুবিধা এবং আনন্দ পান।

বেশ কয়েকটি ফেসলিফ্ট ম্যাসেজ কৌশল জানা যায়, চিকিত্সার একটি কোর্সের পরে পরিবর্তিত ফলাফল সহ।

1. ক্লাসিক: একটি সাধারণ আঁটসাঁট পরিলক্ষিত হয়, কনট্যুরটি তীক্ষ্ণ, রঙটি আরও সতেজ।
2. চেপে ধরা: মুখের ফুসকুড়ি পরিষ্কার করা হয়, উপশম মসৃণ করে, কিছু ত্রুটি দূর করে।
3. জাপানীজ: পুনরুজ্জীবন ঘটছে।

প্রতিটি প্রযুক্তির নিজস্ব বিশেষত্ব আছে। উদাহরণস্বরূপ, শাস্ত্রীয় ম্যাসেজে প্রধান লাইন বরাবর আঙ্গুলের ডগা দিয়ে স্ট্রোকিং, ট্যাপিং, বৃত্তাকার আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত। আন্দোলন হালকা এবং মৃদু হয়.

ট্যাপিং বৈকল্পিক থেরাপিউটিক পদ্ধতির অন্তর্গত। ম্যাসেজ চিমটি, শক্তিশালী চাপ এবং কম্পন আন্দোলন দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

জাপানি পদ্ধতিটি শক্তি, তীব্রতা এবং স্বতন্ত্র, বিশেষ করে শক্তিশালী চাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ম্যানিপুলেশনগুলি তথাকথিত সৌন্দর্য পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করবে।

সক্রিয় পয়েন্টগুলি নিম্নরূপ অবস্থিত:

• কপালের কেন্দ্রে;
• চোখ - সব কোণে;
• ভ্রুর মধ্যে নাকের সেতুতে;
• তোমার মন্দিরে;
• আমার ঠোঁটের কোণে;
• নীচের ঠোঁটের নীচে।

নিয়মিত ম্যাসেজ ম্যানিপুলেশনের সাথে, নিয়ম অনুসরণ করে, চমৎকার ফলাফল পান। বলিরেখাগুলি লুকানো হয়, ফোলাভাব দূর হয়, ডিম্বাকৃতি এবং পৃষ্ঠটি মসৃণ হয়, রক্ত ​​​​এবং লিম্ফ জাহাজে সঞ্চালন উন্নত হয়, মুখ একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা এবং রঙ অর্জন করে, বিবর্ণতা ধীর হয়ে যায়। ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি জিমন্যাস্টিকসের মতো কাজ করে, সমগ্র জীবের উপর, শুধুমাত্র চেহারাই নয়, ব্যক্তির মেজাজও উন্নত করে।

ফেসফর্মিং, প্রাকৃতিক উত্তোলন

ফেসফর্মিং হল পুনরুজ্জীবন প্রযুক্তির একটি নতুন শব্দ, প্লাস্টিক সার্জারির একটি ব্যথাহীন এবং বাজেট-বান্ধব বিকল্প৷ ফেসফর্মিং হল একটি প্রাকৃতিক ফেসলিফ্ট, যা একজন প্রাক্তন ইতালীয় সাংবাদিক এবং তারপর সুইজারল্যান্ডের একজন কসমেটোলজিস্ট, বেনিটা ক্যান্টিনি দ্বারা উদ্ভাবিত এবং প্রমাণিত। এটি সাধারণ ব্যায়ামের একটি সেট, মুখের জন্য এক ধরণের যোগব্যায়াম, স্ব-কর্মক্ষমতার জন্য উপলব্ধ।

• লেখক বিশ্বাস করেন যে বার্ধক্য দুর্বল ভঙ্গি এবং মাথা ফিট সঙ্গে জড়িত। অতএব, তিনি মুখের অংশের স্বন এবং নিবিড়তার জন্য দায়ী পেশী সক্রিয় করার জন্য তার ফেসলিফ্ট ম্যাসেজ কৌশলটি পরিচালনা করেন।

লক্ষ্য হ'ল সচেতনভাবে উত্তেজনা প্ররোচিত করা এবং আপনার মুখের অভিব্যক্তিকে আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা দেখতে আকার দেওয়া। শুধুমাত্র পুনরুজ্জীবন অর্জন করতে সাহায্য করে না, মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকেও উন্নত করতে সাহায্য করে যদি আপনি সেগুলিকে কোনোভাবে পছন্দ না করেন। 30+ বয়সীদের জন্য প্রস্তাবিত।

• মিসেস ক্যান্টিনির সিস্টেম গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজনের অধ্যবসায় এবং ধৈর্য থাকা উচিত।

প্রথমত, অঙ্গবিন্যাস উন্নত করার জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ নেওয়া প্রয়োজন, যা ছাড়া মুখমন্ডল কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা নেই। যাই হোক, লেখক তা মনে করেন না। তারপর, তিন সপ্তাহের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন 13 টি কৌশলের একটি সম্পূর্ণ জটিল সঞ্চালন করতে হবে। এটি মুখের পেশীগুলির একটি প্রশিক্ষণ - সক্রিয় পয়েন্টগুলি সক্রিয় করা, সক্রিয় করা, লোড করা।

প্রতিটি চিকিত্সা 2 মিনিট সময় নেয়, মোট পদ্ধতিতে দিনে আধা ঘন্টা প্রয়োজন। ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে কমপক্ষে 5 বার। শৃঙ্খলা ব্যবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক।

• কিন্তু এটি শুধুমাত্র প্রথম দিকে কঠিন এবং জটিল বলে মনে হয়। একবার আপনি জড়িত হয়ে গেলে, আপনার অবসর সময়ে, কর্মক্ষেত্রে, পরিবহনে, টিভির সামনে এবং এমনকি আরও বেশি করে ফেসফর্মিং অনুশীলন করা যেতে পারে।

এই সময়ের পরে, তারা অত্যাশ্চর্য পুনরুজ্জীবিত ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, যার সমর্থনের জন্য সপ্তাহে দুই দিন ব্যায়াম করা যথেষ্ট হবে।

জাপানি ফেসলিফ্ট ম্যাসেজ

জাপানি ফেসলিফ্ট ম্যাসেজের সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপটি একটি বিখ্যাত স্টাইলিস্ট তার বইতে উপস্থাপন করেছিলেন, যা পাঠকদের কাছ থেকে আনন্দ এবং সমালোচনা উভয়ই সৃষ্টি করেছিল। লেখক জাপানী মহিলাদের পরিচিত দীর্ঘস্থায়ী কৌশল নিখুঁত করেছেন। বইটির নাম "ফেসিয়াল ম্যাসেজ" এবং ফেসলিফ্ট ম্যাসাজ কৌশলটিকে বলা হয় আসাহি বা জোগান। অনুবাদ, যথাক্রমে, "সকাল সূর্য ম্যাসেজ" এবং "মুখ তৈরি"।

• জাপানি ফেসলিফ্টের মূল নিয়ম হল লিম্ফ্যাটিক পাথওয়ের অবস্থান সঠিকভাবে অনুসরণ করা এবং লিম্ফ নোডের মাধ্যমে কার্যকরভাবে এবং দ্রুত অতিরিক্ত তরল এবং বিষাক্ত উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পেতে কাজ করা।

ম্যাসেজ থেরাপিউটিক হিসাবে বিবেচিত হয়। বলিরেখা দূর করার জন্য, প্রধানত দুটি আঙ্গুল দিয়ে ত্বকে হালকা চাপ দেওয়া যথেষ্ট। সকালে, ত্বকের একটি পরিষ্কার এবং শুকনো পৃষ্ঠে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করা ভাল, এর অনুপস্থিতিতে ক্রিম বা প্রসাধনী দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। শেষে, অবশিষ্টাংশগুলি মুছুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ম্যাসেজ মাথার খুলির হাড়ের গোড়া পর্যন্ত উপরিভাগ এবং গভীর উভয় স্তরেই কাজ করে। এটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন সঞ্চালন করে, পেশীগুলির স্বর উন্নত করে, এইভাবে একটি উত্তোলন প্রভাব অর্জন করে। লেখক - মিসেস টানাকোর মতে, পদ্ধতিটি প্রধান শক্তি চ্যানেলগুলি পরিষ্কার করে এবং খোলে। এই সব মিলিয়ে অন্তত সাত বছর ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে।

• কৌশলটি যুক্তিসঙ্গত শক্তি ব্যবহার প্রয়োজন. আপনি যদি পছন্দসই ফলাফল পেতে চান তবে আপনার নিজের জন্য "দুঃখিত" হওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে জোরালো আন্দোলন প্রয়োজন যেখানে কোন লিম্ফ নোড নেই।

Contraindication থাকলেই আপনার ম্যাসেজ প্রত্যাখ্যান করা উচিত: ত্বকের রোগ, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সমস্যা, ইএনটি প্যাথলজিস। পদ্ধতিটি পাতলা মুখের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ ম্যাসেজ করার পরে এটি আরও পাতলা হয়ে যাবে। গুরুতর দিন বা ক্লান্ত অবস্থায় শরীর ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। বিশেষজ্ঞরা নিজেকে পর্যবেক্ষণ করার এবং পদ্ধতিটি পিছিয়ে দেওয়ার বা বিপরীতভাবে, এই জাতীয় দিনে এটি প্রয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দেন।

এটি আকর্ষণীয় যে ক্লাসিক পূর্ব অবস্থান - বসা বা দাঁড়ানো, কঠোরভাবে রক্ষণাবেক্ষণের ভঙ্গি সহ - ইউরোপীয় অনুশীলনে কিছুটা শিথিল: ম্যাসেজটি শুয়ে থাকা অবস্থায় সঞ্চালিত হয়, যখন পেশীগুলি আরও শিথিল হয়। মহিলাদের কোন পদ্ধতি তাদের জন্য ভাল উপযুক্ত তা বেছে নেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়।

ব্যায়ামের সাথে ফেসলিফ্টের জাপানি পদ্ধতি

ম্যাসেজ ছাড়াও, যা লিম্ফ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, ব্যায়ামের সাথে ফেসলিফ্টের একটি জাপানি পদ্ধতি রয়েছে। সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে চাপ দিয়ে প্রভাবটি অর্জন করা হয়, যার জন্য জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়। পদ্ধতিটিকে বলা হয় শিয়াতসু।

ব্যায়াম ফেসলিফট ম্যাসেজ প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়, কঠোর নিয়ম অনুযায়ী, অ্যাকাউন্ট contraindications গ্রহণ। এখানে কয়েকটি শর্ত রয়েছে:

1. পরিষ্কার ত্বকে দিনে দুবার স্ব-ম্যাসেজ করা হয়: সকালে - স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির পরে, সন্ধ্যায় - মেকআপ অপসারণের পরে।
2. প্রতিটি সেশনে সমস্ত সমস্যা এলাকার জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
3. বেসিক ব্যায়াম শুরু করার আগে, হালকা আঁচড়ে পেশীগুলিকে "ওয়ার্ম আপ" করুন।
4. শ্বাস-প্রশ্বাসের মোড পর্যবেক্ষণ করুন, প্রয়োজন অনুসারে পুনরাবৃত্তি করার জন্য ব্যায়াম করুন: 4 থেকে 10 বার।
5. একটি ক্রিম বা তেল দিয়ে ত্বক লুব্রিকেট করুন যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তৈরি করে না। উষ্ণায়ন বৈশিষ্ট্য সহ একটি পণ্য দরকারী।
6. ব্যান্ডেজের নিচে চুল আঁচড়ান।

বিভিন্ন অঙ্গের প্যাথলজির উপস্থিতিতে এবং মাসিকের সময় জাপানি জিমন্যাস্টিকসের সুপারিশ করা হয় না, যদি এটি বেদনাদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে। আঘাত, সংক্রামক রোগ, ত্বকে অনকোপ্লাজম, জিআই রোগ, হিমোফিলিয়ার ক্ষেত্রে ম্যাসেজ করা উচিত নয়।

জাপানি পদ্ধতিতে সমস্ত এলাকার জন্য পৃথক কৌশল রয়েছে: গাল, চিবুক, চোখ, ঠোঁট, কপাল, নাসোলাবিয়াল ভাঁজ। এমন ব্যায়ামও রয়েছে যা আপনাকে একই সময়ে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে কুঁচকে যাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়।

মুখের ত্বক শক্ত করার জন্য আকুপ্রেসার ম্যাসাজ

ব্যায়াম এবং সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে একত্রিত করার কৌশলটিকে মুখের ত্বক শক্ত করার জন্য আকুপ্রেসার ম্যাসেজ বলা হয়। বর্ধিত টিস্যু পুষ্টি এবং লিম্ফ সঞ্চালনের জন্য ধন্যবাদ, পেশী শক্তিশালী হয়, এবং উত্তোলন এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাব প্রকাশিত হয়।

আপনি পয়েন্ট পদ্ধতিতে ফেসলিফ্টের জন্য ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনার পুরো মাথায় জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির অবস্থান অধ্যয়ন করা উচিত। চিত্রগুলি থিম্যাটিক উপকরণগুলির জন্য চিত্র হিসাবে দেওয়া হয়। তার মাথায়, সবাই মাথার খুলির হাড়গুলিতে ছোট খাঁজ অনুভব করতে পারে, এটি সঠিক পয়েন্ট। নিয়ম নম্বর এক - আপনার আঙ্গুল দিয়ে শক্তভাবে টিপলে, মুখ এবং মাথার ত্বক অবশ্যই সরানো উচিত নয়।

• অনেক স্পট পদ্ধতি আছে, যার সবগুলোই অপ্রচলিত ক্ষেত্রে কার্যকর। বার্ধক্যের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, ফলাফলটি অনেক দুর্বল।

প্রভাব সর্বাধিক করার জন্য, আপনি বই দ্বারা সবকিছু করতে হবে।

1. মুখ সব ধরনের ময়লা থেকে ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
2. হাত ধুয়ে স্যানিটাইজ করুন।
3. রেডিমেড তেল ব্যবহার করুন বা একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল সবচেয়ে ভালো।
4. প্রতিবার ত্বক প্রস্তুত করুন: ভ্রু থেকে শুরু করে দুটি আঙ্গুল দিয়ে হালকাভাবে টিপুন, গালের মধ্য দিয়ে নিচের দিকে কাজ করুন।
5. স্ব-ম্যাসাজ আঙ্গুল দিয়ে হালকা স্ট্রোক দিয়ে শুরু করা উচিত, তারপর বৃত্তাকার ঘষা এবং ঘুঁটে এবং অবশেষে প্যাটিং করা উচিত। আন্দোলনগুলি বেশ সক্রিয় হওয়া উচিত, তবে অস্বস্তি সৃষ্টি করা উচিত নয়।
6. পদ্ধতির আগে, ফোলা এড়াতে প্রচুর তরল পান করবেন না।
7. ম্যানিপুলেশনের ফ্রিকোয়েন্সি - সপ্তাহে 2-3 বার, শোবার আগে, যদি সম্ভব হয় - এড়িয়ে যাওয়া ছাড়া।
8. আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি পণ্য দিয়ে আপনার মুখ ড্যাব করে শেষ করুন।
9. যদি সামান্য লালভাব থাকে তবে এটি স্বাভাবিক, কারণ ম্যানিপুলেশন রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করে।

ফেসলিফ্টের জন্য ফেসিয়াল ম্যাসেজ লাইন

প্রসাধনী বিষয়ের নিবন্ধগুলিতে, "ম্যাসেজ লাইন" শব্দটি প্রায়শই সম্মুখীন হয়। কিন্তু সমস্ত পাঠক কি স্পষ্টভাবে জানেন যে তারা কোথায় অবস্থিত এবং কেন ফেসলিফ্ট ম্যাসেজ লাইনগুলি গুরুত্বপূর্ণ?

এই শব্দটি ত্বকের টিস্যুগুলির ন্যূনতম প্রসারিত অঞ্চলগুলিকে বোঝায়। এই শর্তসাপেক্ষ লাইনগুলিকে সমস্ত ম্যানিপুলেশনে সরানো উচিত: ধোয়া, প্রসাধনী প্রয়োগ করা, পরিষ্কার করা, যত্ন নেওয়া এবং অবশ্যই, মুখ তুলতে ম্যাসেজ করা। এটি প্রধান প্রসাধনী নিয়মগুলির মধ্যে একটি, যার সাথে সম্মতি আপনাকে বিবর্ণ এবং বলি গঠনে বিলম্ব করতে দেয়।

• ধারণাটি হল যে অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে যেখানে কম প্রসারিত হয়, কোলাজেন ফাইবারগুলি অক্ষত রাখা হয়, বলিরেখার কোন সুযোগ থাকে না।

যদি আমরা বিবেচনা করি যে এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি প্রতিদিন করা হয়, প্রতিরোধমূলক প্রভাবকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন (যদি আপনি বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করেন)। আর পেশাদারদের পরামর্শ উপেক্ষা করলে নিজের কতটা ক্ষতি হতে পারে!

এখন মূল পয়েন্টের জন্য: প্রবাদের লাইনগুলি কোথায় যায়?

• কপাল: মাঝ থেকে মন্দির পর্যন্ত;
• চোখের কাছাকাছি: উপরের চোখের পাতা বরাবর ভেতরের কোণ থেকে, বাইরের কোণ থেকে ভেতরের কোণে;
• নাক: নাকের ব্রিজ থেকে ডগা পর্যন্ত, ডানা থেকে কান পর্যন্ত;
• ঠোঁট: উপরের ঠোঁট - কেন্দ্র থেকে কান পর্যন্ত, চিবুক - মাঝ থেকে কান পর্যন্ত;
• ঘাড়: নেকলাইনের বুক এবং কেন্দ্র থেকে চিবুক পর্যন্ত, প্রান্ত বরাবর নীচের দিকে কলারবোন পর্যন্ত।

ম্যাসেজ লাইনগুলি পরিষ্কারভাবে দেখার সর্বোত্তম উপায় হল চিত্রের মাধ্যমে। এবং এই তথ্যটি শুধুমাত্র স্ব-ম্যাসেজের জন্য নয়, দৈনন্দিন যত্নেও প্রয়োগ করুন।

সারা বিশ্বে নারীরা তাদের যৌবনকে দীর্ঘায়িত করতে ইচ্ছুক, ব্যয়বহুল প্রসাধনী, প্লাস্টিক এবং হার্ডওয়্যার প্রযুক্তির বিকল্প খুঁজছেন। ফেসলিফ্ট ম্যাসেজ, যা স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত হতে পারে, লক্ষ লক্ষ মানুষের কাছে তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে। বিবর্ণ হতে বিলম্ব করার জন্য, আপনাকে একটি চাকা আবিষ্কার করতে হবে না এবং বিপথগামী অর্থ প্রদান করতে হবে না; এটি একটি পদ্ধতি বেছে নেওয়া এবং আপনার নিজের হাতে সৌন্দর্য আনতে যথেষ্ট।